Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
MEE 1. Fechtkehre zum Aussenquersitz l, Schraubenspreizen<br />
zum Aussenouersitz r<br />
2. Ubergratschen zum Liegehang rl, Schraubenspreizen<br />
zum Aussenquersitz, Schwebesitz, Standwaage, Wende<br />
tiber den nH<br />
3. Sprung zum Aussenseitstiitz am nH, Schraubenspreizen<br />
zum Liegehang rl, Felgaufschwung (e<strong>in</strong>en Fuss<br />
autsetzen)<br />
4 Schraubenspreizen rw<br />
5 Schwebesitz<br />
l:--t/i,l<br />
a'<br />
2.,' * -<br />
t'<br />
6 Standwaage<br />
W<br />
tI 1. Auss€nquersitz<br />
2. Strecken des vor<strong>der</strong>en Be<strong>in</strong>es <strong>und</strong> durch die Holmengass€<br />
rw schw<strong>in</strong>gen, wahrend sich <strong>der</strong> Korpsr um den<br />
Oberschenkel des an<strong>der</strong>en Be<strong>in</strong>es dreht<br />
3. Aussenquersitz o<strong>der</strong> Liegshang rl<br />
VEF]<br />
m<br />
m<br />
1. Schraubenspreizen rw aus dem Liegehang rl<br />
1. Fechtkehre zum Aussenquersitz, Schraubenspreizen<br />
rw zum Liegehang rl, Felgaulschwung, Nie<strong>der</strong>sprung<br />
rw mit % Drehung<br />
2. Ubergretschen zum Liegehang rl, Schraubenspreizen<br />
rw zum Aussenquersitz, Schwebesitz, aufstellen e<strong>in</strong>es<br />
Fusses, aufstehen <strong>und</strong> ausholen zur Wende [iber den<br />
nH<br />
'1. Aussenquersitz: Oberkdrper aufrecht, h<strong>in</strong>teres Be<strong>in</strong><br />
gestreckt<br />
2. Riicken gerade, moglichst kle<strong>in</strong>er Htftw<strong>in</strong>kel<br />
1. SchwebesiE, eusseres Be<strong>in</strong> nahe beim K6rpsr<br />
autseEen<br />
2. Kraft iger Schwungbe<strong>in</strong>e<strong>in</strong>saE<br />
IVEFI<br />
Standwaage,<br />
Be<strong>in</strong>kreisen vw o<strong>der</strong> rw Uber den hH<br />
(Griff spat ldsen, fruh wie<strong>der</strong> tassen)<br />
Hilte: Ubende an <strong>der</strong> freien Hand fassen<br />
7 Hangstandwaage<br />
';ci<br />
"=-1- .*.{-1 (<br />
\ i<br />
'r'v<br />
,,lilll<br />
I ,l- ll ll.<br />
82<br />
m<br />
1. Stand auf dem nH, Kammgriff am hH<br />
2. Uberhocken o<strong>der</strong> [iberspreizen e<strong>in</strong>es Be<strong>in</strong>es iiber den<br />
hH<br />
3. Senken vwzum Aufseugn des vor<strong>der</strong>en Be<strong>in</strong>es auf<br />
dem nH<br />
Hilfe: 0bende beim Vorniiberfallen an den Schultern<br />
stuEen
Change language