Die neuen Alten - bürgerstiftung lebensraum aachen

Was sind Rätsellöser?
Der Reiz des Rätsels befiel schon die Menschen in grauer Vorzeit. Sie waren schon
immer in der Freizeit damit beschäftigt. Manche Rätsel kennt man bereits aus uralten
Überlieferungen. Schaut man sich heute die Zeitungsstände an, so findet man zahlreiche
Rätselhefte aller Art. Besonders beliebt sind Kreuzworträtsel und neuerdings
Sudoku. In jeder Tageszeitung findet man täglich diese Rätsel. Manchmal sind die
Rätsel mit Gewinnen verbunden für den Rater und für den Herausgeber der Rätsel.
Wenn man den Verbreitungsgrad diese Rätsels kennt und etwa abschätzt, wie viele
Leute dieses Rätsel richtig lösen, kann man etwa abschätzen, wie hoch der Gewinn
des Herausgebers ist, wenn ein Löser einen Preis von zum Beispiel 50 Euro erhält.
Bei den vielen verschiedenen Motiven für das Raten kann man im Prinzip zwei unterschiedliche
Gruppen finden:
‣ Die eine Gruppe besteht aus Menschen, die Freude haben am Rätseln, an der
Lösung kniffliger Probleme. Das Rätseln ist ihre Freizeitbeschäftigung, ihr Hobby.
Je nach dem geistigen Niveau des Raters, sind die Rätsel mehr oder weniger anspruchsvoll.
Rätsellösen kann sogar zu einer Sucht werden, wie das teilweise bei
den neuen Sudoku der Fall ist. Die Menschen vergessen dabei um sich herum alles,
und natürlich auch ihre eigenen Probleme, und denken nur an die Lösung ihres
Rätsels, was ja andererseits manchmal gar nicht so schlecht ist.
‣ Die andere Gruppe sind Leute, die ihr Gehirn trainieren wollen, um es fit zu halten.
Der alte Mensch hat nicht mehr viele Aufgaben, die er früher täglich bewältigen
musste. Das bedeutet auch, dass sein Gehirn nicht mehr so sehr gefordert
ist. Das Gehirn ist etwa wie ein Muskel. Trainiert man es nicht mehr, dann verkümmert
es und kann nicht mehr Leistungen erbringen wie früher einmal. Man
wird vergesslich, kann nicht mehr neue Namen, Telefonnummern, Pinnummern
usw. behalten und beherrscht nicht mehr Mechanismen, die einem früher sehr geläufig
waren. Dagegen hilft ein Training des Gehirns. Zu einem solchen gehört
auch das Lösen von Rätseln. Während die erste Gruppe der Leute sehr interessiert
ist an der Lösung des Rätsels, steht bei dieser Gruppe die Beschäftigung
zur Ermittlung der Lösung des Rätsels im Vordergrund. Hier ist gewissermaßen
der Weg das Ziel. Natürlich möchte dieser Mensch auch die Lösung finden, denn
das ist Motivation für weitere Rätsel und gibt das Erfolgserlebnis, was sehr wichtig
ist.
Was versteht man unter Geisteshygiene?
Die wissenschaftliche Gehirnforschung hat festgestellt, dass der Mensch eine Zeit
der aktiven Stille und Meditation braucht. Menschen, die diese Geisteshygiene betreiben,
weisen in ihrem Gehirn spezifische Veränderungen in Bereichen auf, die für die
Regelung der Aufmerksamkeit, der Befindlichkeit des Körpers und der Verarbeitung
von Emotionen zuständig sind. Solche Veränderungen sind eine Verstärkung dieser
Bereiche und damit eine Verbesserung des gesamten Wohlbefindens des Körpers
und der Seele. Solche Geisteshygiene kann sein Meditation, autogenes Training o-
der ähnliche Methoden. Täglich 20 Minuten reichen schon aus. Schon allein eine
gewisse Zeit in Ruhe sitzen und das regelmäßig (also jeden Tag!) natürlich ohne dabei
einzuschlafen gibt schon einen Effekt!
Prof. Dieter H. K. Starke
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