Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

Stoffsammlung Knaben
Lektionsgestaltung
Lekdon3arton
lm Schema, welches im Kapitel Realisierung, S. 14 vorgeschlagen
wurde, haben wirfiir die Turnlektionen mit Hauptakzent auf das Gorateturnsn
folgende drei Phasen unterschieden:
Diesar ersle Lektionstoil ist mit grosser Sorgfalt zu behandeln, weil er
den Rest der Leklion s€hr stark positiv oder negativ beeinflussen kann.
- Kontakt Lehrer-SchUler --, psychischs Lgktions€instimmung
- Wirksame Vorbereitung fiir die Leistungsphase
- Aktive Unfallprevention
Das wosentliche Element der Einleitung wird durch das Einturnen daF
gastollt und nimmt jB nach Lektionsdauer 10-20 min in Anspruch.
Man unterscheidet zwei Formen des Einturnens:
Allgemein
1. Hsz- und Krsislaufsystem anregen
2. Anwarmsn dsr verschiedenen Gelenke und Muskelgruppen durch
gintache Ubungen aus der Bewegungs- und Haltungsschulung
Spezitisch
1. Hez- und Kreislaulsystsm anregen
2. Anwarmen der verschisdenen Gslsnke, zuerst ohne dann mit Belastung
' S. 123 (Beweglichkeil)
3. Anwarmen der verschiedenen Muskelgruppen --, S. 126 (Kraft)
4. Richtung und Ablauf der Lektion werden bestimmt: Hauptgswicht
auf Entspannung, Armkraft, Bewsglichkeit bsstimmter Gelenke,
Gleichgewichl usw.
5. Intogriertes Training --r S. '128 (G6chicklichksit). Wahrend diesor
Phase wird der Schiiler mit dom Elemgnt vertraut gomacht, welchss
er wahrend der Leistungsphase lernt od6r schult: Handstand, Kippb€wsgungen,
Rotation vw oder rw usw.
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Allgomein
Gsnerelle Vorbereitu ng
aut eine beliebige, physischa
Anstrengung
Spezlfr3ch
Spezielle vorbereitung
auf gine zweckgerichtete
Muskelanstrengung