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319 LA PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO
A continuación se incluye una clasificación de medidas preventivas y
de protección:
1. Medidas basadas en el diseño de los puestos de trabajo. Se trata
de acciones destinadas a mejorar los espacios o lugares de trabajo,
los métodos de trabajo, las herramientas y maquinaria utilizadas.
Estas medidas permiten aplicar soluciones técnicas que facilitarán
la eliminación del riesgo en origen, proporcionando alternativas
que, entre otras, eviten los sobreesfuerzos.
2. Medidas basadas en cambios en la organización del trabajo, por
ejemplo, actuando sobre los ritmos de trabajo, descansos y pausas,
sistemas de pago, supervisión e instrucciones, trabajo en equipo,
sistemas de rotación, cambios en la secuencia de realización de
las operaciones, etc. Estas medidas pueden reducir tanto la carga
física como mental y deben ser tenidas en cuenta en cualquier tipo
de intervención preventiva.
3. Medidas complementarias. La información sobre los riesgos, su
identificación y prevención, la formación de la población trabajadora
sobre la forma correcta de realizar las tareas y la vigilancia
de la salud orientada a la detección precoz de síntomas son otros
elementos a tener en cuenta. Estas medidas son necesarias, pero
insuficientes por sí solas para solucionar los problemas derivados
de una mala organización del trabajo o el diseño incorrecto de los
puestos de trabajo.
LPRL, arts. 14, 15.1d;
RD 486/1997, art. 3;
RD 1215/1997, art. 3.1
ET, art. 36.5;
LPRL, art. 4.7ºd
LPRL, arts. 18, 19 y 22
Lista orientativa de posibles soluciones
a) Evitar y/o reducir posturas forzadas y mantenidas
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Establecer pausas y descansos.
Alternar el trabajo sentado y de pie cuando sea estático.
Permitir regular adecuadamente la altura de los planos de trabajo
(mesa, plataformas bajo los pies).
La distancia de los objetos a alcanzar estará entre 20-30 cm del cuerpo
(evitar alargamientos del tronco) y en ningún caso sobrepasará los
50 cm.
Sillas regulables y con elementos adicionales para las personas
bajas (reposapiés).
Trabajar con los brazos a la altura de la cintura y sin doblar la espalda
(de pie), adecuando la altura de los equipos de trabajo y mobiliario.