Die neuen Alten - bürgerstiftung lebensraum aachen

terschaften in Halma, Dame, Schach, Go und anderen bekannten Spielen in Ihrer
ambulanten Begegnungsstätte oder im Seniorenheim.
‣ Für nachlassendes Gedächtnis ist als Training besonders das Tanzen gut geeignet.
Durch die vollziehbaren Schritte werden Koordinationsschwierigkeiten behoben.
Tanzen ist nicht nur Sport, sondern auch Training des Geistes, weil alle Sinne
angesprochen und somit die linke Gehirnhälfte mit der rechten dendritisch vernetzt
wird und auch weil Tanzen senkrecht vorbereitet was waagerecht zur
Vollendung führt. Denn Tanzen fördert Geist und Körper und ist auch eine Therapie
für das Gemüt. Beim Tanzen werden beide Gehirnhälften aktiviert, die logische
Denkende und die kreative. Tanzen ist auch Gehirnjogging und wirkt der
Demenz entgegen.
‣ Ganz wichtig ist ebenfalls die Teilnahme an kulturellen Veranstaltungen aller Art.
Neben dem Theater gibt es Konzerte, Vortragsveranstaltungen über zahlreiche
interessante Themen und Tagesreisen, die von sozialen Einrichtungen für Senioren
angeboten werden. Viele Veranstaltungen sind kostenfrei oder erfordern nur
eine geringe Gebühr. Man hat festgestellt, dass im Theater, im Gegensatz zum
Fernsehen, die Zuschauer das Geschehen auf der Bühne äußerst konzentriert
verfolgen. Weil Augen und Ohren beteiligt sind fließen zahlreiche Informationen
ins Gehirn und aktivieren es ganz ohne Fernsehen.
‣ Mnemotechnik, also Gedächtnistechnik, bei der man Methoden anwendet mit denen
Namen, Telefonnummern usw. besser gemerkt werden, ist ein Wort, das auf
Mnemosyne zurückgeht, die antike griechische Göttin des Gedächtnisses. Der
Mythologie zufolge weiß sie alles aus Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Sie
wurde für das Zentrum allen Lebens und der Kreativität gehalten und ist die Mutter
der neun Musen, die alle Bereiche von Literatur, Wissenschaft und Kunst inspirieren.
Außerdem existierte der Mythos, dass die Erinnerungen eines Sterblichen,
der aus dem Totenfluß Lethe trinkt, für immer verloren sind. Das Gedächtnis
stellte den Griechen die Quelle aller Inspiration und des Lebens dar. Sein Verlust
bedeutete den Tod.
‣ Prof. Werner Hansen schreibt:
„Durch regelmäßiges Training lassen sich das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit
verbessern, gleichsam, wie ein Jungbrunnen wirkt auch jegliche
intellektuelle Betätigung. Als unvergesslich empfinde ich Begegnungen mit im
Alter aktiv gebliebenen Künstlern und Wissenschaftlern, die trotz eines gebrechlichen
Körpers mit feurigem Geist reden und überzeugen konnten.“
Tägliches Verhalten, um das Gehirn zu aktivieren
‣ Beim nächsten Einkauf im Supermarkt addieren Sie die Preise der einzelnen Artikel,
die Sie einkaufen, und berechnen den Gesamtpreis und überprüfen an der
Kasse, ob Sie sich verrechnet haben. Erfolgserlebnis stellt sich ein, wenn Sie
richtig gerechnet haben. Tun Sie dies bei jedem Einkauf.
‣ Geben Sie an der Kasse nicht einen großen Geldschein, und nehmen Sie auch
keinen z. B. 50-Euro-Schein (sie sind gelegentlich gefälscht), sondern versuchen
Sie es passend zu machen. Schaffen Sie dies mit ihrem Kleingeld nicht, dann geben
Sie soviel Geld, dass die Verkäuferin an der Kasse eine runde Summe zurückgeben
muss. Beispiel: Der Rechnungsbetrag ist 12, 66 Euro. Sie geben 15,16
Euro und erhalten 2,50 Euro zurück. Im Laufe der Zeit bekommen Sie soviel Rou-
Prof. Dieter H. K. Starke
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