FYSISK AKTIVITET - Sundhedsstyrelsen

giomsætningen tilsvarende, formindskede deres relative risiko til 0,76 (figur
2.2.9). Forskellen var i samme størrelsesorden som andre vigtige ændringer i
f.eks. rygevaner og blodtryk. Det er bemærkelsesværdigt, at en ændring i body
mass index (BMI) ikke påvirkede den relative risiko for død. I senere tilsvarende
studier ses samme trend (402).
Figur 2.2.9
1,6
1,4
Relativ Risiko
1,2
1,0
0,8
0,6
0,4
0,2
0,0
>1250 750-1249 250-749 0 250-749 750-1249 >1250
Fald i fysisk aktivitet
Øgning af fysisk aktivitet
Kcal/uge
Gruppen af studerende ved Harvard universitet blev undersøgt ved flere lejligheder, og dermed kunne eventuelle
ændringer i fysisk aktivitetsniveau (energiomsætning) følges. De personer, der blev mere fysisk inaktive, fik en forøget
risiko, og det omvendte gjaldt for dem, der øgede deres fysiske aktivitetsniveau. Mellem ekstremgrupperne
blev noteret en difference i relativ risiko på ca. 60% 782 .
I et engelsk studie blev 5.434 midaldrende mænd først fulgt i ca. 10 år, og
hvis de ved genundersøgelsen stadig var raske, blev de derefter fulgt i yderligere
3 år (403). I alle grupper, som rapporterede en forøget fysisk aktivitet,
observeredes en relativ risiko for død, der var reduceret til ca. 0,6. Når kardiovaskulær
død og død af anden årsag blev analyseret separat, fandt man samme
relative risiko.
For kvinder var mønsteret det samme i en svensk undersøgelse, hvad angår
nedsat fysisk aktivitetsniveau (404). Over en 6-7-årig opfølgningsperiode blev
risikoen for død forøget med 40-100 %. Derimod kunne en reduceret risiko
som følge af forøget fysisk aktivitet ikke observeres i denne undersøgelse.
I et studie af Blair et al. var effekten af ændret fysisk aktivitetsniveau en markant
reduceret risiko for død af alle årsager ved forøget fysisk aktivitet (405).
Der er to velgennemførte studier fra henholdsvis Norge og Danmark, publiceret
i 1998, 1999 og 2004 (65,406,393). I begge studier blev noteret en
markant reduktion af risikoen for død ved endog kun lidt forøget fysisk akti-
Del 2 – Fysisk aktivitet som primær forebyggelse
Fysisk aktivitet – håndbog om forebyggelse og behandling 127