Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

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1. Gebeugte Arme, rundsr Riicken
2. Ringe zu weit auseinander
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lKl 1. Drehen der Ellbogengelenke nach innen
und Brustkorb nach vorne stossen
2. Helfer halt die Ringe zusammen
Winkelst0tz am Boden und am Barren
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1 .J. Schnepperbewegung rw
4.-6. Vor dem toten Punkt, Arme zur S€ite f0hren und
Kopf auf die Brust sonken
6. Beugen dss KOrperszum Sturzhang
1. Schultorbeweglichkeit (-, S. 125)
2. Schwingen rw (Schnepperbewegung)
'1. Ringe schulterhoch: Grifl an den Ringen mit gestreckten
Armen, Oberkorper horizontal, senken des Koples,
tUhren sw-rw der Arme, drehen vw der Schultern und
zu rUck
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2. Stand auf einem Bein, das andere gestreckt nach hinten:
Sprung und Uberschlag vw (Einkugeln) zum Stutzhang
mit Hilfe. Hilfe. UntersluEen am Oberschenkel,
bremsen des Kdrpers im Stuzhang
3. Ringe sprunghoch: Schwingen rw im Hang und Uberschlag
vw (Einkugeln) mit, nachher ohne Hilfe. Hiltej
Von einem Kasten aus. Fixieren der Hiifte am Ende des
R!ckschwunges
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1. Ungentigender Schwung, starke
HUftbeugung nach oben
2. Zu truhes Einkugeln = Hang rl
3. Arme werden nicht sw zuriickgefiih
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[K 1. Vergrdssern des Schwunges. Helfer
stosst den Brustkorb nach oben
2. Korper nach hinten-oben steigen
lassen. Akustische Hilfe
3. Repstieren von A 1.
Sarreni R0ckschwung im Oberarmhang und Rolle vw
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0berschlag vw (Einkugsln) mit gestrecklem Kiirper zum
Sturz hang gestreckt
IVEF]
1. 0berschlag vw (Einkugeln), Kippe zum St0E
2. Uberschlag vw (Einkugeln), Riickschwung und Stemme
rw zum Stiitz
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