Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

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1. Stiitr: Senken rw mit gestrecKen Armon und leicht gobsugten Hoften
2. Reckstangs don Oberschankeln entlang bis zu den Knien gleiten lassen
3.-5. Gloichmaissige Offnung (Strsckung) dss Arm-Oberkdrper- und dos OberkorPsr-
Boin-Winkals
6. Brustkorb nach vorne stoss€n
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R0cken-, Bauchkralt (+ s. 126)
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Reck brusthoch
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1. Stand, Schwungholen mit einem Bein und Unlerschwung
zum Niedersprung
2. We l.,oberein S6il oder Gummiseil
3. Stotr, Unterschwung zum Niedersprung
Hilte: Eine Hand st6sst die Schultern nach vorne, die
andere unterstotzt die Aufwartsbewegung am Riicken
4. We 3., aber ohne Hilfe
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'1. Hofte zu tief, Knie unter der
Reckstange
2. Arme gebeugt
3. Zu schnelle Korperstreckung
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[K l. Hille zur UnterstuEung und Begleitung
der HUftbewegung
2. ReDetieren von A 1. und A 2.
3. Akustische Hilfe
Schaukelringe: Vorschaukeln im Stutzhang,
Ruckschaukeln im Hang, --, LU 7a und 7b
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1. Unterschwung zum R0ckschwung im Hang
H,nwaisj Am Ende der Bewegung wird die Position 5
beibehalten, Bruslkorb nicht nach vorns schieben und
die Griffe drshen wahrend des Unterschwunges
nicht rw
2. G titschu nte rschwu n g
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m1. F0ss6 neb6n don Henden auf die Stango stsllen, kleino
Grltach:bllung
2. FoEse bleiben bb zur V€rtikal€n an der Stange
3.-4. Koryorslrsckung wi6 b6im UnteFchwung
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