Die neuen Alten - bürgerstiftung lebensraum aachen

echnen. Im Laufe des Alterungsprozesses des Menschen schrumpf die Hirnregion,
die man Hippocampus nennt, bei Männern schneller als bei Frauen.
Dieser Hippocampus ist eine an der Innenseite des Schläfenlappens gelegene
Struktur. Er ist für das Lernen, Gedächtnis, emotionale Stabilität, Erinnern und Sozialisierung
wichtig. In dieser Region sind die mathematischen Fähigkeiten und das
räumliche Denken lokalisiert. Außerdem ist der Hippocampus der einzige Ort im
Gehirn ausgewachsener Säugetiere, und natürlich der Menschen, in dem neue
Nervenzellen heranreifen können. 2013 hat man gefunden, dass sich täglich
1400 neue Gehirnzellen bilden. Man hat festgestellt, dass Stress mit morphologischen
Veränderungen des Hippocampus einhergeht. Nervenzellen, die normalerweise
ganze Büschel von Fortsätzen tragen, verkümmern und ziehen diese Nervenantennen
ein. Zum anderen ist die Herstellung neuer Nervenzellen bei Stress deutlich
gedrosselt.
Durch die Bildung neuer Gehirnzellen ist es möglich, die Leistung des Gehirns zu
verbessen. Moderne Forschungen (2010) zeigt, dass zwar der Hippocampus etwa 1
bis 2 % im Jahr auch beim gesunden Menschen schrumpft, aber bei Menschen, die
dreimal wöchentlich ein Aerobic-Training absolvieren der Hippocampus um etwa 2 %
pro Jahr größer wird. Mit der Zunahme des Hippocampus-Volumens stieg auch der
Gehalt des brain-derived neutrophobic factor (BDNF). Dieses Molekül wird mit Lernund
Gedächtnisprozessen in Verbindung gebracht. Es ist beteiligt an der Neubildung
von Nervenzellen und lässt neue Fortsätze an den Nervenzellen sprießen, die für die
Reizübertragung notwendig sind. Allein schon durch gemäßigtes Training kann man
sein Gehirn wachsen lassen, als Gegenbewegung gegen die altersbedingte Schrumpfung
des Hippocampus. Das heißt also, Training, geistige Aktivität und Lernübungen
können eine Vermehrung der Nervenzellen in der Hirnrinde bewirken. Anregende Umweltbedingungen
und Aktivitäten vermehren die Zahl von Nervenzellen und Synapsen.
Linkshänder sind überdurchschnittlich in Mathematik talentiert. Bei ihnen sind die
beiden Gehirnhälften in der Regel weniger auf Rechts- bzw. Linksseitigkeit spezialisiert.
Daraus könnte ihnen ein Vorteil erwachsen, weil die für Rechenoperationen
zuständigen speziellen Zellgruppen in höherem Maße über beide Hirnhälften verteilt
sind. Berühmte Linkshänder sind Leonardo Da Vinci, Paul Klee, Julius Cäsar, Napoleon,
Karl der Große, Ludwig van Beethoven, Goethe und Einstein.
Es sieht so aus, als ob bei Männern eine Gehirnhälfte stärker aktiv ist, wenn sie Aufgaben
lösen, bei Frauen aber beide. Außerdem scheint es so zu sein, dass Männer
zunächst eher Details, Frauen aber Gesamteindrücke wahrnehmen. Sprachfähigkeit,
die auf einem guten Wortschatz beruht, ist ein Teil der Intelligenz, der mit dem zunehmenden
Alter besser werden kann. Manche andere Aspekte, insbesondere solche
Fertigkeiten, die schnelle Berechnung oder Ausschaltung unwichtiger Details
verlangen, werden oft mit dem Alter schlechter.
Doch beide Aspekte der Intelligenz kann man durch Übung, durch Training des Gehirns,
bewahren und auch verbessern. Dabei steht im Vordergrund das Nachdenken,
Überlegen, Entscheiden, Berücksichtigung verschiedener Gesichtspunkte, das Erfahren
von Neuem, zum Beispiel des Querdenkens, des Hinterfragens von Bekanntem
und das Überdenken von Gewohntem. Außerdem weckt das richtige Gehirn-Training
sogar wahre Lustgefühle, ist der Professor für Neurobiologie Henning Scheich überzeugt.
Prof. Dieter H. K. Starke
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