Die neuen Alten - bürgerstiftung lebensraum aachen

30 min lang (leichtes Ausdauertraining
wie Joggen, Walken, Schwimmen,
Fahrradfahren, aber auch zügiges
Spazierengehen) ?
Rauchen Sie?
Wie viele >pack years< haben Sie insgesamt
in Ihrem Leben geraucht (1
pack year = 1 a lang eine Schachtel
pro Tag oder ½ a lang zwei Schachteln
pro Tag oder 2 a lang ½ Schachtel pro
Tag usw.)?
Wie viele Drinks trinken Sie durchschnittlich
pro Tag (1 Drink = 1 Fl. Bier
oder ein Glas Wein)?
Wie ist Ihr Body Mass Index (BMI =
Körpergewicht in kg geteilt durch das
Quadrat der Körpergröße in m)
Wie ist Ihr Blutdruck?
Gelegentlich (weniger als 1 x
pro Woche) = 2,5 Pkt
1-3 x pro Woche = 1 Pkt
3-7 x pro Woche = 0 Pkt
Leistungssport = 1 Pkt
Nein = 0 Pkt
0-1 pro Tag = 0,5 Pkt
2-20 pro Tag = 2 Pkt
Über 20 pro Tag = 3 Pkt
Unter 1 pack year = 0 Pkt
1-10 pack years = 1 Pkt
über 10 pack years = 2 Pkt
0-1 = 0 Pkt
2-3 = 1 Pkt
Mehr als 3 = 2 Pkt
18> = 1 Pkt
18 – 25 = 0 Pkt
25 – 27 = 0,5 Pkt
27 – 30 = 1 Pkt
30< = 1,5 Pkt
120/80 > 0 Pkt
Zwischen 120/80 und 140/90
= 1 Pkt
Mehrmals über 140/90 = 1,5
Pkt
Erhöht ich nehme Medikamente
= 2 Pkt
Weiß nicht = 1 Pkt
Prof. Dieter H. K. Starke
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