Programm als PDF - VH Ulm

Tai Ji Quan für Fortgeschrittene
Tai Ji Fünf Elemente Form und Hua Yue
Wu Jia TJQ, 28-er Form
Wolfgang Hammer, Tai Ji Quan-Lehrer
8-mal (13,33 UStd.), donnerstags
Beginn 4. Oktober, 19:45 bis 21 Uhr
Gebühr EUR 89,00/71,00
4 – 5 Teilnehmer/innen
Freie Waldorfschule, Ulm, Römerstr. 97,
Eurythmieraum
Nr. 12H 1070042
Kurstermine: 4. Oktober / 18. Oktober /
15. November / 29. November /
13. Dezember / 10. Januar / 24. Januar /
7. Februar
Wudang Tai Ji Quan für Fortgeschrittene
Zhang San-Feng Stil, Lao Jia – Alter
Rahmen
Wolfgang Hammer, Tai Ji Quan-Lehrer
8-mal (13,33 UStd.), donnerstags
Beginn 27. September, 19:45 bis 21 Uhr
Gebühr EUR 89,00/71,00
4 – 5 Teilnehmer/innen
Freie Waldorfschule, Ulm, Römerstr. 97,
Eurythmieraum
Nr. 12H 1070044
Kurstermine: 27. September / 11. Oktober /
8. November / 22. November / 6. Dezember
/ 20. Dezember / 17. Januar / 31. Januar
Medizinische
Gymnastik
Freude an der Bewegung –
Gymnastik und Yoga für Ältere und
Bewegungsbeeinträchtigte
Doris Hagemann, Yogalehrerin
14-mal (18,67 UStd.), montags
Beginn 24. September, 10:30 bis 11:30 Uhr
Gebühr EUR 69,00/55,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. Sept., 10:30 bis 11:30 Uhr
8 – 14 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Oberer Saal
Nr. 12H 1075102
Gymnastik sitzend auf dem Stuhl oder
im Stehen, verbunden mit sanften Yoga-,
Konzentrations- und Atemübungen. Für alle
älteren und etwas bewegungsbeeinträchtigten
Menschen, die fi t bleiben wollen und
sich gerne bewegen.
Bitte warme Socken mitbringen.
Wirbelsäulen- und Osteoporose-
gymnastik ab 60 plus
Ulrike Konrad, Therapeutin für Massage und
Krankengymnastik, Rückenschullehrerin
15-mal (20 UStd.), montags
Beginn 24. September, 9:15 bis 10:15 Uhr
Gebühr EUR 74,00/59,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. September, 9:15 bis 10:15 Uhr
8 – 14 Teilnehmer/innen
vh TanzStudio im Westbad, Raum 1,
Moltkestr. 30
Nr. 12H 1075103
Ein ganzheitliches Wirbelsäulengymnasstik-
Konzept mit Elementen aus der Osteoporosegymnastik
und der Sturzprophylaxe. Die
Stunde wird mit Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
abgerundet.
Wirbelsäulen- und Osteoporose-
gymnastik ab 60 plus
Ulrike Konrad, Therapeutin für Massage und
Krankengymnastik, Rückenschullehrerin
15-mal (20 UStd.), montags
Beginn 24. September, 10:30 bis 11:30 Uhr
Gebühr EUR 74,00/59,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. Sept., 10:30 bis 11:30 Uhr
Kursbeschreibung siehe 12H 1075103
8 – 14 Teilnehmer/innen
vh TanzStudio im Westbad, Raum 1,
Moltkestr. 30
Nr. 12H 1075105
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen
aus Yoga und Pilates
Melanie Fischer, Physiotherapeutin und
Rückenschullehrerin
15-mal (20 UStd.), montags
Beginn 1. Oktober, 17 bis 18 Uhr
Gebühr EUR 74,00/59,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 24. September, 17 bis 18 Uhr
8 – 14 Teilnehmer/innen
vh TanzStudio im Westbad, Raum 1,
Moltkestr. 30
Nr. 12H 1075112
Durch den Einsatz des eigenen Körpers
sowie unterschiedlicher Geräte wird in diesem
Kurs die gesamte Muskulatur gestärkt,
die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit
sowie das Gleichgewicht verbessert. Das
Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching
und bewusste Atmung.
Gymnastik gegen Verspannungen im
Nacken-, Schulterbereich und der
Wirbelsäule
Brigitte Friedrich, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
13-mal (21,67 UStd.), montags
Beginn 24. September, 17:10 bis 18:25 Uhr
Gebühr EUR 75,00/60,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. Sept., 17:10 bis 18:25 Uhr
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 12H 1075114
Immer mehr Berufstätige, die den ganzen
Tag am Schreibtisch sitzen, klagen über
Verspannungen und Schmerzen. Dieser Kurs
Christel Hildner, Fachbereichsleiterin Telefon 0731 1530-27 Erika Bräuninger, Sekretärin Telefon 0731 1530-19
bietet durch leichte, aber gezielte Kräftigungs-,
Dehnungs- und Mobilisierungsübungen
Abhilfe an.
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen
aus Yoga und Pilates
Melanie Fischer, Physiotherapeutin und
Rückenschullehrerin
15-mal (20 UStd.), montags
Beginn 1. Oktober, 18:05 bis 19:05 Uhr
Gebühr EUR 74,00/59,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 24. Sept., 18:05 bis 19:05 Uhr
Kursbeschreibung siehe 12H 1075112
8 – 14 Teilnehmer/innen
vh TanzStudio im Westbad, Raum 1,
Moltkestr. 30
Nr. 12H 1075116
Zeitgemäße Heilgymnastik für die
Wirbelsäule und den ganzen Körper
Brigitte Friedrich, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
13-mal (21,67 UStd.), dienstags
Beginn 25. September, 8:30 bis 9:45 Uhr
Gebühr EUR 75,00/60,00
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Oberer Saal
Nr. 12H 1075203
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen
zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule.
Dadurch soll Verspannungen und Schmerzen
vorgebeugt oder, falls vorhanden, abgebaut
werden. Durch einfache Übungen werden
Bewegungssinn sowie die Wahrnehmung
für den eigenen Körper erweitert und die
Freude an der Bewegung angeregt. Entspannungsübungen
ergänzen den Ablauf jeder
Kurseinheit.
Zeitgemäße Heilgymnastik für die
Wirbelsäule und den ganzen Körper
Brigitte Friedrich, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
13-mal (21,67 UStd.), dienstags
Beginn 25. September, 16:50 bis 18:05 Uhr
Gebühr EUR 75,00/60,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Dienstag, 18. Sept., 16:50 bis 18:05 Uhr
Kursbeschreibung siehe 12H 1075203
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Oberer Saal
Nr. 12H 1075210
Zeitgemäße Heilgymnastik für die
Wirbelsäule und den ganzen Körper
Brigitte Friedrich, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
13-mal (21,67 UStd.), dienstags
Beginn 25. September, 18:15 bis 19:30 Uhr
Gebühr EUR 75,00/60,00
Kursbeschreibung siehe 12H 1075203
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Oberer Saal
Nr. 12H 1075214
Gesundheitskurse 137
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