Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

2 AutsaEsprung
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E 1. Wahrend der Reaktionsbewegung des Minitrampolins
dsn K6rpertotal spannen und autrgcht halten
2. Absprung und Streckung durch Vorhochschwingen
der Arme unterst0tzen (Landung auf Wgichmatts tiet
ausfedern)
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Aus Stand aut 2 odgr3 Kastenteilen: Spreizsprung
auls Minitrampolin zum Strscksprung auf Weichmatto
3 Anlaut
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1. Bsi schnsll€m Anlauf: Steile Schragstellung des Minitrampolins
und Kdrperriicklage auf dsm Minitrampo_
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2. Bei langsamem Anlaut: Minitrampolin flacher stellen
und Kdrpgrautrecht halten
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4 Flugphase
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5-7 Schritte
Je nach Anlaufgeschwindigkeit muss die Schragstel_
lung des Minitrampolins verandert werden
Bei allen Spriingen soltten 4 verschiedgne phasen
sichtbar s€in:
1. Streckung des Kiirpers mit Armschwingen vwh
2. Kdrpsrbewggungen sollen im hochsten punkt der
Flugphas€ moglichst beendet setn
3. Streckung des Korpers
4. Landung tief ausfsdern
5 Landung
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t. Landung tiel ausfedern und in eine Vorwansbewegung 0berfuhren (Schritte oder Rolle)
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IAJ 1. Landung aut 2-3 Kastenetementen
2. Landung auf 3 nebeneinandergestellten und
mit Matten belegten Langbanken
3. Landung auf dem Boden (tief ausfedern, Rolle vw)
4. Geratebahn A 1. + 2. + 3. (von Kasten und Bank
direkt ins Minitrampolin springen)