Peer-Mediation im Schulalltag : ein Handbuch für Lehrer

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Peer-Mediation im Schulalltag Modul� (Projekt)-Kommunikation Glaubt die Banknachbarin, dass die negative Benotung ihres Mitschülers auf die Lehrerin zurückzuführen ist, ereilt sie Mitleid mit dem Freund und Ärger auf die Lehrerin. Umgekehrt, bei positivem Ausgang, freut es die Banknachbarin. (Schadensfreude o.a. Gefühle können auch aufkommen.) Eines scheint aber klar zu sein, wir tun uns schwer damit, Gefühle auszudrücken und sie zu benennen. ROSENBERG zitiert MAY: „Für viele von uns jedoch sind die Gefühle so begrenzt wie die Töne eines Hornbläsers.“ 16 MAY geht davon aus, dass „der reife Mensch die Fähigkeit entwickelt, Gefühle in genauso viele Nuancen, starke und leidenschaftliche oder feinere und gefühlvollere zu differenzieren, wie sie auch in den unterschiedlichen Musikpassagen einer Symphonie vorkommen“. Unser Repertoire an Schimpfwörtern ist oft umfangreicher als der Wortschatz, mit dem wir unseren Gefühlszustand klar beschreiben können. „Wir werden eher dazu trainiert, ’außenorientiert’ zu leben, als mit uns selbst in Kontakt zu sein. Wir lernen ’in unserem Kopf’ zu sein und uns zu fragen: ’Was halten die anderen für richtig in dem, was ich sage und tue?’“ 17 Dass sich beim Ausdrücken von Gefühlen Männer wohl noch etwas schwerer tun als Frauen, kennen viele, doch dass Frauen sich dafür nicht immer leichter tun, dabei auch eigene Gefühle an den Mann zu bringen, zeigt ein schönes Beispiel: Eine Frau erzählt ROSENBERG [RMB] über ihren Mann: „’Verstehen Sie mich nicht falsch – ich bin mit einem wunderbaren Mann verheiratet – ich weiß nur nie, was er fühlt.’ … ’Ich fühle mich, als wäre ich mit einer Wand verheiratet.’ Worauf der Mann eine ausgezeichnete Imitation einer Wand zum besten gab: Er saß da, steif und stumm. Verzweifelt drehte sich die Frau zu mir [RMB] und rief aus: ’Sehen Sie! Genau das passiert die ganze Zeit. Er sitzt da und sagt nichts. So lebt es sich mit einer Wand.’ ’Das hört sich so an, als wären Sie einsam und hätten gerne mehr emotionalen Kontakt zu Ihrem Mann’ sagte ich [RMB]. Als sie zustimmte, versuchte ich [RMB] ihr aufzuzeigen, dass Äußerungen wie: ’Ich fühle mich, als wäre ich mit einer Wand verheiratet’ nicht dazu geeignet sind, ihrem Mann ihre Gefühle und Wünsche nahe zu bringen. Sie werden sogar höchstwahrscheinlich als Kritik gehört und nicht als Einladung, mit den Gefühlen in Kontakt zu kommen. Des Weiteren führen solche Äußerungen zu sich selbst erfüllenden Prophezeiungen. Ein Ehemann hört z.B. die Kritik, dass er sich wie eine Wand verhält; er ist verletzt und entmutigt und reagiert nicht; und so bestätigt sich das Bild seiner Frau von ihm als Wand.“ 18 Dass sich beim Ausdrücken von Gefühlen Männer wohl noch etwas schwerer tun als Frauen, kennen viele, doch dass Frauen sich dafür nicht immer leichter tun, dabei auch eigene Gefühle an den Mann zu bringen, zeigt ein schönes Beispiel: Eine Frau erzählt ROSENBERG [RMB] über ihren Mann: „’Verstehen Sie mich nicht falsch – ich bin mit einem wunderbaren Mann verheiratet – ich weiß nur nie, was er fühlt.’ … ‚Ich fühle mich, als wäre ich mit einer Wand verheiratet.’ Worauf der Mann eine ausgezeichnete Imitation einer Wand zum besten gab: Er saß da, steif und stumm. Verzweifelt drehte sich die Frau zu mir [RMB] und rief aus: ’Sehen Sie! Genau das passiert die ganze Zeit. Er sitzt da und sagt nichts. So lebt es sich mit einer Wand.’ ‚Das hört sich so an, als wären Sie einsam und hätten gerne mehr emotionalen Kontakt zu Ihrem Mann’ sagte ich [RMB]. Als sie zustimmte, versuchte ich [RMB] ihr aufzuzeigen, dass Äußerungen wie: ‚Ich fühle mich, als wäre ich mit einer Wand verheiratet’ nicht dazu geeignet sind, ihrem Mann ihre Gefühle und Wünsche nahe zu bringen. Sie werden sogar höchstwahrscheinlich als Kritik gehört und nicht als Einladung, mit den Gefühlen in Kontakt zu kommen. Des Weiteren führen solche Äußerungen zu sich selbst erfüllenden Prophezeiungen. Ein Ehemann hört z.B. die Kritik, dass er sich wie eine Wand verhält; er ist verletzt und entmutigt und reagiert nicht; und so bestätigt sich das Bild seiner Frau von ihm als Wand.“ 19 Vielleicht sind für diesen Mann aber auch Gefühle wie Tretminen, und er geht auf Zehenspitzen durchs Leben und versucht, gefährlichen Gefühlen auszuweichen. Beim ersten Anzeichen auf eine starke emotionale Reaktion zieht er sich zurück. Er vermeidet Situationen, die emotional intensiv erscheinen, wie z.B. eine Auseinandersetzung mit jemandem, der ihm nahe steht … Er geht anderen aus dem Weg, um sich den Schmerz einer Kränkung oder Zurückweisung 16 ROSENBERG 2003, 51 17 ROSENBERG 2003, 51 18 ROSENBERG 2003, 52 73
zu ersparen. So kann er es vermeiden, unangenehme Überraschungen zu erleben und sich möglicherweise unzulänglich fühlen zu müssen. Er meidet große Bereiche des Lebens, so wie andere es vermeiden, sich Horrorfilme anzusehen. Die Folge davon ist, dass er sich um viele der wirklich lohnenswerten Erfahrungen im Leben bringt. 19 Nicht selten fehlt uns der Wortschatz, um spezifisch Gefühle zu benennen, wie etwa das von den Erwachsenen bei den Jugendlichen oft kritisierte super oder cool. Erwachsene würden eher sagen „Ich habe ein gutes Gefühl.“ Was aber steckt hinter diesem Gut (super, cool) oder hinter dem Schlecht, Mies? Wenn sich z.B. jemand schlecht fühlt „Sie wissen schon, schlecht halt!“ dann wissen wir nur, dass „schlecht“ lediglich nur eine Bezeichnung für eine Klasse von allgemein unangenehmen Gefühlen ist. Damit man dem „Schlecht“ näher kommen kann, gilt es z.B. zu unterscheiden zwischen einem sich Schlecht Fühlen und sich besorgt, verängstigt oder unzulänglich, etc … Fühlen. Wir brauchen demzufolge verwertbare Informationen darüber, welches Gefühl eine Person erlebt, nur so können wir erfahren, wie es um die Person steht und wie wir mit ihr in Kontakt kommen können, ihr helfen oder ein Feedback geben können. Damit dies gelingen kann, müssen wir nicht nur lernen, Gefühle auszudrücken, wir müssen auch den geeigneten Gefühlswortschatz einsetzen, um klare und deutliche Aussagen zu machen und somit auch unsere Bedürfnisse leichter ansprechen zu können. Das folgende Wörterverzeichnis soll dazu dienen das Potenzial, Gefühle zu artikulieren und ein ganzes Spektrum emotionaler Befindlichkeiten klarer zu beschreiben. 20 Wie wir uns wahrscheinlich fühlen werden, wenn sich unsere Bedürfnisse erfüllen 21 angeregt fasziniert motiviert aufgeregt freundlich munter angenehm friedlich mutig aufgedreht fröhlich neugierig ausgeglichen froh optimistisch befreit gebannt ruhig begeistert gefasst satt behaglich gefesselt schwungvoll belebt gelassen selbstsicher berauscht gespannt selbstzufrieden berührt gerührt selig beruhigt gesammelt sicher beschwingt geschützt sich freuen bewegt glücklich spritzig eifrig gut gelaunt still ekstatisch heiter strahlend energiegeladen hellwach überglücklich energisch hocherfreut überrascht engagiert hoffnungsvoll überschwänglich enthusiastisch inspiriert überwältigt entlastet jubelnd unbekümmert entschlossen kraftvoll unbeschwert entspannt klar vergnügt entzückt lebendig verliebt erfreut leicht wach erfrischt liebevoll weit erfüllt locker wissbegierig ergriffen lustig zärtlich erleichtert Lust haben zufrieden erstaunt mit Liebe erfüllt zuversichtlich 19 vgl. CAMERON-BANDLER Leslie/ LEBEAU Michael; Die Intelligenz der Gefühle; Paderborn 1991, 13 20 ROSENBERG 2003, 57f 21 Eine Übersicht mit Gefühlsgesichtern: „Wie fühlst du dich heute?“; „Wie geht es dir?“ ist nachzulesen in: SCHWARZHANS Frauke/ HAUCK Tim/ REDLICH Alexander; Streit-Training; Weinheim/ Basel 2001, 131 u.133 74
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