체제 Ø¹ì€ 귀Ù˜ì„ 위Õœ ։정지 침 - World Evangelical Alliance
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860 선교사 멤버케어<br />
제44장 위기와 정기 디브리핑을 위한 안내지침 861<br />
적이며 시간이 지나며 사라지게 된다. 만일 강박적인 생각이 계속 떠오르면<br />
그것을 쫓아내기 위해 애쓸(그러면 더 떠오르기 때문에) 필요가 없다. 생각이<br />
밀려올 때 걱정하거나 투쟁하지 말고 흘러가게 내버려두는 것이 더 낫다.<br />
어떤 경우에는 그들이 겪은 변화에 대해 이야기하도록 일반적인 질문을<br />
하는 것이 유용하다. 예를 들면, “그 경험이 당신에게 어떻게 영향을 주었다<br />
고 생각합니까?”라고 물을 수 있다. 만일 파트너나 가족도 사건에 연관되어<br />
있다면 그것이 그들에게 어떤 영향을 주었는지 물을 수 있다.<br />
때로는 디브리핑을 받는 사람들에게는 그들이 처신한 방법에 대해 죄의식<br />
을 느끼고 있는 것이 완연하게 나타날 때가 있다. 예를 들면, 다른 사람을 돕<br />
는 대신 위기로부터 도망했거나, 자신의 잘못으로 다른 사람이 고통 받았다<br />
고 느낄 수도 있다. 이 교육 단계 중에는 스트레스 시기 중, 사람들은 종종 자<br />
동적으로 그리고 평상시와는 다른 특이한 한 방식으로 반응한다는 것을 지적<br />
하는 것이 적절할 수 있다. 위기 가운데서 보통 때처럼 사고할 수 없다. 모면<br />
하기 위해 충동적 반응을 보일 수 있고 스트레스 가운데 실수를 할 수도 있<br />
다. 당신은 그들의 행동이 전적으로 이해될 수 있다는 것을 확인시킬 수 있을<br />
것이다. 만일 죄의식의 문제가 크면 상담을 받도록 권유하는 것이 적합하다.<br />
6단계: 적응 전략과 장래 계획에 대한 논의<br />
스트레스의 증상을 논의한 이후, 그 다음 단계로 적응을 위한 전략을 논<br />
의한다. 어떤 경우에 기분 전환이 이루어지는지 참가자에게 묻고, 스트레스<br />
반응을 감소시키는 것들을 행하도록 격려하라. 계속되는 스트레스 속에 있<br />
거나 너무 바쁜 생활로 휴식을 취할 여유가 없는 사람들에 대해서는 스트레<br />
스와 분주함에 내재된 원인을 발견하고 이러한 것들을 적합하게 다룰 수 있<br />
도록 돕기 위해 본서의 다른 장(특히 자기 및 상호 케어에 관한 부분)에 나오<br />
는 자료들을 검토하는 것이 유용할 것이다. 또한 이 단계는 그들에게 가능한<br />
후원에 대해 논의하는 자리를 마련한다. 그들이 가진 개인적 후원에 대해 질<br />
문하라. 그들이 특히 그들의 감정에 대해 이야기할 수 있는 사람은 누구인가?<br />
어떤 사람들의 경우에는 스트레스 경험 이후 삶을 계속 영위하는 것에 대<br />
해 힘들게 여긴다. 그들은 외부출입을 중단할 수 있다. 그들은 기력이 없다<br />
는 이유로 사람들을 만나거나 활동에 참여하는 것을 피할 수 있다. 이렇게<br />
몇 주 동안 계속될 경우 이들은 우울증에 걸릴 위험에 처하게 된다. 그들이<br />
즐겁게 여기는 것들을 가볍게 시작함으로 점차 사회적 접촉에 이르도록 격<br />
려하는 것이 유용하다. 또한 쉼의 시간이 필요할 것이므로 이 과정은 서서히<br />
이루어지겠지만, 사람들로 하여금 그들이 앞으로 나아가고 있음을 느끼게<br />
하기 위해서는 어떤 진보가 이루어져야 한다. 적당한 활동(산책이나 수영 같<br />
은)은 긴장, 우울, 피로를 감소시킨다.<br />
그들의 장래 계획에 대해 물어 보아야 한다. 정신적 외상사건 직후에 중<br />
요한 결정을 내리는 것은 현명한 처사가 아니지만, 장래의 계획에 대해 물어<br />
보는 것은 유용하다. 충격적인 경험 이후에 어떤 사람들은 희망과 성취감을<br />
상실하게 된다. 앞으로 하고 싶은 일에 대해 질문함으로 그들로 하여금 상실<br />
감에서 벗어나 새로운 목표를 세우도록 도울 수 있다. 그들이 비록 무기력한<br />
상태가 아닐지라도, 그들의 계획을 생각할 수 있도록 누군가의 도움을 받는<br />
것에 대해 감사하게 여길 것이다.<br />
만일 그들이 그 이상의 도움을 받기를 원한다면, 상담이나 다른 전문적<br />
지원을 어떻게 받을 수 있는지 설명하는 것이 필요하다. 스트레스와 연관된<br />
증상들은 보통 몇 주에 걸쳐 잠재한다. 만약 그들에게 심각한 증상이 계속되<br />
고 그것이 생활과 일, 관계들에 상당한 지장을 주고 악화될 경우에는 전문적<br />
도움을 받도록 조언해야 한다. 그들이 접촉할 수 있는 사람(예, 단체의 특정<br />
인이나 그들의 주치의)을 알려주라. 즉각적 도움(예, 자살을 생각할 경우)이<br />
필요할 경우에는 전문가의 도움을 주선하라.<br />
7단계: 회기 종료<br />
디브리핑은 경험의 부정적 측면에 초점을 맞추지만 긍정적 측면도 다룬<br />
다. 이 사건으로 인해 어떤 긍정적 소득이 있는지 혹은 어떤 교훈을 배웠는<br />
지 질문함으로 생각할 기회를 주는 것이 좋다. 예를 들면, 어떤 사람들은 어<br />
려운 경험에서 생존함으로 더 깊은 감사를 느끼고 매일을 즐기겠다는 더 큰<br />
결심을 하게 되었다고 말한다. 어떤 사람들은 가정에 대해 더 감사하고 성취<br />
감과 자신감을 가지게 되었다고 보고한다.<br />
다른 의견이나 질문이 있는지 물어보라. 후속 모임을 계획한다면 이 때<br />
자세한 것을 언급하라(몇 주 후에 만나거나, 전화나 이메일로 점검하는 것이
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