Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

AuEenge
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Sprung zum Kausrhang
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Aus Stand odsr Anlaut
1. Ristgrifi, kraftiger Absprung mit gleichzeitigem Beugen
derArme und Anhocken der Beine
2. Au{setzen der Fiisse aut dsm nH mit gleichzeitigem
Strecken der Arme
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M t. nrr-, Brust- und Bauchmuskelkraft J S.3.1 / 15, 18
2. Sprossenwand: Sprung zum Kauerhang mit gebeugten
Armen
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rr E t. sprung zum Kauerhang vom Kastendeckel
2. Wie 1., aber ohne Kastenhilfe
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U t. Einf0hren im Frontalunterricht
(2-3 Madchen gleichzeitig am Gerat)
2. Uben im Strom: VER 1., 2., 3.
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sprung zum Einbeinkauerhang
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MEE t.Sprung zum Kauerhang, Durchhocken zwischenden
Armen zum Niedersprung rw, Rolle vw
2. Sprung zum Kauerhang und hohes Wegstossenzum
Niedersprung rw
3. Sprung zum Einbeinkauerhang, Felgaufschwung
2 Uberhocken zum Liegshang
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1. Kraftiger Absprung und Heben dor HUften r'ivh
2. Beugen der Arme und Anhocken der Beine
3. Ausstrecken der Beine und senksn zum Liegehang
Arm-, Brust- und Bauchmuskelkraft -+ S.31 / 15, 18
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1. Uberhocken zum Liegehang vom Kastendeckel mit
Partnerhilfe (Anheben der HUfte)
2. Wie 1.. aber ohne Kastenhille
Hohlkreuz im Liegehang
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-s.30/2
1. Einfiihren im Frontalunterricht (2{ Madchen gleichzeitig
am Geret)
2. Uben im Strom: VER 1.
3. Ubungskette: VER 3., 3 x hintereinander
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