Programm als PDF - VH Ulm
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Qi Gong/Tai Ji Quan<br />
Mit Meridiandehnübungen<br />
Energieblockaden und Stress aufl ösen<br />
Winfried Richter, Heilpraktiker, TCM-<br />
Therapeut<br />
1 Tagesseminar (8 UStd.)<br />
Mittwoch, 3. Oktober (Feiertag),<br />
9:30 bis 12:30 Uhr und 14 bis 17 Uhr<br />
Gebühr EUR 40,00/32,00<br />
8 – 12 Teilnehmer/innen<br />
EinsteinHaus, Seminarraum 5<br />
Nr. 12H 1070001<br />
Die Meridiandehnübungen stellen eine einfache<br />
und effektive Methode zur Erhaltung<br />
und Verbesserung der Gesundheit dar. Durch<br />
eine Folge von Dehnübungen kann gezielt<br />
der Energiefl uss in den Meridianen (Energieleitbahnen<br />
unseres Körpers) und Organen<br />
stimuliert und harmonisiert werden. Die Aktivierung<br />
der Zirkulation fördert die Entspannung,<br />
Gesundheit und Vitalität, kräftigt den<br />
Körper und verbessert die Blutzirkulation. Im<br />
Rahmen des Seminars werden die Grundkenntnisse<br />
der Meridiane und ihrer Dehnung<br />
in Theorie und Praxis vermittelt.<br />
TaiJi-Qigong und TaiJi Quan<br />
Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen<br />
Chiow Ching Shih, TaiJi-Qigong-Lehrerin<br />
15-mal (30 UStd.), dienstags<br />
Beginn 25. September, 9 bis 10:30 Uhr<br />
Gebühr EUR 111,00/89,00<br />
Kostenlose Schnupperstunde:<br />
Dienstag, 18. September, 9 bis 10:30 Uhr<br />
8 – 14 Teilnehmer/innen<br />
vh TanzStudio im Westbad, Raum 1,<br />
Moltkestr. 30<br />
Nr. 12H 1070010<br />
TaiJi-Qigong vereinigt Teilbereiche der chinesischen<br />
Gesundheitslehre. Die langsamen,<br />
fl ießenden Bewegungen des TaiJi regulieren<br />
Kreislauf und Atemrhythmus. Gelenke und<br />
Muskulatur werden einerseits gekräftigt,<br />
andererseits führen die sanften Bewegungsabläufe<br />
zu Harmonisierung und seelischer<br />
Ausgeglichenheit. Die Übungen des Qigong<br />
basieren auf dem asiatischen Prinzip von Yin<br />
und Yang und stärken die Lebensenergie,<br />
das Qi. Begonnen wird mit Atemübungen,<br />
auf geistiger Ebene wird die Vorstellungskraft<br />
geschult und durch den meditativen<br />
Aspekt werden Konzentration und Aufmerksamkeit<br />
gefördert.<br />
TaiJi-Qigong<br />
Für Anfänger/innen und leicht<br />
Fortgeschrittene<br />
Chiow Ching Shih, TaiJi-Qigong-Lehrerin<br />
15-mal (25 UStd.), dienstags<br />
Beginn 25. September, 10:35 bis 11:50 Uhr<br />
Gebühr EUR 93,00/74,00<br />
Kostenlose Schnupperstunde:<br />
Dienstag, 18. Sept., 10:35 bis 11:50 Uhr<br />
8 – 14 Teilnehmer/innen<br />
vh TanzStudio im Westbad, Raum 1,<br />
Moltkestr. 30<br />
Nr. 12H 1070012<br />
136 Gesundheitskurse<br />
Qi Gong für Anfänger/innen<br />
Einfache Übungen im Stehen, Sitzen und<br />
Liegen<br />
Giok-Lan Liem<br />
9-mal (18 UStd.), dienstags<br />
Beginn 25. September, 17:35 bis 19:05 Uhr<br />
Gebühr EUR 67,00/54,00<br />
8 – 12 Teilnehmer/innen<br />
Söfl ingen, Jörg-Syrlin-Haus,<br />
Jörg-Syrlin-Straße 99<br />
Nr. 12H 1070014<br />
Es wird mit der Qi-Lebensenergie gearbeitet,<br />
die durch den eigenen Geist geleitet wird.<br />
Der Kurs ist eine Einführung in die chinesische<br />
meditative Heilmethode, die aufgrund<br />
der Stärkung der vitalen Lebensenergie<br />
sowie durch Atmungs- und Entspannungstechniken<br />
in der Lage ist, das Gleichgewicht<br />
der Yin-Yang-Energie durch Harmonisierung<br />
von Geist, Atmung und Körperhaltung wieder<br />
herzustellen und aufzubauen.<br />
Qi Gong – Ruhe in der Bewegung<br />
An einem besonderen Ort zur Quelle der<br />
Energie<br />
Heinz Vogel, Lehrer für Qi Gong und Guolin<br />
Qi Gong, Gesundheits- und Mentaltrainer<br />
15-mal (20 UStd.), mittwochs<br />
Beginn 26. September, 17:15 bis 18:15 Uhr<br />
Gebühr EUR 135,00<br />
Kostenlose Schnupperstunde:<br />
Mittwoch, 19. Sept., 17:15 bis 18:15 Uhr<br />
7 – 10 Teilnehmer/innen<br />
Neu-<strong>Ulm</strong>, Haus am Fluss, Jahnufer 52<br />
Nr. 12H 1070016<br />
Qi Gong ist ein wichtiger Teil der »Traditionellen<br />
Chinesischen Medizin« – TCM. Das<br />
optimale Zusammenspiel von Körper, Geist<br />
und Seele gilt in der TCM <strong>als</strong> Grundlage für<br />
die Gesundheit. Die Beweglichkeit des Körpers<br />
fördert die Beweglichkeit des Geistes,<br />
und die Beweglichkeit des Geistes nimmt<br />
Einfl uss auf unseren Körper.<br />
Die achtsamen, fl ießenden Bewegungen<br />
des Qi Gong bringen unsere Energie, das<br />
Qi, zum Fließen und stärken dadurch unsere<br />
Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.<br />
Aus dem stressigen Lärm des Alltags hinein<br />
in die Ruhe der Qi Gong-Bewegungen.<br />
Die Tai Ji Quan-Kuse von Herrn Hammer<br />
sind nach Wochentagen geordnet.<br />
Tai Ji Quan für Anfänger/innen<br />
Nördlicher Wu-Stil (1. Hälfte der<br />
37er-Form nach Wang Pei-Sheng)<br />
Wolfgang Hammer, Tai Ji Quan-Lehrer<br />
15-mal (25 UStd.), montags<br />
Beginn 24. September, 20:15 bis 21:30 Uhr<br />
Gebühr EUR 99,00/80,00<br />
Kostenlose Schnupperstunde:<br />
Montag, 17. September, 20:15 bis 21 Uhr<br />
7 – 10 Teilnehmer/innen<br />
Freie Waldorfschule, <strong>Ulm</strong>, Römerstr. 97,<br />
Eurythmieraum<br />
Nr. 12H 1070030<br />
Regelmäßiges Üben der anmutigen, harmonisch<br />
fl ießenden Bewegungen des Tai<br />
Ji Quan stärkt neben dem Haltungs- und<br />
Bewegungsapparat des Menschen vor allem<br />
die »inneren« Kräfte und Energien (Jing –<br />
elastische innere Kraft; Qi – vitale Energie;<br />
Shen – belebende geistige Energie), schult in<br />
hervorragender Weise die Bewegungskoordination<br />
und wirkt harmonisierend auf Körper<br />
und Geist.<br />
Kursinhalte: Grundtechniken und Prinzipien<br />
des Nördlichen Wu Stil Tai Ji Quan, 1. Hälfte<br />
der 37er-Form nach Großmeister Wang Pei-<br />
Sheng (1919–2004), Wu Stil »Übungen des<br />
Seidenfadenwickelns« (Chan Si Gong), Wu<br />
Stil Qigong.<br />
Tai Ji Quan für leicht Fortgeschrittene<br />
Nördlicher Wu-Stil (2. Hälfte der<br />
37er-Form nach Wang Pei-Sheng<br />
Wolfgang Hammer, Tai Ji Quan-Lehrer<br />
15-mal (25 UStd.), montags<br />
Beginn 24. September, 18:45 bis 20 Uhr<br />
Gebühr EUR 118,00/94,00<br />
6 – 8 Teilnehmer/innen<br />
Freie Waldorfschule, <strong>Ulm</strong>, Römerstr. 97,<br />
Eurythmieraum<br />
Nr. 12H 1070032<br />
Tai Ji Quan für Fortgeschrittene am<br />
Vormittag<br />
Wolfgang Hammer, Tai Ji Quan-Lehrer<br />
15-mal (20 UStd.), dienstags<br />
Beginn 25. September, 9:45 bis 10:45 Uhr<br />
Gebühr EUR 113,00/90,00<br />
5 – 7 Teilnehmer/innen<br />
<strong>Ulm</strong>, Elisa Seniorenstift, Friedenstr. 39,<br />
Teppichbodenraum<br />
Nr. 12H 1070034<br />
Tai Ji Quan für Fortgeschrittene<br />
Nördlicher Wu Stil (83er-Form)<br />
Wolfgang Hammer, Tai Ji Quan-Lehrer<br />
15-mal (30 UStd.), dienstags<br />
Beginn 25. September, 18:30 bis 20 Uhr<br />
Gebühr EUR 167,00/134,00<br />
5 – 7 Teilnehmer/innen<br />
Freie Waldorfschule, <strong>Ulm</strong>, Römerstr. 97,<br />
Eurythmieraum<br />
Nr. 12H 1070036<br />
Tai Ji Quan für Fortgeschrittene<br />
Yang Stil (lange Form)<br />
Wolfgang Hammer, Tai Ji Quan-Lehrer<br />
15-mal (20 UStd.), donnerstags<br />
Beginn 27. September, 18:30 bis 19:30 Uhr<br />
Gebühr EUR 134,00/107,00<br />
4 – 5 Teilnehmer/innen<br />
Freie Waldorfschule, <strong>Ulm</strong>, Römerstr. 97,<br />
Eurythmieraum<br />
Nr. 12H 1070040<br />
Christel Hildner, Fachbereichsleiterin Telefon 0731 1530-27 Erika Bräuninger, Sekretärin Telefon 0731 1530-19
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