Wert sollten sie sparsam verwenden. Lebensmittel mit hohem GLYX

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Die Atkins Diät 6. Nährwerttabelle Nahrungs<strong>mit</strong>tel Kohlenhydrate g Kalorien Kcal Eiweiß g Fett g (Fortsetzung Getreideprodukte) Brot (Weizenbrötchen) 55,2 270 8,4 2 Brot (Weizenmischbrot) 47 224 6,1 1,2 Brot (Weizentoastbrot) 48,5 260 7 4,4 Brot (Weizenvollkornbrot) 42 200 8 1,1 Buchweizen (Korn) 72 340 9,9 1,8 Buchweizen (Vollmehl) 70 240 10,1 1,8 Cerealien (Cornflakes) 80 350 7 1,1 Cerealien (Früchtemüsli) 61 365 11 8,9 Cerealien (Müslimischung) 68 395 9,1 10,1 Cerealien (Schokomüsli) 64 400 10,1 11,6 Gerste (Graupen) 72 337 10,4 1,5 Gerste (Korn) 63 316 10,5 2 Hafer (Korn) 60 353 12,7 7 Hafer (Vollkornflocken) 59 353 12,4 8,1 Hirse (Korn) 70 355 10,5 4 Mais (Grieß) 73 340 8,9 1,2 Mais (Korn) 64 334 9,3 3,9 Mais (Popcorn) 69 370 12,8 5,1 Mais (Vollmehl) 67 334 9 2,9 Quinoa 60 344 14 5,1 Reis (Korn) 73 344 7,5 2,3 Reis (Mehl) 80 354 7,1 0,6 Roggen (Keime) 33 401 43 11 Roggen (Korn) 61 294 8,6 1,8 Roggen (Mehl Typ 815) 70 320 7 1,1 Roggen (Mehl Typ 997) 68 311 7,3 1 Roggen (Vollkornmehl Typ 1800) 60 294 11 1,45 Stärkemehl (Kartoffelstärke) 84 335 0,5 0,12 Stärkemehl (Maisstärke) 86 345 0,42 0,11 Stärkemehl (Reisstärke) 84,8 344 0,78 0 Weizen (Grieß) 70 330 10,9 1 Weizen (Keime) 30,2 311 27 9 Weizen (Korn) 61,5 309 11,3 2,1 Weizen (Mehl Typ 1050) 68 330 11,7 1,9 Weizen (Mehl Typ 550) 71 338 11 1 Weizen (Speisekleie) 19 175 15 4,6 Weizen (Vollkornmehl Typ 1700) 60 300 11 2,1 Käse Camembert 30% 0 205 23 12,7 Camembert, 30% Fett i,Tr, 1 219 23 13 Camembert, 45% Fett i,Tr, 2 299 21 22 Chester, 50% Fett i,Tr, 1 404 25 32 Doppelrahmfrischkäse 60% 2,4 250 8,4 22 Doppelrahmfrischkäse, 60% i,Tr, 2 395 15 35 Edamer 30% 0 260 27,4 16 Edamer Käse, 30% Fett i,Tr, 2 250 25 15 Edamer Käse, 45% Fett i,Tr, 3 353 24 26 Emmentaler 45% 0 385 29 31 Emmentalerkäse, 45% Fett i,Tr, 2 402 28 30 Gouda 48% 0 345 22,5 28 Goudakäse, 45% Fett i,Tr, 2 358 24 27 Erstellt von Bergfee1311 (Alle Angaben ohne Gewähr) Seite 6 von 10
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