Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

6 Handstandwende
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1. Schritt: Dis Hand weit vom Fuss entfernl aufseEen
2. Seithandstand
3. Handstand leicht 0beziehen
4. Hand losen und Vierteldrehung ausfiihren
5. Landung im Querstand
Handstand
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1 . Seithandstand am Boden (Partnerhilfe wie beim Rad)
2. Seithandstand auf dem Kasten und Partnerhilfe (Hriften,
Ri.ickenseite)
3. Handstand am Ende des Kastens und Abwenden mit
Vierteldrehung (Stiitzhilfe an Oberarm und Hiiften)
4. Handstandwende von Kasten
5. Handstandwende vom Balken
7 Freier gestreckter Uberschlag vw
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1. HUpfer und Armschwingen vw
2. Abstoss mit kraftigem SchwungbeineinsaE
rw und Armschwung abw rw
3. Mit gestrecktem Oberkorper und Kopf
im Nacken um die Schultarachs€ drehen
4. Bsine schliessen, Koot nach vorn
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5. Landung ausfedern (Rolle vw)
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1. Gute Spreizfahigkeit --, Zweckgymnastik S. 27 / 10-12
2. Bewegliche Wirbelsaule --' Zweckgymnastik S. 25, 29 /
3-5
3. Spreiz0berschlag ' Boden S.54
1.Anlauf, H[ipfer zum Schritt mit Beinspreizen rw und
Armschwingen abw rw (Rockschwung blockieren,
Schultern und Kopf zuruck, aber Oberkdrper in Vorlage)
2. Aus Stand auf Kastenelementen Uberschlag mit Partnerhille
(Stiitzhilie an den Schultern, Drehhilte am
Schwungbein); die Bogenspannung (Schwungbein-
Oberkorper) dart erst bei der Landung aufgel6st werden
3. Freier Uberschlag aus Anlauf auf 2 langsgestellten
Kasten mit Partnerhilfe (Stiitzhilfe an den Schultern
und H0ften)
4. Freier Uberschlag aus Anlauf vom Balken in weichmatte
Freier Uberschlag mit 72 Drehung
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