Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

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Einbeinhockstand aul Balken
Einbeinig aufhocken aul kniehohes Reck, Kasten,
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4 Aufwenden zum Hockstltz
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1. Aufhocken zum Einbeinhockstand, ya Drehung
2. Wie 1., abet 3/a Orehung zum Hockstand
1. Schrager AnlauJ, QuerstoE, beidbeiniger Absprung
2. Ftlsse nahe bei den Handen autseEen
Aufwenden auf Kasten
1. Autwendan, HockstiiE, Hockstand
2. Autwenden, HockstoE, Standwaage
5 Aufwenden zum
EinbeinliegestiiE
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E 1. SchragerAnlauf, QuerstiiE, beidbeiniger oder einbeiniger
Absprung
2. Aulsetzen des Fussristes zum Liegest0tr
3. Riickspreizen des lreien Beines, Holhlkreuz vermeiden
M 1. Hockwende auf Kasten
2. Einbeinliegestiitr auf Balken
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6 Fechtkghre zum Quersitz
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Aufwenden zum EinbeinliegestoE auf Kasten und
Balken
Aus Seitstand: Aufwenden zum Einbeinliegesttitz
Aufwenden zum Einbeinliegesttitz, Kniestandwaage,
vorschwingen des Beines und Einbeinfersensitz
1. Leicht schrager Anlauf, Stutz mit der neheren Hand,
Absprung mit dem geratabgewandten Bein
2. lm Sitr Scherbewegung wsitert0hren
3. Quersitz (Kdrperspannung halten)
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1. Fechtkehre zum Aussenauersitz am Barren und schulslufenbarren
2. Fechtkehre zum Silz auf dem Kasten
3. Fechtkehre zum Quersitz auf dem Balken
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Fechtkehre zum Quersitz, Schwebesitz, Ri.ickschwingen
der Beine durch den Reitsitzum Einbeinliegestotz
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