Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

Sprungrollo
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1. Nach d€m Absprung Hfift€n hochzlehon
2. Vor dor StliEautnahmo Hiifton strooken
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3. Armo tragen das Kitrpsrgowlcht b€im Abrollen
,+. HUften bl€ibon wdhrond dos Abrollerc moglichst
lange gastrecK (Korp€rspannung haltenl)
'1. Sprungrolle auf dem Boden
2. Handstand - Abrollen auf dem Boden
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1. Sprungrolle aus Stand
2. Sprungrolla aus 3-Schritt-Anlauf auf langbank
3. Sprungrolle aus 5-9-Schritt-Anlauf
Salto vo.warts gohockt
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1. Sprung g68tr€cK In dio H6hezi6hon
2. Anhocken dgr B€ine und oinrollsn dG Oberkorpors
3. Kurz6 Umtass€n der Untersch€nkel
4. Mo'glichst fr0he Korp€rstrecku ng
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Sprungrolle vom Minitrampolin
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1. Aufrollen auf Doppelkasten odsr Barrentisch mit Abstiiaen
dsr Hande
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2. Uberrollon von zwei quergestellten Kasten mit Umfassen
der Knie in dsr 2. Phase des Rollens
3. We 1., aber aut Weichmatte mit oder ohne Abstotrsn
der Hande
4. Salto vw gehockt iiber Ptsrd (evtl. mit leichtem Abstiitzen
der Hende)
5. Salto vw gehockt iiber Gummiseil