Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
\,)<br />
t41t/<br />
E<br />
[n t. Riegenbetrieb: e<strong>in</strong>e Gruppe arbeitet an A 1./2./3.<br />
2.-LUOa,b<br />
i<br />
.l<br />
vAR 2<br />
ME 1 . Rolle vw aus Hocksland zum Hockstand<br />
2. Rolle vw auf e<strong>in</strong> Bs<strong>in</strong>, Arabeske<br />
MEFI<br />
1. Wechselschritt, sprsizen rw, % Orehung zum kle<strong>in</strong>en<br />
Austallschritt. Rolle vw. SchwebesiE<br />
2. Spreizsprung, Rolle vw zum Hockstand, % Drehung<br />
4 Rolle rw<br />
E<br />
1. RUcksnlage, Hando neben den Ohren aulstaiEen<br />
(Daumsnballen)<br />
2. HUften nach h<strong>in</strong>t€n schi6ben (Schw€rpunK mdglichst<br />
tief)<br />
3. Fuss nahe bei dsn Hendsn aufssEen<br />
4. Arme strscken<br />
.r' -J,)<br />
-y' ur=- n<br />
.-{n..<br />
.:li,L.l<br />
I I<br />
^<br />
M<br />
ts<br />
vtrFl<br />
1. Rolle rw auf <strong>der</strong> Matte<br />
2. R0ckenlage aut dem Balken<br />
1. Rolle rw auf Kasten, Langbank <strong>und</strong> Pterd<br />
2. R0ckenlage, Be<strong>in</strong>e bis zur Senkrechtan heben<br />
3. Rockenlage, Nackenstand (Keze) aul dem nie<strong>der</strong>en<br />
Balken<br />
4. Rollen rw, bis die Ftisse den Balken berohren, abrollen<br />
1. Rolle vw aut Kasten, Langbank <strong>und</strong> Flerd<br />
2. Aus Ruckenlage 7, Rolle rw <strong>und</strong> abrollen vw<br />
3. Rolle vw auf dem nie<strong>der</strong>en Balken mit Partnerhilte<br />
(StoEhilte am Oberarm <strong>und</strong> an den Hiiften; Schaumgummipolster<br />
an Schullern <strong>und</strong> Halswirbelsaule)<br />
4. Rolle vw aut dem Balken<br />
5. Rolle rw aul dem Balken mit Partnerhilfe (HUften, Oberschenkel,<br />
Oberarm)<br />
Rolle rw zur Kniestandwaage o<strong>der</strong> Auslage<br />
Die Rollen auf dem Balken s<strong>in</strong>d e<strong>in</strong>e grosse Belastung ftir die Halswirbelsaule. Mit e<strong>in</strong>em<br />
Schaumgummipolster <strong>und</strong> gutem Absttitzen auf den Handen verr<strong>in</strong>gert man den Druck (RoF<br />
len nicht lange h<strong>in</strong>tere<strong>in</strong>an<strong>der</strong> 0ben).<br />
71
Change language