- Page 1 and 2:
FYSISK AKTIVITET - håndbog om fore
- Page 3 and 4:
Forord I Fysisk aktivitet - håndbo
- Page 5 and 6:
Indhold Forord 1 Resumé 9 Summary
- Page 7 and 8:
Fysisk aktivitet og funktionsevne 1
- Page 9 and 10:
3.31 Sklerose, dissemineret 468 3.3
- Page 11 and 12:
Resumé Fysisk aktivitet - håndbog
- Page 13 and 14:
Fysisk træning som behandling Der
- Page 15 and 16:
Anbefalinger for fysisk aktivitet f
- Page 17 and 18:
activity they had when the study st
- Page 19 and 20:
Recommendations for physical activi
- Page 21 and 22:
Læsevejledning Håndbogen indledes
- Page 23 and 24:
Effect size: Effekten af en interve
- Page 25 and 26:
Motivation: Prædiktorer, både int
- Page 27 and 28:
DEL 1 Anbefalinger for fysisk aktiv
- Page 29 and 30:
Del 1. Anbefalinger for fysisk akti
- Page 31 and 32:
medtager al fysisk aktivitet, og ov
- Page 33 and 34:
1.1 Evidens for anbefalingerne om f
- Page 35 and 36:
tige. Mere intensive og længerevar
- Page 37 and 38:
de kardiovaskulære risikofaktorer.
- Page 39 and 40:
studier. Der findes således en rel
- Page 41 and 42:
Akademisk kompetence Som mål for a
- Page 43 and 44:
hold eller -tæthed (ja/nej til lav
- Page 45 and 46:
1.2 Evidens for anbefalingerne om f
- Page 47 and 48:
Canadian Society for Exercise Physi
- Page 49 and 50:
søgelser viser også, at gener, de
- Page 51 and 52:
men øvrige tilgængelige oplysning
- Page 53 and 54:
1.3 Evidens for anbefalingerne om f
- Page 55 and 56:
mum 10 minutter for at have aerob e
- Page 57 and 58:
eview i 2006 konkluderede, at der i
- Page 59 and 60:
ingen kontakt har til underlaget. E
- Page 61:
Del 2 Fysisk aktivitet som primær
- Page 64 and 65:
2.1 Fysisk aktivitet hos børn og u
- Page 66 and 67:
Figur 2.1.1 Løbetid, 1 mile (min)
- Page 68 and 69:
Figur 2.1.3 VO 2 max (ml×kg -1 ×m
- Page 70 and 71:
EYHS-studierne, hvor der er en tend
- Page 72 and 73:
ikke opsamles ved accelerometermål
- Page 74 and 75:
i den fysiske aktivitet med alder e
- Page 76 and 77:
ne. Hvornår bliver denne reduktion
- Page 78 and 79:
væger sig med forskellig frekvens,
- Page 80 and 81:
fra 11-årige til 15-årige, og hos
- Page 82 and 83:
Cooper et al. fandt, at børn, der
- Page 84 and 85:
Med data fra EYHS analyserede Jago
- Page 86 and 87:
vil være ressourcekrævende. Det h
- Page 88 and 89:
af, om det er de selvrapporterede d
- Page 90 and 91:
er dog undtagelser, primært for gy
- Page 92 and 93:
en bedre nervøs aktivering af musk
- Page 94 and 95:
Fysisk aktivitet og overvægt Overv
- Page 96 and 97:
Overvægt og svær overvægt udvikl
- Page 98 and 99:
Insulinresistens og ophobning af ka
- Page 100 and 101:
Tårnby-projektet benyttede man sco
- Page 102 and 103:
alle associationer relativt svage,
- Page 104 and 105:
Et longitudinelt studie fra Holland
- Page 106 and 107:
3. klasse fik en idræts-/motorikle
- Page 108 and 109:
gående sammenhænge under III og I
- Page 110 and 111:
Tabel 2.1.3. Korrelationskoefficien
- Page 112 and 113:
teenagealderen og lavere blodtryk 2
- Page 114 and 115:
til den andel, der er mindst fysisk
- Page 116 and 117:
skadelige, og at mængden af stille
- Page 118 and 119:
dier er det motionsaktiviteter frit
- Page 120 and 121:
Epidemiologi og metodiske udfordrin
- Page 122 and 123:
Figur 2.2.3 Relativ Risiko 1,0 0,9
- Page 124 and 125:
man i Danmark indførte rygeloven,
- Page 126 and 127:
Figur 2.2.5 Relativ Risiko 5,0 4,5
- Page 128 and 129:
Figur 2.2.8 Relativ Risiko 1,0 0,9
- Page 130 and 131:
vitet, og det modsatte var tilfæld
- Page 132 and 133:
lev opdelt i tre grupper efter dere
- Page 134 and 135:
højere end hos dem, der havde den
- Page 136 and 137:
Figur 2.2.11 Relativ Risiko 1,0 0,9
- Page 138 and 139:
Dem, der scorede under 10 på funkt
- Page 140 and 141:
spørgsmål er, om fysisk inaktivit
- Page 142 and 143:
Konklusionen på disse studier er,
- Page 144 and 145:
Figur 2.2.15 Relativ Risiko 5,0 4,5
- Page 146 and 147:
Iskæmisk hjertesygdom og dødeligh
- Page 148 and 149:
Dødelighed blev også opdelt i dø
- Page 150 and 151:
de i undersøgelsen af Blair et al.
- Page 152 and 153:
10-12 gange, og ganske få øvelser
- Page 154 and 155:
tering, og det betyder, at variable
- Page 156 and 157:
gennem sengeleje (473) eller ved at
- Page 158 and 159:
soner (484). En tværsnitsanalyse v
- Page 160 and 161:
der indtages. Forsøg ved Center fo
- Page 162 and 163:
50 % mere visceralt fedt; og indhol
- Page 164 and 165:
Den variation, der ses i de forskel
- Page 166 and 167:
Overvægt og svær overvægt er væ
- Page 168 and 169:
Hvordan man ældes, afhænger af ma
- Page 170 and 171:
Figur 2.3.2 Mænd Kvinder 25 25 Res
- Page 172 and 173:
hed på ca. seks år viste, at inci
- Page 174 and 175:
Figur 2.3.3 Niveau IV Aktiviteter,
- Page 176 and 177:
Figur 2.3.4 A B Antal oprejsninger
- Page 178 and 179:
større hos de ældre, der klarede
- Page 180 and 181:
Figur 2.3.6 10 Ændring i VO 2 /kg
- Page 182 and 183:
forskellige metoder til at beskrive
- Page 184 and 185:
I takt med muskelatrofien falder de
- Page 186 and 187:
for maksimal muskelstyrke og funkti
- Page 188 and 189:
Belastningen i styrketræningen ska
- Page 190 and 191:
Et studie viste dog, at den trænin
- Page 192 and 193:
ger tilstrækkelige data vedrørend
- Page 194 and 195:
Figur 2.3.11 Samfundsmæssige resso
- Page 196 and 197:
Figur 2.3.12 Dysfunktion Fysiske sy
- Page 198 and 199:
aseret på eksisterende evidens og
- Page 200 and 201:
Ældre med kroniske lidelser og fun
- Page 202 and 203:
overraskende rammes ældre med lill
- Page 204 and 205:
2.4 Fysisk aktivitet og graviditet
- Page 206 and 207:
Fysisk aktivitet og den gravides su
- Page 208 and 209:
Figur 2.4.1 A B 4000 3500 3000 2500
- Page 210 and 211:
abortrisiko. Månedlige, gennemsnit
- Page 212 and 213:
energiforbrug pga. fysisk aktivitet
- Page 214 and 215:
er helt lokal i muskulaturen, og tr
- Page 216 and 217:
tende effekt af fysisk aktivitet i
- Page 218 and 219:
Tabel 2.4.1 Den procentuelle foreko
- Page 220 and 221:
Figur 2.4.5 A B 90 80 70 60 50 40 3
- Page 222 and 223:
Typer fysisk aktivitet Konditionstr
- Page 224 and 225:
Figur 2.4.7 A B 30 25 20 15 10 5 0
- Page 226 and 227:
undstræning mindre end en gang om
- Page 228 and 229:
Kvinder, der fortsætter eller ivæ
- Page 230 and 231:
(18) Blair SN, Kohl HW, Paffenbarge
- Page 232 and 233:
(51) Brito EC, Vimaleswaran KS, Bra
- Page 234 and 235:
(83) Deplanque D, Bordet R. Physica
- Page 236 and 237:
(117) Fiatarone MA, O’Neill EF, R
- Page 238 and 239:
(152) Twisk JW, Kemper HC, van Mech
- Page 240 and 241:
(187) Eriksson BO, Koch G. Effect o
- Page 242 and 243:
(220) Toftegaard-Stockel J, Nielsen
- Page 244 and 245:
(255) Harris KC, Kuramoto LK, Schul
- Page 246 and 247:
(288) Skilton MR, Moulin P, Seruscl
- Page 248 and 249:
(320) Lawlor DA, Harro M, Wedderkop
- Page 250 and 251:
(354) Ericsson I. Motorik, koncentr
- Page 252 and 253:
(386) Helsedirektoratet. Aktivitets
- Page 254 and 255:
(421) Bloomgarden ZT. Definitions o
- Page 256 and 257:
(455) Vuori IM. Dose-response of ph
- Page 258 and 259:
(489) Emaus A, Degerstrom J, Wilsga
- Page 260 and 261:
(521) Hootman JM, Macera CA, Ainswo
- Page 262 and 263:
(555) Liu-Ambrose TY, Khan KM, Eng
- Page 264 and 265:
(590) Hawkins SA, Marcell TJ, Victo
- Page 266 and 267:
(624) Pijnappels M, Bobbert MF, van
- Page 268 and 269:
(657) Robertson MC, Campbell AJ, Ga
- Page 270 and 271:
(692) Trudelle-Jackson E, Emerson R
- Page 272 and 273:
(727) Ceysens G, Rouiller D, Boulva
- Page 274 and 275:
(763) Harrison GG, Branson RS, Vauc
- Page 277:
Del 3 Fysisk træning som behandlin
- Page 280 and 281:
af specifikke muskelgrupper med hen
- Page 282 and 283:
Evidensbaseret grundlag for fysisk
- Page 284 and 285:
Referenceliste (1) Rosenberg R, Vid
- Page 286 and 287:
des ingen studier, der har påvist
- Page 288 and 289:
Referenceliste (1) Paolucci S, Gand
- Page 290 and 291:
3.3 Artrose Baggrund Osteoarthritis
- Page 292 and 293:
Kontraindikationer Ved akut ledinfl
- Page 294 and 295:
3.4 Asthma bronchiale Baggrund Asth
- Page 296 and 297:
siske aktivitet øges gradvist. Eft
- Page 298 and 299:
3.5 Cancer Baggrund I vor del af ve
- Page 300 and 301:
tion gav reduceret træthed, øget
- Page 302 and 303:
Referenceliste (1) Dietz JH. Rehabi
- Page 304 and 305:
3.6 Claudicatio intermittens Baggru
- Page 306 and 307:
trænes ud over smertegrænsen. Imi
- Page 308 and 309:
ed quality of life in patients with
- Page 310 and 311:
af cystisk fibrose, træningsinterv
- Page 312 and 313:
(17) Orenstein DM, Hovell MF, Mulvi
- Page 314 and 315:
tion mellem fysisk aktivitet og red
- Page 316 and 317:
Samlet foreligger der nogen evidens
- Page 318 and 319:
(16) Ho SC, Woo J, Sham A, Chan SG,
- Page 320 and 321:
3.9 Depression Baggrund Omkring 500
- Page 322 and 323:
Mulige mekanismer Den positive effe
- Page 324 and 325:
Referenceliste (1) Tolmunen T, Lauk
- Page 326 and 327:
3.10 Diabetes type 1 Baggrund Type
- Page 328 and 329:
Træning bør om muligt foretages p
- Page 330 and 331:
(14) Skyrme-Jones RA, O’Brien RC,
- Page 332 and 333:
3.11 Diabetes type 2 Baggrund Type
- Page 334 and 335:
udelukkende inkluderede fysisk akti
- Page 336 and 337:
et med reduktion af det systoliske
- Page 338 and 339:
Ved hypertension og aktiv prolifera
- Page 340 and 341:
(16) Mourier A, Gautier JF, De Kerv
- Page 342 and 343:
(44) Lehmann R, Vokac A, Niedermann
- Page 344 and 345:
(74) Dela F, Ploug T, Handberg A, P
- Page 346 and 347:
være, fysisk funktion, samt muligv
- Page 348 and 349:
Referenceliste (1) Wolfe F, Smythe
- Page 350 and 351:
3.13 Hiv-infektion Baggrund Infekti
- Page 352 and 353:
ugen i 16 uger (2). Begge trænings
- Page 354 and 355:
Referenceliste (1) O’Brien K, Nix
- Page 356 and 357:
3.14 Hjertesvigt Baggrund Hjertesvi
- Page 358 and 359:
Mulige mekanismer Træningen øger
- Page 360 and 361:
Absolutte kontraindikationer: • n
- Page 362 and 363:
(14) Notarius CF, Azevedo ER, Parke
- Page 364 and 365:
(42) Adamopoulos S, Parissis J, Kro
- Page 366 and 367:
Andre parametre Fysisk træning red
- Page 368 and 369:
Kontraindikationer Kontraindikation
- Page 370 and 371:
(15) Bethell HJ, Mullee MA. A contr
- Page 372 and 373:
(44) Sivarajan ES, Bruce RA, Lindsk
- Page 374 and 375:
3.16 Hyperlipidæmi Baggrund Hyperl
- Page 376 and 377:
af lipoproteinpartiklerne indgår.
- Page 378 and 379:
Referenceliste (1) National Heart L
- Page 380 and 381:
3.17 Hypertension Baggrund Hyperten
- Page 382 and 383:
Akut effekt af fysisk aktivitet Fys
- Page 384 and 385:
Referenceliste (1) Lewington S, Cla
- Page 386 and 387:
(30) Robillon JF, Sadoul JL, Jullie
- Page 388 and 389:
domiseret til fysisk aktivitet elle
- Page 390 and 391:
Mononukleose: hvile indtil symptomf
- Page 392 and 393:
(19) Saltin B, Blomqvist G, Mitchel
- Page 394 and 395: Evidensbaseret grundlag for fysisk
- Page 396 and 397: livslang. Danmarks Lungeforening er
- Page 398 and 399: (15) Cambach W, Chadwick-Straver RV
- Page 400 and 401: 3.20 Kronisk træthedssyndrom Baggr
- Page 402 and 403: Mulige mekanismer Træningen antage
- Page 404 and 405: Referenceliste (1) Holmes GP, Kapla
- Page 406 and 407: fulgt i gennemsnitligt 20 måneder.
- Page 408 and 409: Referenceliste (1) Foley RN, Parfre
- Page 410 and 411: 3.22 Mavetarmsygdomme Baggrund I de
- Page 412 and 413: Colon irritabile Patienter med colo
- Page 414 and 415: (18) Everhart JE, Go VL, Johannes R
- Page 416 and 417: 3.23 Metabolisk syndrom Baggrund De
- Page 418 and 419: En finsk undersøgelse randomisered
- Page 420 and 421: Mulige mekanismer Mekanismer vedrø
- Page 422 and 423: (15) Janssen I, Fortier A, Hudson R
- Page 424 and 425: 3.24 Osteoporose Baggrund Osteoporo
- Page 426 and 427: på hoftens BMD. Der er identificer
- Page 428 and 429: Den fysiske aktivitet skal derfor v
- Page 430 and 431: (16) Kelley G. Aerobic exercise and
- Page 432 and 433: (45) Persch LN, Ugrinowitsch C, Per
- Page 434 and 435: Tabel 3.25.1. Kriterier for inddeli
- Page 436 and 437: med høj grad af fysisk aktivitet t
- Page 438 and 439: Referenceliste (1) Dansk Selskab fo
- Page 440 and 441: (33) Walsh MF, Flynn TJ. A 54-month
- Page 442 and 443: 3.26 Parkinsons sygdom Baggrund Mel
- Page 446 and 447: (17) Dereli EE, Yaliman A. Comparis
- Page 448 and 449: familiemedlemmer til kvinder med PC
- Page 450 and 451: Referenceliste (1) Yii MF, Lim CE,
- Page 452 and 453: 3.28 Reumatoid artrit Baggrund Reum
- Page 454 and 455: Træning inducerer antiinflammation
- Page 456 and 457: Referenceliste (1) Ekblom B, Lovgre
- Page 458 and 459: 3.29 Rygsmerter Baggrund ”Ondt i
- Page 460 and 461: Akutte rygsmerter og træning Iføl
- Page 462 and 463: Diskusprolaps er ligeledes ikke en
- Page 464 and 465: (18) van Tulder MW, Malmivaara A, E
- Page 466 and 467: kluderer tre randomiserede, kontrol
- Page 468 and 469: Referenceliste (1) Lublin H, Larsen
- Page 470 and 471: 3.31 Sklerose, dissemineret Baggrun
- Page 472 and 473: somhed, hvorfor man under træninge
- Page 474 and 475: (17) Smith RM, Adeney-Steel M, Fulc
- Page 476 and 477: Personer, der føler sig stressede,
- Page 478 and 479: Træningstype Den fysiske træning
- Page 480: www.sst.dk Sundhedsstyrelsen Island