FYSISK AKTIVITET - Sundhedsstyrelsen

konditionstal over 60 og mange individuelle værdier over 70 ml kg -1 min -1 .
Sundberg nævner også, at den daglige fysiske aktivitet, som ikke specielt trænede
udøver, spiller en rolle for, at konditionstallet trods alt er så godt som
ca. 50 ml kg -1 min -1 . Det er muligt, at der med en normal udvikling under
opvæksten også følger et godt konditionstal uanset fysisk aktivitetsgrad. En
sammenligning med børn og unge, der pga. manglende syn er væsentligt begrænsede
i deres fysiske aktivitet, viser, at blinde uanset køn har en maksimal
iltoptagelse på 70 % af den, de seende børn har (174).
Billedet forstærkes af resultater fra undersøgelser i Kenya, der har sammenlignet
aktive børn, der er opvokset i en større landsby med fysisk inaktive børn,
der lever i små samfund uden for byen (175). Differencen er også her ca.
20 % i aldersgruppen omkring 14-16 år. Det samme er fundet i studier af
japanske og svenske børn og unge (176,177). I et samfundsmæssigt perspektiv
er det interessant, at hverdagsaktiviteter som f.eks. cykling til skole har en
væsentlig betydning for konditionen hos børn. I EYHS fandt man hos børn i
Odense, at dem, der cyklede, generelt var mere fysisk aktive, end dem, der benyttede
passiv transport, og de havde 8 % bedre kondition (178,179). Senere
analyserede man data fra de børn, der i 9-års alderen benyttede passiv transport.
Nogle af disse skiftede til cykling som transportmiddel frem til 15-års
alderen, mens andre fortsatte med at benytte passiv transport. Dem, der skiftede
til cykling, havde i 15-års alderen 9 % bedre kondition end dem, der stadig
blev transporteret passivt. Andre danske studier af 16-19-årige har fundet
tilsvarende effekt af cykling (180). I en spørgeskemaundersøgelse af mere end
3000 børn fra Odense fandt man lavere BMI hos børn, der gik til skole og
endnu lavere hos dem, der cyklede, sammenholdt med dem, der benyttede
passiv transport (181).
En vigtig, men endnu ikke endegyldigt løst problematik er, hvorvidt fysisk
aktivitet har en optimal effekt i en bestemt tidsperiode i opvæksten, dvs.
større effekt end hvis tilsvarende træning blev udført et eller nogle år tidligere
eller senere i livet. Op til 10-års alderen er der kun en lille direkte sammenhæng
mellem fysisk aktivitet og kondition. Dette kan dog forklares ved
de vanskeligheder, som man har haft med at bestemme aktivitetsniveau hos
børn (182,183). I de fleste studier, der sammenholder aktivitetsniveau med
kondition, er aktivitet kvantificeret gennem selvrapportering. Kvantificering
gennem selvrapportering er stort set umuligt hos mindre børn og indeholder
stor usikkerhed hos større børn. Meget svage sammenhænge må således
forventes. Selv de nye objektive målemetoder har problemer, men de er dog
bedre end selvrapportering. Frem for alt muliggør objektive målinger en vurdering
af ændringer i aktivitetsniveau, fordi fejlkilderne er de samme, medmindre
mængden af cykling og svømning forandres, da disse typer af aktivitet
Del 2 – Fysisk aktivitet som primær forebyggelse
Fysisk aktivitet – håndbog om forebyggelse og behandling 69