Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
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0bers,chlag rrckJyd'fts<br />
mh Gretschen det Be<strong>in</strong>e<br />
zum Nie<strong>der</strong>cPru ng (G dtschabgang )<br />
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5 67<br />
m<br />
l. KOroer ist vor dsr Vertikalon leicht Ubsrstrockt<br />
2. Schnepp€tbewegung vw<br />
3.-4. Armzug <strong>und</strong> KoPtbsw€gung rw<br />
5.-€. Streckung des Kiirp€rs, Arms <strong>in</strong> Hochhalts<br />
7. Schlissssn <strong>der</strong> Be<strong>in</strong>e <strong>und</strong> wsiche Landung<br />
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Al<br />
M<br />
E<br />
1. Armkraft (- S. 127)<br />
2. RichtigerVorschwung (Schnepperbewegung vw)<br />
1. R<strong>in</strong>ge reichhoch: Vorschwung zum Stuzhang m't gegratschtsn<br />
Be<strong>in</strong>en<br />
2. Wie 1., aber mit Armzug<br />
3. Wie 2., aber losen <strong>der</strong> Gritfe <strong>und</strong> drehen rw mit Hilfe'<br />
Hilfei Von <strong>der</strong> Seite aut e<strong>in</strong>em Kasten am Ob€rarm, um<br />
dis SchulterhOhe beizubehalten <strong>und</strong> am R0cken IUr die<br />
Rotation<br />
4. R<strong>in</strong>ge sprunghoch: Gratschabgang mit Ausstrecken<br />
des K0rpers vor <strong>der</strong> Landung mit, nachher ohne Hilfe<br />
Lrl<br />
Fehlen <strong>der</strong> Hohe = r<strong>und</strong>e Bewe-<br />
9un9<br />
[K - verbesserung dar Schnepperbewegung.<br />
Beugen des K6rPers wie T 2<br />
- Armzug. Hilfe, <strong>in</strong>dem die Schulternach<br />
oben gestossen werden<br />
.-,.<br />
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VEFI<br />
Uberschlag rw gestrsckt odsr geb0cki<br />
zum Nie<strong>der</strong>sPrung<br />
Schau kel r<strong>in</strong>ge: I)berschlag rw gestreckt<br />
o<strong>der</strong> gebtickt mit gegrabchten Be<strong>in</strong>en<br />
zum Nie<strong>der</strong>sprung<br />
Auskugeln o<strong>der</strong> doppeltes Auskugeln zum<br />
Vorschwung <strong>und</strong> Uberschlag rw mit<br />
Gratschen zum Nie<strong>der</strong>sPrung<br />
15s
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