Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

5 Kippobsrschlagvorwerts
m1. Anflug mit gebeugten H0ften (Hochziehen der H0ften)
2. Mit gebougten Hiiften St0tzautnahme und iiber die
Sgnkrechte hinaus weiterdrehen
3. Abstoss mit den Armen und Kippschlag
4. Kippschlagbewegung abbremsen (Hoften nicht Uberstrecken)
M
E
u
l.Aufrollen aut einen langsgestellten Kasten --, S. 168
(A 1. Salto vw)
2.Kippschlagbewegung der Beine, Bewegungsverwandtschaften
--' S. 129, LU 9a und 9b
Aufbau 0ber Kipptiberschlege mit verschiedenen Stotzanen:
'1.
Schulterstiiu, 2. NackenstiiE, 3. Kopfstutz,
4. BeugestiiE, 5. Streckst0E
Bewegungsverwandtschaften - S. 129, LU 9a und 9b
6 Uberschlag vorwarts
1 2 3 45 6
Lll
1.-2. Gestreckter Kdrperwahren des Anfluges
3. lm Moment dss Abstiitzens ist der Kdrpsr noch nicht im Handstand
4.-6. Kuze StiiEphaso, energischer Armabstoss. Arme in der Vedangerung des OberkOrDers
6. weiche Landung
LAI 1. Federn im Minitrampolin und aufschwingen zum Handstand
auf dem Kasten quer (mehrmals). Helfer sichert
im Handstand
2. Wie 1., aber zwei Helfer steuern den Uberschlag vw bis
in die Weichmatte
3. Einige Schritte Anlauf, Uberschlag vw mit Hilfe wie A 2.
4. Kastenh6he vergrdssern
5. Distan zwischen Minitrampolin und Kasten quer ver-
9rossern
6. Uberschlag vw 0ber Kasten langs, nachher Pferd langs,
zuerst mit, dann ohne Hilfe (Minitrampolin, spater mit
Sprungbrett)
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