Programm als PDF - VH Ulm

Visualisieren
– Erarbeitung von allgemeinen und speziellen
Vorbereitungsübungen zu den Asanas
– Übergänge zwischen den Asanas fi nden
Yoga-Weiterbildungsseminar
Yoga mit Kindern und Jugendlichen
Für Yogalehrende
Ulrike Grunert, Yogalehrer-Ausbilderin
Heike Köhn, Erzieherin und Yogakursleiterin
1 Wochenende (12 UStd.)
Samstag, 8. Juni 2013, 9:30 bis 12:30 Uhr
und 15 bis 18 Uhr
Sonntag, 9. Juni 2013, 9:30 bis 12:30 Uhr
Gebühr EUR 103,00/83,00
12 – 24 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 13F 1023433
Der Yogaunterricht mit Kindern und Jugendlichen
unterscheidet sich wesentlich
vom »normalen« Yogakurs – oft kann ein
vorbereitetes Konzept nicht wie geplant
durchgezogen werden – wir müssen fl exibel
auf Situationen eingehen können. Yoga
macht Kindern und Jugendlichen aber viel
Spaß – ohne Leistungsdruck können sie
spielerisch ihre Stärken und Schwächen in
der Herausforderung der Asanas erfahren
– Konzentration, Selbstbewusstsein und
Entspannung üben. An diesem Tag üben wir
Yoga angepasst an kindliche Bedürfnisse und
beschäftigen uns mit der Frage, wie man
Jugendliche erreicht, ihnen den Sinn von
Yoga vermittelt.
Ayurveda-Yoga – Yoga üben im Einklang
mit der eigenen Konstitution
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Ulrike Grunert, Yogalehrer-Ausbilderin,
Ayurveda-Therapeutin (SEVA)
Dr. med. Detlef Grunert, Arzt für Kinder- und
Jugendmedizin, Ayurveda-Spezialist und
Ayurveda-Ausbildungsleiter (SEVA)
4 Tage (33,3 UStd.)
Donnerstag, 25. Juli 2013, 14 bis 20 Uhr
Freitag, 26. Juli 2013, 9 bis 13 Uhr und
15 bis 18 Uhr
Samstag, 27. Juli 2013, 9 bis 13 Uhr,
15 bis 18 Uhr und 20 bis 22 Uhr
Sonntag, 28. Juli 2013, 9 bis 14 Uhr
Gebühr EUR 280,00/224,00
12 – 24 Teilnehmer/innen
Nördlingen, Yogaschule Ulrike Grunert,
Voltzstr. 10
Nr. 13F 1023435
Nach einer kurzen Wiederholung der
Grundlagen steigen wir tiefer in das Wissen
des Ayurveda ein: Sie erfahren viel über
das »Wissen vom Leben« – über die drei
Bioenergien (Dosha) Vata, Pitta, Kapha.
Diese beeinfl ussen das ganze Leben eines
Menschen und es besteht die Möglichkeit,
den eigenen Konstitutionstyp im Seminar
zu bestimmen. Diesen Teil des Seminares
übernimmt Dr. Detlef Grunert – er beantwortet
auch alle Ihre Fragen in Bezug auf das
Ayurveda und das Einbinden dieses Wissens
in Ihren Alltag: Was beeinfl usst unsere Konstitution?
Was bringt sie aus dem Gleichgewicht?
Was können wir tun, um uns wieder
auszubalancieren? Wie können wir mit Yoga
unser Dosha beeinfl ussen? Diese Fragen
werden wir während der gemeinsamen
Tage erarbeiten. Mit Ulrike Grunert lernen
Sie individuell Yoga zu üben – die eigene
Praxis auch zu variieren. Mit verschiedenen
Yoga-Übungsreihen, speziell auf jedes Dosha
ausgerichtet, werden Sie die unterschiedlichen
Energien von Vata, Pitta und Kapha
erfahren.
An zwei Abenden wird zusätzlich noch eine
Meditation und eine Fußmassage angeboten.
Falls Sie in Nördlingen übernachten möchten:
eine schöne, neue und preisgünstige
Unterkunftsmöglichkeit ist das Jugend- und
Familiengästehaus Nördlingen im Ries.
Yoga-Weiterbildungsseminar:
Yogaüben mit Senioren und Menschen
mit körperlichen Einschränkungen
Für Yogalehrende
Ulrike Grunert, Yogalehrer-Ausbilderin,
Ayurveda-Therapeutin (SEVA)
Regina Gärtner, Physiotherapeutin, Yogalehrerin
1 Tagesseminar (8 UStd.)
Samstag, 21. Sept. 2013, 10 bis 13 Uhr und
15 bis 18 Uhr
Gebühr EUR 64,00/52,00
12 – 24 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 13H 1023437
Oft sind in unseren Yogagruppen Menschen
mit sehr unterschiedlichen Bedürfnissen.
Vor allem Senioren und Menschen mit
Einschränkungen müssen wir als Yogalehrer/innen
besondere Aufmerksamkeit
schenken – so ist es sinnvoll, spezielle
Yogagruppen für sie einzurichten. An diesem
Yogaübungstag befassen wir uns damit, wie
wir den Yogaunterricht mit Einfühlungsvermögen
und Verständnis an die körperlichen,
geistigen und seelischen Veränderungen
des älteren Menschen anpassen können. Im
Vordergrund stehen Asanas zur Verbesserung
der Körperwahrnehmung, Atem- und
Entspannungsübungen.
Eigenerfahrung im Asana – Wer sich
selbst fi nden will, darf sich nicht aus dem
Weg gehen
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Ulrike Grunert, Yogalehrer-Ausbilderin,
Ayurveda-Therapeutin (SEVA)
3 Tage (20 UStd.)
Freitag, 18. Oktober 2013, 17 bis 21 Uhr
Samstag, 19. Okt. 2013, 9:30 bis 12:30 Uhr
und 15 bis 19 Uhr
Sonntag, 20. Okt. 2013, 9:30 bis 13:30 Uhr
Gebühr EUR 170,00/136,00
10 – 22 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 13H 1023441
Jedes Asana (Yogahaltung) bietet uns die
Gelegenheit zur Selbsterforschung – ein
tiefes Verständnis für unser Selbst zu
entwickeln, Durch eine präzise Feinarbeit
für die richtige Ausführung der Asanas – die
Achtsamkeit im Asana auf den Atem, die
Gedanken und Gefühle – lernen wir unsere
Fähigkeiten kennen und auch was uns überfordert.
Selbsterforschung, Selbstrefl exion
(Svadhyaya) hilft uns, sensibel und offen
unseren individuellen Yogaweg zu gehen.
Wir werden aus verschiedenen Konzepten
Asanas auswählen, um sie zu erarbeiten.
Christel Hildner, Fachbereichsleiterin Telefon 0731 1530-27 Erika Bräuninger, Sekretärin Telefon 0731 1530-19
Gerne gehe ich auch auf Wünsche aus der
Gruppe ein (bitte das Wunschasana bei der
Anmeldung mit angeben).
Die Yogapraxis wird ergänzt durch eine
Meditation und Mantra-Singen.
Yoga-Workshop
Thema: Es ist besser ein Licht anzuzünden,
als sich über die Dunkelheit zu
beklagen
Für Übende und Lehrende
Ulrike Grunert, Yogalehrer-Ausbilderin,
Ayurveda-Therapeutin
1 Nachmittag (4 UStd.)
Freitag, 22. November 2013, 15 bis 18 Uhr
Gebühr EUR 36,00/30,00
12 – 24 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 13H 1023443
In der kommenden Winterzeit, wenn früh
am Tag die Dunkelheit hereinbricht, zieht
man sich am liebsten in die Wärme und
Geborgenheit nach Hause zurück. Die
Adventswochen und die Weihnachtszeit
bieten die Gelegenheit, mehr in die Stille
und Besinnung zu gehen – darüber nachzudenken,
was unser Herz berührte, welche
Aufgaben vor uns liegen und was uns ein
inneres Bedürfnis ist. Wir zünden in diesen
Tagen Kerzen an – der helle Kerzenschein
gibt unserer Hoffnung Ausdruck, dass es
Licht werde in uns. Patanjali gibt im Sutra
Ratschläge, wie wir Hindernisse überwinden
können und sagt zum Abschluss im S.1.36
»Oder wir wenden uns dem Licht in unserem
Herzen zu, das von Leid unberührt ist«.
Wir üben eine Asanareihe, welche den
Herzraum weit werden lässt und runden die
Praxis mit einer Lichtmeditation und einem
Mantra ab.
Anatomie-, Physiologie-Zyklus
2012 bis 2014
Ein praxisorientierter Unterricht in Verbindung
mit den Yogahaltungen
mit Karlheinz Hagmeyer und
Birgit Matheis
Zur Person: Karlheinz Hagmeyer ist Masseur,
Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut,
Manualtherapeut, Rückenschullehrer, Dorntherapeut.
Er ist seit 1985 niedergelassen
in eigener Praxis in Ulm und spezialisiert auf
orthopädische und postoperative Behandlungsverfahren
innerhalb der Physiotherapie.
Karlheinz Hagmeyer ist seit langem berufspolitisch
aktiv. Er war Gründungsmitglied des
Arbeitskreises Heilmittelberufe Ulm/Neu-
Ulm und lange Jahre im Vorstand tätig. Er ist
seit 2002 Dozent für Funktionelle Anatomie
und Physiologie im Yogazentrum Ulm.
Zur Person: Birgit Matheis ist Yogalehrerin,
Gesundheits- und Mentaltrainerin, Fitness-
und Wellnesstrainerin. Ihre 4-jährige
Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte sie
an der GesundheitsAkademie – Yogazentrum
Ulm. Ihre Abschlussarbeit behandelt
das Thema »Yoga und Spiraldynamik«. Sie
unterrichtet 20 Stunden Yoga die Woche in
verschiedenen Institutionen und Einrichtungen.
In Firmen bietet sie Yoga vor Ort für die
dort arbeitenden Mitarbeiter/innen an. Im
Einzel-Yogaunterricht erarbeitet sie mit den
Übenden individuell auf deren Bedürfnisse
Gesundheitsakademie 117
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