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체제 혹은 귀환을 위한 행정지 침 - World Evangelical Alliance

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876 선교사 멤버케어<br />

제44장 위기와 정기 디브리핑을 위한 안내지침 877<br />

부록<br />

스트레스의 일반적 증상<br />

1. 신체적<br />

피로<br />

수면 장애<br />

악몽<br />

두통<br />

요통<br />

긴장 상태<br />

구강 건조<br />

어지러움 및 빈혈<br />

진땀과 떨림<br />

복통과 설사<br />

식욕부진 또는 과식<br />

지나치게 더위와 추위를 느낌<br />

가슴이 뛰는 현상<br />

바튼 호흡<br />

얕으며 빠른 호흡<br />

불면증<br />

빈번한 소변<br />

월경을 거름<br />

위궤양의 위험 증가, 고혈압, 동맥 심장병<br />

2. 정서적<br />

우울증<br />

눈물또는울고싶지만울수없는상태<br />

감정의 기복<br />

분노(자신이나 타인에게)<br />

흥분<br />

초조함<br />

죄책감과 수치심<br />

무기력과 부적절함<br />

다른 사람들과 다르다거나 따돌림 받았다는 느낌<br />

충격<br />

압도되거나 적응할 수 없다는 느낌<br />

항상 쫓기는 느낌<br />

염려(두렵고, 긴장되고, 신경질적)<br />

공황과 공포증<br />

유머감각의 상실<br />

권태<br />

낮은 자존감<br />

자신감 상실<br />

비현실적 기대(자신과 타인에게)<br />

자기중심성<br />

불안감<br />

인생은 시간 낭비이며 수고할 필요가 없다는 느낌<br />

연약한 느낌<br />

무가치한 느낌<br />

3. 행위적<br />

다른 사람들로부터 물러나거나 또는 그들에게 의존적이 되어감<br />

신경질과 냉소<br />

비판적 태도<br />

자신을 돌보지 않음<br />

손톱을 물어뜯음<br />

남을 흉봄<br />

느리고 단조로운 목소리로 말하거나<br />

빠르고 흥분한 목소리로 말함

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