Revista de Análisis Transaccional y Psicología Humanista - aespat

Las cuatro leyes de la culpa 125con miedo por las posibles consecuenciasde la misma).El próximo eslabón de la cadena,es el reforzamiento interno de lascreencias que sostienen la culpa. Así, sefortalece la posición sumisa: “¿Cómo puededecir/ hacer eso?”. Se intenta así conjurara los “demonios” de la agresión y susconsecuencias nefastas, olvidando que sirviópara disipar el exceso de ansiedad generadapor los momentos de sumisión. Así,se entra en la dis-culpa, cerrando el círculono asertivo.Sin embargo, esto no cierra sin más.Cada vuelta del circuito no es inocua. Laenergía que lo alimenta es la misma de quedisponemos para el crecimiento y el mantenimientode la autoestima.No es de extrañar entonces que este circuitointerno y los “Juegos Psicológicos”que produce(tales como “¡Esta vez te agarré desgraciado!”)aprisionen a la persona y la conduzcanhacia un desenlace más o menosestereotipado y previsible de su Argumentode Vida (divorcios, problemas legales, soledad,adicciones, etc.).Por otra parte, el proceso de aprendizajeno puede realizarse sino a través de la vidamisma. ¿Cómo superarla si antes no se experimentansus efectos? Así, el circuito decomportamientos no asertivos no es deltodo negativo. Es el lugar donde se aprendea interactuar con los demás y descubrirlos mensajes internos que nos condicionan.Muchas veces, la angustia y el deseoson los motores del crecimiento. Si nossentimos bien tendemos a seguir igual.En el circuito mencionado se puede sufriro hasta perecer, pero también aprendery renacer. Si bien es posible aprender porsí mismo de las experiencias, las lecturas,asistencia a conferencias (como ésta, porejemplo)los talleres vivenciales, grupos decrecimiento personal o psicoterapia, ofrecenrecursos eficaces para ello.Así, se va incorporando un repertoriocada vez mayor de opciones asertivas y alfinal, como un alumno que se gradúa enuna escuela, se abandona el circuito culpógeno,habiéndose logrado un dominio aceptablede la propia vida.Aunque el circuito estará allí, guardadoen nuestra mente, acechando, como un recordatoriode que la vida es un proceso derenovación constante, ayudándonos parano volver a “dormirnos” o caer en un trance,presos de la culpa nuevamente.Esto estará, desde luego, en interaccióncon el ambiente social en que interactuemosy del cual podrían partir nuevas invitacionespara “engancharnos”.Asimismo, al haber actuado en ese circuitoes posible que invirtamos los roles yseamos nosotros quienes pretendamos generarculpa en otros! Es el mismo Juego,con un cambio de los roles nada más. LaVíctima se transforma en Perseguidor (alque lleva dentro), y para ello captaremosalguna Víctima.Tal vez, aunque en este momento la relaciónentre la culpa y la asertividad no seaevidente, a través de lo que denominaremos“Las 4 Leyes de la Culpa” lograremosclarificarla, con una perspectiva puramentepragmática. Con el objeto de modificar tantonuestros patrones de respuestas comoel marco de referencia interno que las controla.En las tres posiciones se va delimitandoun modo de comprensión y acción frente aesa emoción.La Culpa es la emoción del No-Cambio.Existen muchas definiciones del cambio,en las cuales no nos adentraremos, sino ensu importancia para el crecimiento personal.Una definición general es: “El pasajede un estado a otro”. Si bien esto puedeimplicar la caída en estados regresivos (nodeliberados, como los buscados en un ejerciciodel trabajo con sueños o psicodrama,sino otros propios de la pérdida momentáneade funciones superiores como la autocrítica,creatividad, resiliencia o estabilidademocional).Esto sería un cambio momentáneonegativo, pero nos interesa enfocarlocomo un avance evolutivo favorable a largoRevista de Análisis Transaccional y Psicología Humanista, Nº 58, Año 2008