Wert sollten sie sparsam verwenden. Lebensmittel mit hohem GLYX
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Die Atkins Diät<br />
5. 14 Tage Plan<br />
8. Tag<br />
Morgen Frühstück 3 2 KH<br />
Mittags Hackfleisch / Blumenkohl<br />
Auflauf 4,5 KH<br />
Nachtisch Götterspeise <strong>mit</strong> Vanillesahne<br />
In 100 ml Sahne Vanillearoma<br />
und Süßstoff 3 KH<br />
Nach<strong>mit</strong>tags Pfannkuchen <strong>mit</strong> Mascarpone 3 KH<br />
Abends Schweinesteaks Egal wie viel<br />
Mit 100 ml Bearnaisesause 3 KH<br />
Zwischendurch Schafskäse Schinken 1 KH Gesamt 16,5 KH<br />
Schnitten<br />
9. Tag<br />
Morgens Frühstück 3 2 KH<br />
Mittags Gefüllte Gurken 4,5 KH<br />
Nach<strong>mit</strong>tag Pfannkuchen <strong>mit</strong> Mascarpone 3,0 KH<br />
Abends Schweinemedaillons 3 KH<br />
<strong>mit</strong> Roquefort<br />
Zwischendurch 200 g Spargel<br />
Kochschinken<br />
Majo 4 KH Gesamt 16,5 KH<br />
10.Tag<br />
Morgen Frühstück 2 3 KH<br />
Mittags Huhn 6 KH<br />
200 g Eisbergsalat<br />
<strong>mit</strong> Zitrone Salz Öl<br />
Süßstoff / Gewürze 3 KH<br />
Nachspeise Schokoladecreme 2 KH<br />
Nach<strong>mit</strong>tags Buttercreme Torte 1 KH<br />
Abends Mettklösschen in Senfssauce 5 KH<br />
Zwischendurch Götterspeise und / oder<br />
Schweineschwartenchips 0 KH Gesamt 20 KH<br />
11. Tag<br />
Morgens Frühstück 5 5 KH<br />
Mittags 2 Kohlrouladen 6,8 KH<br />
Nachtisch Götterspeise 0 KH<br />
Nach<strong>mit</strong>tags 1 St Schmandkuchen 3KH<br />
Abends Rahmgeschnetzeltes 4 KH<br />
Zwischendurch Kräcker /Götterspeise 0 KH Gesamt 18,8 KH<br />
Erstellt von Bergfee1311<br />
(Alle Angaben ohne Gewähr)<br />
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