Wert sollten sie sparsam verwenden. Lebensmittel mit hohem GLYX

Die Atkins Diät
6. Nährwerttabelle
Nahrungsmittel
Kohlenhydrate
g
Kalorien
Kcal Eiweiß g Fett g
(Fortsetzung Gemüse)
Sauerampfer 2,1 24 2,4 0,38
Sauerkraut (roh) 0,9 15 1,4 0,28
Schnittlauch 1,7 28 3,7 0,75
Schwarzwurzel 1,7 17 1,5 0,39
Spargel 2,1 17 2 0,1
Spinat 0,58 14 2,4 0,32
Spinat (gefroren) 0,09 11 2,4 0,29
Süßkartoffel 24 107 1,5 0,58
Tomate 2,5 18 0,9 0,19
Tomate (in Dosen) 2,8 20 1,1 0,19
Tomatenmark 5,6 49 2,2 0,48
Weißkohl 4,1 24 1,2 0,22
Wirsing 2,5 27 2,9 0,38
Zucchini 2,1 20 1,7 0,38
Zuckermais 16 89 2,8 1,1
Zwiebel 5 29 1,4 0,28
Getränke
Alkoholfreies Bier 5,5 26 0,29 0
Altbier (5%) 3,5 45 0,48 0
Apfelsaft 12 56 0,09 0,09
Branntwein (38%) 2 215 0 0
Brombeersaft 8 39 0,29 0,59
Cola 11 45 0 0
Diät-Vollbier 0 35 0,38 0
Doppelbockbier 0 70 0,78 0
Exportbier (hell) 0 48 0,45 0
Fruchtsaftgetränke 11,8 50 0 0
Fruchtwein 5,1 75 0 0
Grapefruitsaft 7,4 37 0,5 0,09
Kölschbier 3 44 0,39 0
Lagerbier 0 44 0,48 0
Leichtbier 1,9 28 0,38 0
Limonaden 12,2 50 0 0
Malzbier 0 50 0,38 0
Obstbranntwein 0 250 0 0
Pilsener Lagerbier 3,2 42 0,46 0
Qualitätswein (rot) 2,7 65 0,22 0
Sanddornsaft 1,1 41 1 2,4
Sekt 4,8 85 0,09 0
Tafelwein (weiß) 2,6 66 0,09 0
Weinbrand 2,1 245 0 0
Weizenvollbier 3 45 0,48 0
Whisky 0 248 0 0
Zitronensaft 2,5 26 0,42 0,09
Getreideprodukte
Brot (Knäckebrot) 65 320 10 1,4
Brot (Pumpernickel) 36 180 6,9 1
Brot (Roggenbrot) 46 218 6,3 1,1
Brot (Roggenmischbrot) 44 211 6,5 1,2
Brot (Roggenvollkornbrot) 39 194 7 1,1
Brot (Weizenbrot) 48 240 7,4 1,1
Erstellt von Bergfee1311
(Alle Angaben ohne Gewähr)
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