Revista de AnÃ¡lisis Transaccional y PsicologÃa Humanista - aespat

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128 Adrián KertészTabla 1: Las cuatro leyes de la culpa.Ley1SumisiónCreer en la propia culpay seguir igualAgresividadNegar todo y seguir igual2 Temer y aceptar sin evaluar Improvisar sin fundamentoni autocrítica3 Pegar sin chistarRechazar todo4 Desesperación, apego ResentimientoAsertividadPerder la confianzaen el reprocheObservar, esclarecer, reconocersin culpa si correspondeNegociarAutocrítica con autoestimay gratitudLas siguientes preguntas pueden servircomo guía en el proceso de aplicarlas 4 Leyes de la Culpa:1. Escriba los supuestos motivos parasentirse culpable. Tal vez supere esaemoción, pero descubra alguna fallapersonal a subsanar- pero sin culpa2. Devele las razones que sostiene detrásde la emoción (qué pensó, se dijoo cuáles escenas formó). Es imposiblecambiar directamente las emociones,con raras excepciones son precedidaspor pensamientos o imágenes,que sí pueden ser modificadas.3. Entienda los aspectos positivos, racionalesy negativos o irracionales detrásde los reproches externos o internos ylos motivos que los originaron.4. Comprenda las necesidades insatisfechas(Maslow) de la otra personadetrás de sus demandas y negociesobre las mismas. Tal vez esa personaperciba que tiene otras opcionespara pedir lo que necesita, obien Ud. capte que no es responsablede ellas.5. Agradezca la enseñanza recibida ylos aspectos positivos de la situaciòn.De este modo se comprende la diferenciaentre culpa y arrepentimiento. Arrepentimientoes una palabra que proviene delvocablo griego metanoia, que significa“pensar de un modo diferente”. El arrepentimientoestá implícito en el cambio, elaprendizaje y la transformación madurativa,que nos vuelven mejores personas.Recibido: 2 Mayo, 2008Revisado: 21 Mayo, 2008Aceptado: 12 Junio, 2008Revista de Análisis Transaccional y Psicología Humanista, Nº 58, Año 2008
La conducta proactiva como conducta estratégica opuesta a la conducta pasiva 129LA CONDUCTA PROACTIVA COMO CONDUCTA ESTRATÉGICAOPUESTA A LA CONDUCTA PASIVA 1ANTONIO ARES PARRA*RESUMENEl autor propone que la conducta proactiva es una conducta opuesta ala conducta pasiva de la que se habla en el Guión de Vida de Eric Berne.Distingue los conceptos de conducta pasiva, reactiva y proactiva. Seformula la proactividad como una competencia que se puede entrenar enaras a su desarrollo.Estudia las posibilidades de cambio conductual a través de los componentescognitivos, emocionales, de lenguaje y de acción en la conducta.Propone mecanismos facilitadores del aprendizaje de la conducta proactiva.Explica las características de la conducta proactiva y sus posibilidadesde desarrollo.Palabras clave: Descalificación, emociones, guión de vida, pensamientoestratégico, proactividad.ABSTRACTIt is proposed that the proactive conduct is a conduct opposite with respectto the passive conduct which Eric Berne sets up in his script of Life.It is distinguished between the following concepts: passive, reactiveand proactive conduct.It is spoken that the proactivity is a competence witch it can be trainedfor their development.It is studied the possibilities of behavioural change through the followingcomponents: cognitive, emotional, language and action in the conduct.It is proposed facilitators mechanisms of the learning of the proactiveconduct.It is explained the features of the proactive conduct and their developmentpossibilities.Key words: Disqualification, emotions, script of life, strategicthought, proactive1Trabajo presentado en el XIV Congreso español de A.T. el 07/03/08 en Madrid.* Catedrático de Psicología Social en la Escuela de Trabajo Social. Universidad Complutense de Madrid.Revista de Análisis Transaccional y Psicología Humanista, Nº 58, Año 2008
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