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319 LA PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO A continuación se incluye una clasificación de medidas preventivas y de protección: 1. Medidas basadas en el diseño de los puestos de trabajo. Se trata de acciones destinadas a mejorar los espacios o lugares de trabajo, los métodos de trabajo, las herramientas y maquinaria utilizadas. Estas medidas permiten aplicar soluciones técnicas que facilitarán la eliminación del riesgo en origen, proporcionando alternativas que, entre otras, eviten los sobreesfuerzos. 2. Medidas basadas en cambios en la organización del trabajo, por ejemplo, actuando sobre los ritmos de trabajo, descansos y pausas, sistemas de pago, supervisión e instrucciones, trabajo en equipo, sistemas de rotación, cambios en la secuencia de realización de las operaciones, etc. Estas medidas pueden reducir tanto la carga física como mental y deben ser tenidas en cuenta en cualquier tipo de intervención preventiva. 3. Medidas complementarias. La información sobre los riesgos, su identificación y prevención, la formación de la población trabajadora sobre la forma correcta de realizar las tareas y la vigilancia de la salud orientada a la detección precoz de síntomas son otros elementos a tener en cuenta. Estas medidas son necesarias, pero insuficientes por sí solas para solucionar los problemas derivados de una mala organización del trabajo o el diseño incorrecto de los puestos de trabajo. LPRL, arts. 14, 15.1d; RD 486/1997, art. 3; RD 1215/1997, art. 3.1 ET, art. 36.5; LPRL, art. 4.7ºd LPRL, arts. 18, 19 y 22 Lista orientativa de posibles soluciones a) Evitar y/o reducir posturas forzadas y mantenidas ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ Establecer pausas y descansos. Alternar el trabajo sentado y de pie cuando sea estático. Permitir regular adecuadamente la altura de los planos de trabajo (mesa, plataformas bajo los pies). La distancia de los objetos a alcanzar estará entre 20-30 cm del cuerpo (evitar alargamientos del tronco) y en ningún caso sobrepasará los 50 cm. Sillas regulables y con elementos adicionales para las personas bajas (reposapiés). Trabajar con los brazos a la altura de la cintura y sin doblar la espalda (de pie), adecuando la altura de los equipos de trabajo y mobiliario.
320 LA PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO ■■ ■■ ■■ Rotación de puestos o tareas. Rediseño de los objetos o herramientas que nos hacen adoptar posturas inadecuadas. Utilizar carretillas elevadoras o grúas para almacenar cargas pesadas o voluminosas en alturas poco accesibles. Alturas de trabajo Plataforma elevadora, con rodillos deslizantes para la regulación de la cota de trabajo en línea de ensamblaje. Línea de alimentación para trabajos con paneles o laminados. Plataforma elevadora, para la regulación de la cota de trabajo en montaje, confección, etc. 1,90 m. 1,06 m. 1,60 m. 0,90 m. Altura de trabajo manual: Inapropiado Confortable Incómodo.
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