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Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

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Schvungholan im Hang<br />

m<br />

1. Kle<strong>in</strong>er Riickschwung im Hang, leicht 0b€rstreckt,<br />

Rbtgrltf<br />

2. lm Umkehrpunkt: Rasches Beugen <strong>der</strong>Armo <strong>und</strong><br />

Beugon <strong>der</strong> Hiiftsn mit gestrscktsn Bs<strong>in</strong>€n<br />

M<br />

3.-5. Strocksn <strong>der</strong> Arm€ <strong>und</strong> Unterschwung<br />

'1. Arm-, Rucken-, Bauchkratt (--, S. 126, 127)<br />

2. Unterschwung<br />

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E<br />

Rsck kopfhoch<br />

1. Stand: Sprung zum Beugehang, Unterschwung zum<br />

Nie<strong>der</strong>sprung<br />

4K /11<br />

y' "l-o'<br />

Reck sprunghoch<br />

2. Kls<strong>in</strong>er Ruckschwung, Schwungholen im Hang nach<br />

vw, Riickschwung im Hang <strong>und</strong> Niedsrsprung mit Partnerhilfs.<br />

Hilta. Von e<strong>in</strong>em Kasten, Bewegung an Schulter<br />

<strong>und</strong> Htifts unterstuEen. Nie<strong>der</strong>sprung 0berwachen<br />

3. Schwung vergrdssern, zuerst mit, nachher ohne Hilts<br />

E<br />

'1.<br />

Zu kle<strong>in</strong>e Beugung <strong>der</strong>Arme<br />

2. Hiittbeugung mit gestrocklsn<br />

B6<strong>in</strong>sn zu langsam<br />

u<br />

lXl 1.Armkraft-V1.<br />

Hilts<br />

2. Reoetieren von V 2. <strong>und</strong> A 1.<br />

Schaukelr<strong>in</strong>ge: Aufschw<strong>in</strong>gen zum Stu12 hang<br />

am Ende des R0ckschaukelns<br />

ME<br />

1. Schwungholen im Hang im Kammgriff<br />

2. Hang, Zwi69ritf: Unterschwung mit 7r Drehung<br />

zum Vorschwung im Hang<br />

194

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