FYSISK AKTIVITET - Sundhedsstyrelsen

Fysisk aktivitet og den gravides sundhed
Bedre kondition og selvopfattelse
Et Cochrane-review af Kramer og McDonald fra 2006 undersøgte effekten
af at rådgive raske gravide kvinder til at lave aerob motion to-tre gange om
ugen i forhold til kondition, forløbet af fødslen og eventuelle skader på barnet
(145). Reviewet inkluderede 14 randomiserede studier med 1014 deltagende
kvinder og viste en sammenhæng mellem motion og kondition og positiv
kropsopfattelse, men ingen statistisk signifikante resultater på andre udfald:
hverken for tidlig fødsel, vækst af barnet, fødselsmåde, varighed af fødslen og
Apgar-score. Forbedring af kondition hos gravide giver samme sundhedsmæssige
fordele som hos ikke-gravide, men det skal bemærkes, at studiernes størrelse
og kvalitet endnu ikke tillader håndfaste konklusioner. Mens Cochranereviews
udelukkende omfatter randomiserede studier, blev også andre studiedesigns
inkluderet i et review af Olson et al. (120). Dette review peger på,
at svangerskabsdiabetes, svangerskabsinduceret hypertension, postpartum
depressionssymptomer, inkontinens og præeklampsi er reduceret hos kvinder,
der dyrker motion, ligesom der ikke er øget risiko for præterm fødsel.
Vægtøgning
I en norsk undersøgelse fandt man, at kvinder, der ikke var fysisk aktive, var
mere tilbøjelige til at tage meget på under graviditeten end fysisk aktive kvinder
(704). Man fandt også, at sociale rollemodeller og det at have været fysisk
aktiv inden graviditeten var stærke prædiktorer for fysisk aktivitet under graviditeten.
Kun få studier undersøger, og finder, sammenhæng mellem moderat fysisk aktivitet
og moderens kropsvægt eller kropssammensætning (705,706). I to studier,
hvori kvinder udførte en meget stor mængde fysisk aktivitet gennem hele
graviditeten, var vægtøgningen under graviditeten mindre hos de kvinder, der
trænede, end hos kontrolgruppen (707,705).
Vedrørende polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og herunder fokus på fertilitet
og muligheden for, at kvinder med PCOS kan gennemføre en normal graviditet,
henvises der til kapitel 3.27 Polycystisk ovariesyndrom.
Fysisk aktivitet og barnets vækst
Fysisk aktivitet tidligt i graviditeten ser ud til at øge placentas størrelse, hvilket
har indflydelse på barnets fødselsvægt, og den fysiske aktivitet ser ud til at
påvirke barnets kropssammensætning i retning af mindre fedtmasse og større
fedtfri masse (708,709,710).
204 Fysisk aktivitet – håndbog om forebyggelse og behandling
Del 2 – Fysisk aktivitet som primær forebyggelse