Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

Schwingen im St'tz
E
- EntgegengeseEte Schulterverschiebung wahrend des
RUck- bzw. Vorschwunges (Zeichnungen I und 5)
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45 6 7
1. Am Ende des Vorschwunges: Oberkdrper horizontal,
Htiften gebeugt
2.-4. Wahrend des R0ckschwunges ist der Korper bis zur
Vertikalen leicht gebeugt, dann wird er peitschenartig
gestreckt (: Beschleunigung des R0ckschwunges)
- Wahrender ganzen Bewegung sind die Arme gestreckt
und die Ellbogengslenke nach innen gedreht
M
StUtzkraft (' S. 127)
IAJ 1. Aussenquerstand vl, Sprung zum Stritz, Vorschwung
zum Gratschsitz, Griffwechsel, Vorschwung zum
Gratschsitz usw.
2. Am Ende jedes Riickschwungs mit den Henden nach
hinten springen
3. Wie 2., aber ohne Verschiebung nach hinten
4.Zwei Schriler sind sich'an den Barrenenden im St0tz
gegeniiber: Schwingen vw undlw (Mattenl)
5. Barrenmitte: Schwingen mit Gratschen der Beine am
Ende des Vor- und Riickschwunoes
6. Endform
Ltl
1. Am Ende des Vorschwunges
steigen die Beine, aber die Hiitten
bleiben zwischen den Handen
2. Kdrper gebeugt oder Uberstreckt
am Ende des Riickschwunges
3. Gebeugte Arme, Verkrampfung
K t. steigen der tt0ften durch
Schub am Riicken unterstritzen
2. Korperspannung
3. Schwingen mit gedftneten
Handen (keine Griffe)
Ul 1. Gemeinsames Uben mit Bewegungsbegleitung
2. Bewegungsverwandtschaften
verschiedenen
Geraten (* S. 129, LU 6a und 6b)
W
Rackschwung zum Handstand
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1. Beim Ankommen im Handstand werden die Schultern
nach rw geschoben, um eine Gerade zwischen Oberkorper
und Armen zu erreichen (Zeichnungen 6 und 7)
2. Kopt leicht in den Nacken gedr0ckt
3. KOrperspannung
Handstand am Boden
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