Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

[-] '1. lm Handstand werden die Schultern
nach vorne geschoben (Arm-
Oberkdrper-Winkel), Kopf im Nacken
oder aul die Brust gesenkt
2. Gebeugte Arme im Handstand und
ungenr.igender Abstoss der Schultern
lK 1 . Repetieren von A 1 . Helfen, indem
gegen die Schultern gestossen wird
2. Repetieren von A 2.
ME
t. Uberschlag vw zur Kauersterung
2. Uberschlag vw mit Landung auf einem Bein
tlyEtll 1. Uberschlag vw, Kopfkippe
2. Uberschlag vw, Salto vw
Kopfkippe
m .1. Beginn in der Kauerstellung
2. Hande weit weg von den Ftissen aufstiitzen, Finger
nach vorne gerichtet, aufsetzen der Stirne (Haaransalz)
kurz vor den Handen, Riicken ist gerade
3.-4. Wenn die Hofte die Senkrechte passiert hat: Kippschlagbewegung
der Beine und gleichzeitige Strekkung
der Arme
5. Wahrend des Fluges ist der K0rper leicht iiberstreckt
und die Muskulatur (vor allem im Rumpt) gut gespannt
^2
A3
.... \,
,__
l!,
"d-
M
E
1. Armkralt (- S. 127)
2. Beweglichkeit: Schultern, Riicken (- S. 124, 125)
1. Ertr.ihlen der Korperstellung vor dem Ausldsen der
Kippschlagbewegung (Zeichnung T 2)
2. Nackenstand: AuslLihren der Kippschlagbewegung und
zu rtick
3. Vom obersten Kastenelement: Kopfkippe mit Hilfe
4. Kauerstellung: Koplkippe mit Hilfe
Hilte: Mit der einen Hand wird der Koroerschwerounkt
unterstritzt, mit der anderen wird das Steigen der
Schultern begUnstigt
5. Endform
E
1. Aufstr.itzen aufdem Hinterkopt
2. Kippschlagbewegung zu frtih oder
zu spat
3. Das Strecken der Arme geschieht
nicht gleichzeitig mit der Kippschlagbewegung
L!\l 1. Repetieren von A 1.
2. Akustisches Signal des Lehrers
3. Repetieren von A 3. und A 4. mit
wirksamer Hilfe
IVARI t. xoptxippe zur Kauerstellung
2. Kopfkippe zum Gratschsitz
3. Nackenkippe: Beginn im Nackenstand
LVEIII 1. Kopfkippe zur Kauerstellung und Kopfkippe zum Stand
2. lvlehrere Kopf kippen hintereinander
3. Uberschlag vw, Kopfkippe
141