Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

Rolle rw zum Handstand
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E
1. Starke Armstossbswogung mit gleichzoitiger Kfirpsrstreckung
2. Kein6 0berstrocken ins Hohlkreuz
1. Rolle rw mit Zughille an den ObeEchenk6ln
2. Rolla rw auf Kasten lengs oder aut Doppellangbank
(2. Phas6 auch iib€r S€il)
Zauborschnur
ME
Rolle rw mit gestrecKsn Boinen zum Handstand
0 bercch lag seitwens Bad )
> Die Vorberoitung kann aus dem Hupfor mit B€inspreizen vw odsr auch aus dem Galopphuptor
sw erfolgen
> Das Rad soll nicht isoliert geiibt werden, sondem moglichst in einer vsrbindung und
mit Bewegungsbegleitung
Elnfiihrun9 sw
m
'1. Austalbchritt aw
2. Erste Stiitshand welt vom Standbein gntternt aufs6ts6n
3. Handstend mlt sdboorbchbn B€ln€n
,0. Lendebein g€b€ugt und naho b€l (br Z Stiltlhand aufteEen, ersb Stiltrhend trllhzeitig
abh€b6n
5. Fiiss€ und Hlndc EolLn nbht yoo dor Geraden abwelcien
M
1. S€itliche RumDfmuskulatur--, S.30 / 13, 14
2. Soitgratschen dor Beine * S. 28 / 15, 16
3. Rhythmisch€ Vsrbindungen der Anlauf-Hiipf€r (Galopphupler sw, Galopphiipt6r sw mit
% Drehung)
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