Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
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Al.-J .L<br />
A9<br />
E<br />
1. Kausrstsllung, Arme gsstreckt: Ausschlagsn nach rw,<br />
zuelst beide Bs<strong>in</strong>s unabhangig vone<strong>in</strong>andsr, dann mit<br />
geschloss€nen Knien<br />
2. Ausschlagen mit zusammengepressten Knisn, strekken<br />
<strong>der</strong> Be<strong>in</strong>6 <strong>in</strong> Richtung das Handstandes <strong>und</strong><br />
zuriick<br />
3. Mit 3€r- o<strong>der</strong> 4€r-Gruppen: Fixieren <strong>in</strong> dsr richtigen<br />
Kdrp€rstellung im Handstand. Achtung: D6r Schtiler<br />
nimmt ke<strong>in</strong>en Anlauf, s€<strong>in</strong>e Kameraden h6ben ihn zum<br />
Handstand!<br />
'<br />
4. E<strong>in</strong>bs<strong>in</strong>kauersland, Arms gestrsckt: Schwung des gestrecktsn<br />
Ba<strong>in</strong>es nach h<strong>in</strong>ten-oben <strong>und</strong> Wschs€l <strong>der</strong><br />
Bs<strong>in</strong>slsllung<br />
5. We 4., absr Stsigerung <strong>der</strong> H6he<br />
6. We 5., aber zweimal kreuzen <strong>der</strong> Be<strong>in</strong>e <strong>und</strong> landgn auf<br />
dem Stossbe<strong>in</strong> (Schere)<br />
7. E<strong>in</strong>b€<strong>in</strong>kauerstand: Schwung nach h<strong>in</strong>ton-oben <strong>und</strong><br />
schlisssen <strong>der</strong> Bs<strong>in</strong>e im Handstand<br />
Wenn <strong>der</strong> Schwung zu gross ist, ygrlassen des Eodans<br />
mit e<strong>in</strong>er Hand <strong>und</strong> abdrchen. Det an<strong>der</strong>e Arm bleibt<br />
vo I stdn cl ig gestroc k !<br />
8. Schlussstellung, Arme <strong>in</strong> Hochhalte: Autschw<strong>in</strong>gen<br />
zum Handstand gegen die Hande e<strong>in</strong>es Kamsradsn<br />
9. Wie 8., gogsn die Wand <strong>und</strong> suchen dss Gleichgervichtes<br />
10. Endform<br />
E<br />
Beugung 6<strong>in</strong>es <strong>der</strong> Arm-, Schultero<strong>der</strong><br />
H0ftgelenke<br />
[K Reoetieran von A 3.<br />
u<br />
W<br />
1. lm Schwarm <strong>in</strong> <strong>der</strong> Halle<br />
2. Gehen im Handstand<br />
3. Handstand auf dem kle<strong>in</strong>6n Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>gsbarr€n<br />
(Bodsnbarren)<br />
4. Schwung zum Handstand am Barren<br />
1. Koofstand<br />
2. Kraflhandstand<br />
- Arms gob€ugt, Kiirpsr gebeugt, Be<strong>in</strong>o gsbeugt<br />
- Arms gsbeugt, Kdrper gebsugt, Be<strong>in</strong>e gegratscht<br />
- Arme gebeugt, Kdrper gebeugt, Be<strong>in</strong>e gestreckt<br />
- Arme gobeugt, Kdrpsr gsstreckt<br />
- Arme gestrockt, Korpsr gebeugt, Be<strong>in</strong>e gegratscht<br />
- Arme gestrsckt, KOrper gestreckt<br />
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