Revista de Análisis Transaccional y Psicología Humanista - aespat

124 Adrián Kertészun tanto rígidos (como el pudor) no le quitancalidad a nuestra vida ni limitan negativamentenuestra interacción con los demás,la capacidad de disfrutar o la posibilidadde lograr objetivos importantes. Veremosentonces:¿De qué modo influye la culpaen nosotros?¿Cuáles son sus raíces?¿Para qué nos sirve?¿Cómo superarla?Son las preguntas que analizaremos enesta charla a fin de responder, no de unmodo convencional, sino a través de unproceso continuo de autodescubrimiento.La culpa influye sobre la conducta, estrechandonuestro repertorio de respuestas.Dejando de lado, por las razones antesexpuestas, los comportamientos queno respetan nuestros valores (por ejemplo,los psicopáticos), en general la limitaciónneurótica del comportamiento que laculpa induce, polariza las respuestas fuerade lo que denominamos una conductaasertiva.Asertividad:el justo camino del medioAsertividad: Es la actitud equilibrada, firmey racional, de respuesta frente a unconflicto o de consecución de una necesidado deseo, entre los dos polos de:Sumisión (falta de empuje, excesiva obediencia,incapacidad de disentir);Agresividad: (mal manejo de los impulsosy la ira, carencia de autocrítica).Sumisión Asertividad AgresividadFigura 1: Sumisión y agresividad,los dos polos de la asertividad.Estos últimos tipos de respuesta noasertivos no están aislados, sino están incluidosen circuitos de comportamiento previsiblesen sus manifestaciones y consecuencias.Fueron aprendidos en la infanciao adolescencia en el entorno familiar y socialy se reeditan. Entre las mismas se incluyela culpa, un diálogo interno entre elPadre Crítico Negativo y el Niño SumisoNegativo, en el circuito que denominamos“Sometido”.Asi, la culpa limita la capacidad de respuestashacia el extremo sumiso de los dospolos.Veremos las cuatro leyes de la culpa, yen cada caso, la posición sumisa, agresivay por ultimo asertiva frente a la misma. Estasposiciones van delimitando un modo decomprensión y acción frente a esta emoción.Esto provoca que la persona acumuleansiedad (“Pienso y Veo, luego Siento yHago”: si estoy pensando y diciéndomeque soy malo/a, indigno/a, etc. me sentiréculpable y ansioso/a y responderé en consecuencia).Pero, es frecuente que luego de un períodovariable de “acumulación”, siga elmomento del cambio, hacia el polo agresivo.Aquí se activa otro circuito interno, quellamamos “Combativo” y que se desarrollaentre el Padre Critico Negativo interno y elNiño Rebelde Negativo.Puede haber una respuesta explosiva,potente y efectiva para expresar la energíaacumulada, pero es ineficiente o aun perjudicial,por generar efectos secundarios indeseables.Entre ellos, el daño a la autoimagen,los vínculos interpersonales o hastalos bienes materiales y la salud.Este mecanismo subyace en muchos casosde violencia familiar, donde la esposareprocha (con o sin razón) fallas a su marido,que éste escucha cabizbajo, hasta queexplota y la golpea.De cualquier modo, un mal estímulo nojustifica una mala respuesta...pero sueledarse.Pero después de la explosión suele volversea la reflexión culposa (mezclada o noRevista de Análisis Transaccional y Psicología Humanista, Nº 58, Año 2008