Programm als PDF - VH Ulm

Yoga für Vitalität und Wohlbefi nden
Elke Clauß, Yogakursleiterin
14-mal (18,67 UStd.), montags
Beginn 8. Oktober, 16:45 bis 17:45 Uhr
Gebühr EUR 65,00/52,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. Sept., 16:45 bis 17:45 Uhr
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Oberer Saal
Nr. 12H 1065103
Erfahren Sie die stärkende, wohltuende
und entspannende Wirkung des Hatha-Yoga
durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.
Yoga als Kraftquelle nutzen
Marita Fritzsche, Yogalehrerin
15-mal (30 UStd.), montags
Beginn 24. September, 17:30 bis 19 Uhr
Gebühr EUR 114,00/91,00
10 – 16 Teilnehmer/innen
Neu-Ulm/Ludwigsfeld, Ev. Gemeindehaus,
Meisenweg 10
Nr. 12H 1065104
Yoga als Kraftquelle nutzen, um den Körper
aufzurichten, den Rücken zu stärken, die
Gelenke zu mobilisieren, den Atem dabei
bewusst wahrnehmen und Körper und Geist
in Harmonie bringen.
Bitte unbedingt feste Unterlage (Matte),
Decke oder großes Handtuch und warme
Socken mitbringen.
Yoga für Vitalität und Wohlbefi nden
Elke Clauß, Yogakursleiterin
14-mal (28 UStd.), montags
Beginn 8. Oktober, 17:50 bis 19:20 Uhr
Gebühr EUR 97,00/78,00
Kostenlose Schnupperstunde.
Montag, 17. Sept., 17:50 bis 19:20 Uhr
Kursbeschreibung siehe 12H 1065103
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Oberer Saal
Nr. 12H 1065105
Mit Yoga anfangen und weitermachen
Beate Ilg-Wohnhaas, Yogakursleiterin
15-mal (25 UStd.), montags
Beginn 24. September, 18 bis 19:15 Uhr
Gebühr EUR 86,00/69,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. September, 18 bis 19:15 Uhr
10 – 16 Teilnehmer/innen
Jungingen, Gutenbergschule, Musiksaal
Nr. 12H 1065107
»Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
der uns beschützt und der uns hilft zu leben«
(H. Hesse).
Bitte mitbringen: Matte, Decke bequeme
Kleidung, warme Socken.
Yoga für Körper und Geist
Sabine Glück, Yogalehrerin
15-mal (25 UStd.), montags
Beginn 24. September, 18 bis 19:15 Uhr
Gebühr EUR 86,00/69,00
10 – 16 Teilnehmer/innen
Söfl ingen, Jörg-Syrlin-Haus,
Jörg-Syrlin-Str. 99
Nr. 12H 1065108
Der Kurs gibt eine Einführung in die wichtigsten
Körperhaltungen (Asanas), Atem- und
Meditationsübungen, die uns helfen, Körper
und Geist in Einklang zu bringen. Neben der
Kräftigung von Muskulatur und Gelenken soll
uns die Yogapraxis gleichzeitig befähigen,
den Herausforderungen des Alltags mit größerer
Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.
Yoga und Pilates – ein ganzheitlicher
Gesundheitsweg
Dr. Dagmar Hartweg-Ottersbach, Yogakursleiterin
13-mal (21,67 UStd.), montags
Beginn 24. September, 18:45 bis 20 Uhr
Gebühr EUR 75,00/60,00
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 12H 1065109
Pilates hilft uns, durch sanfte Kräftigung,
Dehnung und Straffung der Muskulatur zu
einer verbesserten Haltung und Beweglichkeit
zu gelangen. Verbunden mit einem sanften
Yoga, den wir in einfachen Körperhaltungen,
der Konzentration auf den Atem und
in den Phasen der Ruhe und Entspannung
kennen lernen, ergänzen und verstärken sich
diese beiden Ansätze gegenseitig.
Yoga als Kraftquelle nutzen
Marita Fritzsche, Yogalehrerin
15-mal (30 UStd.), montags
Beginn 24. September, 19:10 bis 20:40 Uhr
Gebühr EUR 114,00/91,00
Kursbeschreibung siehe 12H 1065104
10 – 16 Teilnehmer/innen
Neu-Ulm/Ludwigsfeld, Ev. Gemeindehaus,
Meisenweg 10
Nr. 12H 1065110
Yoga
Iris Balfanz, Yogalehrerin
14-mal (28 UStd.), montags
Beginn 24. September, 19:30 bis 21 Uhr
Gebühr EUR 97,00/78,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. September, 19:30 bis 21 Uhr
10 – 16 Teilnehmer/innen
EinsteinHaus, Oberer Saal
Nr. 12H 1065112
Wir praktizieren Hatha Yoga, der mit seinen
Asanas (Körperübungen), Pranayamas
(Atemübungen) und Mudras eine stete Energiequelle
ist, unsere Gesundheit ganzheitlich
fördert und Entspannung, Klarheit und Gelassenheit
in unser tägliches Leben bringt.
Christel Hildner, Fachbereichsleiterin Telefon 0731 1530-27 Erika Bräuninger, Sekretärin Telefon 0731 1530-19
Yoga für Teilnehmer/innen mit
Yogaerfahrung
Luise Unterreithmeier, Ärztin, Yogalehrerin
14-mal (28 UStd.), montags
Beginn 8. Oktober, 19:30 bis 21 Uhr
Gebühr EUR 103,00/82,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. September, 19:30 bis 21 Uhr
8 – 14 Teilnehmer/innen
Söfl ingen, Jörg-Syrlin-Haus,
Jörg-Syrlin-Str. 99
Nr. 12H 1065114
Der Hatha-Yoga ist ein körperbezogener
Übungsweg, der zur inneren Kraft und
Ausgeglichenheit führt. In Verbindung
mit bewusster Atmung üben wir auch
anspruchsvollere Asanas statisch und
dynamisch, die Muskulatur wird gekräftigt
und gedehnt, Spannungen lösen sich. Atem-,
Konzentrations- und Entspannungsübungen
bringen Körper und Geist in Einklang.
Yoga
Für Teilnehmer/innen mit Yogaerfahrung
Beate Ilg-Wohnhaas, Yogakursleiterin
15-mal (30 UStd.), montags
Beginn 24. September, 19:30 bis 21 Uhr
Gebühr EUR 104,00/83,00
Kostenlose Schnupperstunde:
Montag, 17. September, 19:30 bis 21 Uhr
10 – 16 Teilnehmer/innen
Jungingen, Gutenbergschule, Musiksaal
Nr. 12H 1065115
Immer wieder neu anfangen
bereit sein
offen sein für das, was sich zeigt
ein »Ja« fi nden zu dem, was ist.
Bitte mitbringen: Matte, Decke bequeme
Kleidung, warme Socken.
Yoga für Frauen
Monika Bannasch, Yogalehrerin
18-mal (36 UStd.), montags
Beginn 17. September, 20 bis 21:30 Uhr
Gebühr EUR 151,00/121,00
6 – 8 Teilnehmerinnen
Eselsberg, Städt. Kindertagesstätte,
Ochsensteige 6
Nr. 12H 1065117
Für das Wohlbefi nden der Frau ist es
wichtig, dass ihre Körperfunktionen, ganz
besonders Drüsen und Nervensystem, ausgeglichen
sind. Yoga lenkt die Aufmerksamkeit
nach innen, löst Blockaden und schenkt
Ruhe und Harmonie.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
Wollsocken, Unterlage, Decke.
Gesundheitskurse 133
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