Programm als PDF - VH Ulm

sind wir auf allen Ebenen – der körperlichen,
emotionalen und mentalen – gut gerüstet.
An diesem Wochenende werden wir die
einzelnen Übungen unter diesem Gesichtspunkt
betrachten. Am Ende sollte jede
Teilnehmerin/jeder Teilnehmer für sich herausfi
nden können, welche Übungen diesen
Mut, aufzustehen und sich dem Leben zu
stellen, am meisten stärken.
Yoga als Weg des Inner Coaching
Intensivseminar
Yoga aktuell – Strategien für eine neue Zeit
Mit methodisch-didaktischen Elementen für
den Yogaunterricht
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Anna E. Röcker, Yogalehrer-Ausbilderin
1 Wochenende (19,3 UStd.)
Freitag, 16. Mai 2014, 16 bis 19:30 Uhr
Samstag, 17. Mai 2014, 9:30 bis 13 Uhr und
15 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 18. Mai 2014, 9 bis 13 Uhr
Gebühr EUR 162,00/130,00
12 – 26 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 14F 1028729
In diesem Seminar werden die folgenden
Themen intensiv behandelt:
– Die innere Mitte stabilisieren
– Erkenne Dich selbst
– Kraftquelle Spiritualität
– Steh auf und sei frei
Dieses Seminar ist für Yogalehrende und
auch für fortgeschrittene Yogaübende
geeignet und zwar sowohl für diejenigen, die
die entsprechenden Basisseminare besucht
haben wie auch für diejenigen, die sich
mit den einzelnen Themen in ihrer Essenz
beschäftigen möchten. Die einzelnen Themen
werden vor allem unter dem Gesichtspunkt
von Methodik, Didaktik und Stundenaufbau
beleuchtet, damit sie anschließend
in Yogastunden leicht und verständlich
praktisch umgesetzt werden können. Sie
erhalten ein ausführliches Skript.
Vorstellstunden mit Besprechungen
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Anna E. Röcker, Yogalehrer-Ausbilderin
1 Tagesseminar (9,3 UStd.)
Freitag, 11. Juli 2014, 11 bis 14 Uhr und
15 bis 19 Uhr
Gebühr EUR 112,00 (ermäßigt)
5 – 6 Teilnehmer/innen
Neu-Ulm, Haus am Fluss, Jahnufer 52
Nr. 14F 1028733
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit,
eine Yogastunde vorzustellen. Die Themen
werden im Intensivseminar »Yoga als
Weg des Inner Coaching« (16.-18. Mai 2014)
besprochen und sind Grundlage für dieses
Seminar. Gemeinsam werden wir dann Ihre
Vorstellstunde betrachten und die einzelnen
Sequenzen genauer beleuchten. Sie haben
so die Möglichkeit, eine Rückmeldung aus
der Gruppe zu bekommen und zu erfahren,
wie die Übungen, der Einsatz Ihrer Stimme,
die Zeiteinteilung einer Stunde usw. auf die
Gruppenteilnehmer/innen wirken. Solche
Rückmeldungen und die damit verbundenen
Anregungen, die Sie in einer »normalen«
Yogastunde nie bekommen, sind sehr wertvoll
für die eigene Unterrichtsgestaltung.
Vorstellstunden mit Besprechungen
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Anna E. Röcker, Yogalehrer-Ausbilderin
1 Tagesseminar (9,3 UStd.)
Samstag, 12. Juli 2014, 9 bis 12 Uhr und
13 bis 19 Uhr
Gebühr EUR 112,00 (ermäßigt)
7 – 8 Teilnehmer/innen
Neu-Ulm, Haus am Fluss, Jahnufer 52
Nr. 14F 1028734
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit,
eine Yogastunde vorzustellen. Die Themen
werden im Intensivseminar »Yoga als
Weg des Inner Coaching« (16.-18. Mai 2014)
besprochen und sind Grundlage für dieses
Seminar. Gemeinsam werden wir dann Ihre
Vorstellstunde betrachten und die einzelnen
Sequenzen genauer beleuchten. Sie haben
so die Möglichkeit, eine Rückmeldung aus
der Gruppe zu bekommen und zu erfahren,
wie die Übungen, der Einsatz Ihrer Stimme,
die Zeiteinteilung einer Stunde usw. auf die
Gruppenteilnehmer/innen wirken. Solche
Rückmeldungen und die damit verbundenen
Anregungen, die Sie in einer »normalen«
Yogastunde nie bekommen, sind sehr wertvoll
für die eigene Unterrichtsgestaltung.
Vorstellstunden mit Besprechungen
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Anna E. Röcker, Yogalehrer-Ausbilderin
1 Tagesseminar (9,3 UStd.)
Sonntag, 13. Juli 2014, 9 bis 12 Uhr und
13 bis 17 Uhr
Gebühr EUR 112,00 (ermäßigt)
Kursbeschreibung siehe 14F 1028734
5 – 6 Teilnehmer/innen
Neu-Ulm, Haus am Fluss, Jahnufer 52
Nr. 14F 1028735
Yogafortbildungszyklus 2013 bis 2014
mit Dr. Ronald Steiner
Zur Person: Dr. Ronald Steiner ist Arzt in der
Sport- und Rehamedizin in Ulm. Er ist ein
von B. K. S. Iyengar zertifi zierter Yogalehrer
und er gehört zu den wenigen von Sri K.
Pattabhi Jois autorisierten Ashtanga-Lehrern
in Deutschland. Ausgehend von seinem
Hintergrund als Arzt vermittelt Ronald
Steiner Yogaübenden und Yogalehrenden
anatomisch-physiologisches Wissen; eine
wichtige Voraussetzung, die gesundheitsrelevanten
Aspekte des Yoga optimal im Unterricht
umsetzen zu können. Fest im Ashtanga
verwurzelt vertritt er diese Yoga Tradition auf
authentische aber undogmatische Weise
und ermutigt Yogalehrer/innen aus anderen
Traditionen Elemente des Ashtanga in ihren
Unterricht einfl ießen zu lassen.
Dieser Fortbildungszyklus wendet sich an
fortgeschrittene Yogaübende, denen die
Asanapraxis bereits gut vertraut ist, und vor
allem an Yogalehrende, die gesundheitsrelevante
anatomisch-physiologische Aspekte der
Körperarbeit, oder Elemente des Ashtanga
Yoga in ihren Unterricht integrieren möchten.
Die Seminare bauen thematisch aufeinander
auf. Ideal wäre, den Yogazyklus komplett
zu belegen; Sie können sich jedoch auch zu
einzelnen Seminaren anmelden. Studienmaterialien
werden zur Verfügung gestellt.
Bei den Ashtanga Yoga-Themen werden inte-
Christel Hildner, Fachbereichsleiterin Telefon 0731 1530-27 Erika Bräuninger, Sekretärin Telefon 0731 1530-19
ressante Aspekte dieser Tradition erfahrbar
gemacht, es werden die einzelnen Körperhaltungen
(Asanas) über Bewegung und Atmung
(Vinyasa) zu Übungssequenzen verbunden.
Dieser Yogastil ist kraftvoll und dynamisch.
Ashtanga Yoga gilt als Mutter vieler im Westen
neu entstandener Yogatraditionen.
Bei den Anatomie- und Physiologiethemen
wird jeweils ein Themenschwerpunkt detailliert
erarbeitet. Mit praktischen Übungen
wird die Bedeutung für die Yogapraxis und
den Unterricht erfahrbar gemacht, auch
der Umgang mit häufi gen körperlichen
Beschwerden wird angesprochen. Die Anatomie-,
Physiologiethemen werden anhand
der Bewegungsabläufe aus dem Ashtanga
Yoga vermittelt.
Anatomie von Schulter und
Schultergürtel
Mit Beispielen aus der Ashtanga Yogapraxis
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Dr. Ronald Steiner, Yogalehrer und Arzt
1 Wochenende (16 UStd.)
Samstag, 26. Jan. 2013, 9:30 bis 12:30 Uhr
und 15 bis 18 Uhr
Sonntag, 27. Jan. 2013, 9:30 bis 12:30 Uhr
und 14 bis 17 Uhr
Gebühr EUR 146,00/118,00
12 – 26 Teilnehmer/innen
Ulm, Arts of Yoga, Ensingerstr. 5
Nr. 12H 1029110
Schulter und Schultergürtel sind der Gelenkkomplex
mit dem größten Bewegungsspielraum
im menschlichen Körper. Die Stellung
der Schultern und Schulterblätter beeinfl
usst unsere Körperhaltung als Ganzes. Sie
kann daher nicht isoliert gesehen werden,
sondern im größeren Zusammenhang.
Durch einseitige Belastung, Überlastung,
Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu
Schmerzen an der Schulter selbst, aber auch
an scheinbar entfernten Orten, wie dem
Rücken oder dem Nacken kommen. Hier
können wir mit Yoga effektiv einsetzen und
über gezieltes Üben die Schultern balancieren.
Andererseits stellt der Yoga auch hohe
Ansprüche an die Schulter. Wir stützen uns
auf unsere Arme, bewegen sie in ihrem
maximalem Umfang. Genaue Kenntnisse der
Anatomie und effektive Umsetzung dieses
Wissens in die Yogapraxis sind essentiell für
ein gesundes Üben und Unterrichten.
Ashtanga Yoga – Alignment
Für fortgeschrittene Übende u. Lehrende
Dr. Ronald Steiner, Yogalehrer und Arzt
1 Wochenende (16 UStd.)
Samstag, 14. September 2013,
9:30 bis 12:30 Uhr und 15 bis 18 Uhr
Sonntag, 15. September 2013,
9:30 bis 12:30 Uhr und 14 bis 17 Uhr
Gebühr EUR 146,00/118,00
12 – 26 Teilnehmer/innen
Ulm, Arts of Yoga, Ensingerstr. 5
Nr. 13H 1029115
Die anatomisch korrekte Ausrichtung des
Körpers in den Körperhaltungen (Asana)
und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als
Alignment bezeichnet. Alignment hat im
Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch
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