FYSISK AKTIVITET - Sundhedsstyrelsen

More documents

Recommendations

Info

Figur 2.2.15 Relativ Risiko 5,0 4,5 4,0 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0 0,5 0,0 Trænet 19-25 Utrænet >25-27,8 BMI Resultater fra en undersøgelse, hvor trænede og utrænede med forskelligt BMI sammenlignes i relation til relativ risiko for hjertesygdom. I hver BMI-gruppering er der en positiv effekt af at være godt trænet. Godt trænet betyder i denne sammenhæng, at man er bedre end de dårligste 20 %, hvilket svarer til et konditionstal på >36 ml*kg - 1 *min -1 for mænd og > 30 ml*kg -1 *min -1 for kvinder 447 . >27,8 Et tilsvarende mønster kunne observeres i et studie af 8.633 mænd, som ved starten af studiet ikke havde diabetes. De 7.442 havde ikke forhøjede fasteblodglukoseniveauer (448). De blev fulgt i gennemsnit i seks år. 149 mænd udviklede type 2-diabetes, og 593 mænd blev insulinresistente. Både i gruppen, der var normalvægtige til let overvægtige og specielt i den overvægtige gruppe, var risikoen for at udvikle type 2-diabetes reduceret hos dem, der havde bedst kondition. I den overvægtige gruppe var risikoen 3,7 gange større end for dem med et lavt konditionstal, sammenlignet med dem, der havde en rimelig kondition (>hhv. 36 og 29 ml kg -1 min -1 for kvinder og mænd). Sidstnævnte gruppes relative risiko var af samme størrelse som for de normalvægtige med lav kondition. I samme analyse for indtrufne tilfælde af insulinresistens var effekten af en god kondition noget mindre udtalt end for risikoen for at udvikle type 2-diabetes, men mønsteret var det samme. Fysisk aktivitet havde en beskyttende effekt, uanset BMI. Disse resultater er på linje med fundene i den finske undersøgelse, som kunne notere, at BMI’s prognoseværdi for tidlig hjertedød var lavere end fysisk inaktivitets tilsvarende prognoseværdi (388). Et nyligt studie af Lee et al. undersøgte samme problemstilling i en større kohorte af 14.006 mænd, hvoraf 3.612 udviklede nedsat glukosetolerance (impaired glucose tolerance, IGT) og 477 type 2-diabetes (449). Dårlig konditon og svær overvægt var i dette studie lige vigtige risikofaktorer for IGT og type 2-diabetes. De mænd, der både havde dårlig kondition og BMI>30, havde en 5,7 gange forøget risiko for at udvikle IGT eller type 2-diabetes (figur 2.2.16). 142 Fysisk aktivitet – håndbog om forebyggelse og behandling Del 2 – Fysisk aktivitet som primær forebyggelse
Figur 2.2.16 8,0 7,0 6,0 5,0 4,0 3,0 2,0 1,0 0,0 Lav BMI>27 Moderat Høj BMI
Page 1 and 2:
FYSISK AKTIVITET - håndbog om fore
Page 3 and 4:
Forord I Fysisk aktivitet - håndbo
Page 5 and 6:
Indhold Forord 1 Resumé 9 Summary
Page 7 and 8:
Fysisk aktivitet og funktionsevne 1
Page 9 and 10:
3.31 Sklerose, dissemineret 468 3.3
Page 11 and 12:
Resumé Fysisk aktivitet - håndbog
Page 13 and 14:
Fysisk træning som behandling Der
Page 15 and 16:
Anbefalinger for fysisk aktivitet f
Page 17 and 18:
activity they had when the study st
Page 19 and 20:
Recommendations for physical activi
Page 21 and 22:
Læsevejledning Håndbogen indledes
Page 23 and 24:
Effect size: Effekten af en interve
Page 25 and 26:
Motivation: Prædiktorer, både int
Page 27 and 28:
DEL 1 Anbefalinger for fysisk aktiv
Page 29 and 30:
Del 1. Anbefalinger for fysisk akti
Page 31 and 32:
medtager al fysisk aktivitet, og ov
Page 33 and 34:
1.1 Evidens for anbefalingerne om f
Page 35 and 36:
tige. Mere intensive og længerevar
Page 37 and 38:
de kardiovaskulære risikofaktorer.
Page 39 and 40:
studier. Der findes således en rel
Page 41 and 42:
Akademisk kompetence Som mål for a
Page 43 and 44:
hold eller -tæthed (ja/nej til lav
Page 45 and 46:
Page 47 and 48:
Canadian Society for Exercise Physi
Page 49 and 50:
søgelser viser også, at gener, de
Page 51 and 52:
men øvrige tilgængelige oplysning
Page 53 and 54:
Page 55 and 56:
mum 10 minutter for at have aerob e
Page 57 and 58:
eview i 2006 konkluderede, at der i
Page 59 and 60:
ingen kontakt har til underlaget. E
Page 61:
Del 2 Fysisk aktivitet som primær
Page 64 and 65:
2.1 Fysisk aktivitet hos børn og u
Page 66 and 67:
Figur 2.1.1 Løbetid, 1 mile (min)
Page 68 and 69:
Figur 2.1.3 VO 2 max (ml×kg -1 ×m
Page 70 and 71:
EYHS-studierne, hvor der er en tend
Page 72 and 73:
ikke opsamles ved accelerometermål
Page 74 and 75:
i den fysiske aktivitet med alder e
Page 76 and 77:
ne. Hvornår bliver denne reduktion
Page 78 and 79:
væger sig med forskellig frekvens,
Page 80 and 81:
fra 11-årige til 15-årige, og hos
Page 82 and 83:
Cooper et al. fandt, at børn, der
Page 84 and 85:
Med data fra EYHS analyserede Jago
Page 86 and 87:
vil være ressourcekrævende. Det h
Page 88 and 89:
af, om det er de selvrapporterede d
Page 90 and 91:
er dog undtagelser, primært for gy
Page 92 and 93:
en bedre nervøs aktivering af musk
Page 94 and 95: Fysisk aktivitet og overvægt Overv
Page 96 and 97: Overvægt og svær overvægt udvikl
Page 98 and 99: Insulinresistens og ophobning af ka
Page 100 and 101: Tårnby-projektet benyttede man sco
Page 102 and 103: alle associationer relativt svage,
Page 104 and 105: Et longitudinelt studie fra Holland
Page 106 and 107: 3. klasse fik en idræts-/motorikle
Page 108 and 109: gående sammenhænge under III og I
Page 110 and 111: Tabel 2.1.3. Korrelationskoefficien
Page 112 and 113: teenagealderen og lavere blodtryk 2
Page 114 and 115: til den andel, der er mindst fysisk
Page 116 and 117: skadelige, og at mængden af stille
Page 118 and 119: dier er det motionsaktiviteter frit
Page 120 and 121: Epidemiologi og metodiske udfordrin
Page 122 and 123: Figur 2.2.3 Relativ Risiko 1,0 0,9
Page 124 and 125: man i Danmark indførte rygeloven,
Page 130 and 131: vitet, og det modsatte var tilfæld
Page 132 and 133: lev opdelt i tre grupper efter dere
Page 134 and 135: højere end hos dem, der havde den
Page 138 and 139: Dem, der scorede under 10 på funkt
Page 140 and 141: spørgsmål er, om fysisk inaktivit
Page 142 and 143: Konklusionen på disse studier er,
Page 146 and 147: Iskæmisk hjertesygdom og dødeligh
Page 148 and 149: Dødelighed blev også opdelt i dø
Page 150 and 151: de i undersøgelsen af Blair et al.
Page 152 and 153: 10-12 gange, og ganske få øvelser
Page 154 and 155: tering, og det betyder, at variable
Page 156 and 157: gennem sengeleje (473) eller ved at
Page 158 and 159: soner (484). En tværsnitsanalyse v
Page 160 and 161: der indtages. Forsøg ved Center fo
Page 162 and 163: 50 % mere visceralt fedt; og indhol
Page 164 and 165: Den variation, der ses i de forskel
Page 166 and 167: Overvægt og svær overvægt er væ
Page 168 and 169: Hvordan man ældes, afhænger af ma
Page 170 and 171: Figur 2.3.2 Mænd Kvinder 25 25 Res
Page 172 and 173: hed på ca. seks år viste, at inci
Page 174 and 175: Figur 2.3.3 Niveau IV Aktiviteter,
Page 176 and 177: Figur 2.3.4 A B Antal oprejsninger
Page 178 and 179: større hos de ældre, der klarede
Page 180 and 181: Figur 2.3.6 10 Ændring i VO 2 /kg
Page 182 and 183: forskellige metoder til at beskrive
Page 184 and 185: I takt med muskelatrofien falder de
Page 186 and 187: for maksimal muskelstyrke og funkti
Page 188 and 189: Belastningen i styrketræningen ska
Page 190 and 191: Et studie viste dog, at den trænin
Page 192 and 193: ger tilstrækkelige data vedrørend
Page 194 and 195:
Figur 2.3.11 Samfundsmæssige resso
Page 196 and 197:
Figur 2.3.12 Dysfunktion Fysiske sy
Page 198 and 199:
aseret på eksisterende evidens og
Page 200 and 201:
Ældre med kroniske lidelser og fun
Page 202 and 203:
overraskende rammes ældre med lill
Page 204 and 205:
2.4 Fysisk aktivitet og graviditet
Page 206 and 207:
Fysisk aktivitet og den gravides su
Page 208 and 209:
Figur 2.4.1 A B 4000 3500 3000 2500
Page 210 and 211:
abortrisiko. Månedlige, gennemsnit
Page 212 and 213:
energiforbrug pga. fysisk aktivitet
Page 214 and 215:
er helt lokal i muskulaturen, og tr
Page 216 and 217:
tende effekt af fysisk aktivitet i
Page 218 and 219:
Tabel 2.4.1 Den procentuelle foreko
Page 220 and 221:
Figur 2.4.5 A B 90 80 70 60 50 40 3
Page 222 and 223:
Typer fysisk aktivitet Konditionstr
Page 224 and 225:
Figur 2.4.7 A B 30 25 20 15 10 5 0
Page 226 and 227:
undstræning mindre end en gang om
Page 228 and 229:
Kvinder, der fortsætter eller ivæ
Page 230 and 231:
(18) Blair SN, Kohl HW, Paffenbarge
Page 232 and 233:
(51) Brito EC, Vimaleswaran KS, Bra
Page 234 and 235:
(83) Deplanque D, Bordet R. Physica
Page 236 and 237:
(117) Fiatarone MA, O’Neill EF, R
Page 238 and 239:
(152) Twisk JW, Kemper HC, van Mech
Page 240 and 241:
(187) Eriksson BO, Koch G. Effect o
Page 242 and 243:
(220) Toftegaard-Stockel J, Nielsen
Page 244 and 245:
(255) Harris KC, Kuramoto LK, Schul
Page 246 and 247:
(288) Skilton MR, Moulin P, Seruscl
Page 248 and 249:
(320) Lawlor DA, Harro M, Wedderkop
Page 250 and 251:
(354) Ericsson I. Motorik, koncentr
Page 252 and 253:
(386) Helsedirektoratet. Aktivitets
Page 254 and 255:
(421) Bloomgarden ZT. Definitions o
Page 256 and 257:
(455) Vuori IM. Dose-response of ph
Page 258 and 259:
(489) Emaus A, Degerstrom J, Wilsga
Page 260 and 261:
(521) Hootman JM, Macera CA, Ainswo
Page 262 and 263:
(555) Liu-Ambrose TY, Khan KM, Eng
Page 264 and 265:
(590) Hawkins SA, Marcell TJ, Victo
Page 266 and 267:
(624) Pijnappels M, Bobbert MF, van
Page 268 and 269:
(657) Robertson MC, Campbell AJ, Ga
Page 270 and 271:
(692) Trudelle-Jackson E, Emerson R
Page 272 and 273:
(727) Ceysens G, Rouiller D, Boulva
Page 274 and 275:
(763) Harrison GG, Branson RS, Vauc
Page 277:
Del 3 Fysisk træning som behandlin
Page 280 and 281:
af specifikke muskelgrupper med hen
Page 282 and 283:
Evidensbaseret grundlag for fysisk
Page 284 and 285:
Referenceliste (1) Rosenberg R, Vid
Page 286 and 287:
des ingen studier, der har påvist
Page 288 and 289:
Referenceliste (1) Paolucci S, Gand
Page 290 and 291:
3.3 Artrose Baggrund Osteoarthritis
Page 292 and 293:
Kontraindikationer Ved akut ledinfl
Page 294 and 295:
3.4 Asthma bronchiale Baggrund Asth
Page 296 and 297:
siske aktivitet øges gradvist. Eft
Page 298 and 299:
3.5 Cancer Baggrund I vor del af ve
Page 300 and 301:
tion gav reduceret træthed, øget
Page 302 and 303:
Referenceliste (1) Dietz JH. Rehabi
Page 304 and 305:
3.6 Claudicatio intermittens Baggru
Page 306 and 307:
trænes ud over smertegrænsen. Imi
Page 308 and 309:
ed quality of life in patients with
Page 310 and 311:
af cystisk fibrose, træningsinterv
Page 312 and 313:
(17) Orenstein DM, Hovell MF, Mulvi
Page 314 and 315:
tion mellem fysisk aktivitet og red
Page 316 and 317:
Samlet foreligger der nogen evidens
Page 318 and 319:
(16) Ho SC, Woo J, Sham A, Chan SG,
Page 320 and 321:
3.9 Depression Baggrund Omkring 500
Page 322 and 323:
Mulige mekanismer Den positive effe
Page 324 and 325:
Referenceliste (1) Tolmunen T, Lauk
Page 326 and 327:
3.10 Diabetes type 1 Baggrund Type
Page 328 and 329:
Træning bør om muligt foretages p
Page 330 and 331:
(14) Skyrme-Jones RA, O’Brien RC,
Page 332 and 333:
3.11 Diabetes type 2 Baggrund Type
Page 334 and 335:
udelukkende inkluderede fysisk akti
Page 336 and 337:
et med reduktion af det systoliske
Page 338 and 339:
Ved hypertension og aktiv prolifera
Page 340 and 341:
(16) Mourier A, Gautier JF, De Kerv
Page 342 and 343:
(44) Lehmann R, Vokac A, Niedermann
Page 344 and 345:
(74) Dela F, Ploug T, Handberg A, P
Page 346 and 347:
være, fysisk funktion, samt muligv
Page 348 and 349:
Referenceliste (1) Wolfe F, Smythe
Page 350 and 351:
3.13 Hiv-infektion Baggrund Infekti
Page 352 and 353:
ugen i 16 uger (2). Begge trænings
Page 354 and 355:
Referenceliste (1) O’Brien K, Nix
Page 356 and 357:
3.14 Hjertesvigt Baggrund Hjertesvi
Page 358 and 359:
Mulige mekanismer Træningen øger
Page 360 and 361:
Absolutte kontraindikationer: • n
Page 362 and 363:
(14) Notarius CF, Azevedo ER, Parke
Page 364 and 365:
(42) Adamopoulos S, Parissis J, Kro
Page 366 and 367:
Andre parametre Fysisk træning red
Page 368 and 369:
Kontraindikationer Kontraindikation
Page 370 and 371:
(15) Bethell HJ, Mullee MA. A contr
Page 372 and 373:
(44) Sivarajan ES, Bruce RA, Lindsk
Page 374 and 375:
3.16 Hyperlipidæmi Baggrund Hyperl
Page 376 and 377:
af lipoproteinpartiklerne indgår.
Page 378 and 379:
Referenceliste (1) National Heart L
Page 380 and 381:
3.17 Hypertension Baggrund Hyperten
Page 382 and 383:
Akut effekt af fysisk aktivitet Fys
Page 384 and 385:
Referenceliste (1) Lewington S, Cla
Page 386 and 387:
(30) Robillon JF, Sadoul JL, Jullie
Page 388 and 389:
domiseret til fysisk aktivitet elle
Page 390 and 391:
Mononukleose: hvile indtil symptomf
Page 392 and 393:
(19) Saltin B, Blomqvist G, Mitchel
Page 394 and 395:
Evidensbaseret grundlag for fysisk
Page 396 and 397:
livslang. Danmarks Lungeforening er
Page 398 and 399:
(15) Cambach W, Chadwick-Straver RV
Page 400 and 401:
3.20 Kronisk træthedssyndrom Baggr
Page 402 and 403:
Mulige mekanismer Træningen antage
Page 404 and 405:
Referenceliste (1) Holmes GP, Kapla
Page 406 and 407:
fulgt i gennemsnitligt 20 måneder.
Page 408 and 409:
Referenceliste (1) Foley RN, Parfre
Page 410 and 411:
3.22 Mavetarmsygdomme Baggrund I de
Page 412 and 413:
Colon irritabile Patienter med colo
Page 414 and 415:
(18) Everhart JE, Go VL, Johannes R
Page 416 and 417:
3.23 Metabolisk syndrom Baggrund De
Page 418 and 419:
En finsk undersøgelse randomisered
Page 420 and 421:
Mulige mekanismer Mekanismer vedrø
Page 422 and 423:
(15) Janssen I, Fortier A, Hudson R
Page 424 and 425:
3.24 Osteoporose Baggrund Osteoporo
Page 426 and 427:
på hoftens BMD. Der er identificer
Page 428 and 429:
Den fysiske aktivitet skal derfor v
Page 430 and 431:
(16) Kelley G. Aerobic exercise and
Page 432 and 433:
(45) Persch LN, Ugrinowitsch C, Per
Page 434 and 435:
Tabel 3.25.1. Kriterier for inddeli
Page 436 and 437:
med høj grad af fysisk aktivitet t
Page 438 and 439:
Referenceliste (1) Dansk Selskab fo
Page 440 and 441:
(33) Walsh MF, Flynn TJ. A 54-month
Page 442 and 443:
3.26 Parkinsons sygdom Baggrund Mel
Page 444 and 445:
Mulige mekanismer Parkinson-patient
Page 446 and 447:
(17) Dereli EE, Yaliman A. Comparis
Page 448 and 449:
familiemedlemmer til kvinder med PC
Page 450 and 451:
Referenceliste (1) Yii MF, Lim CE,
Page 452 and 453:
3.28 Reumatoid artrit Baggrund Reum
Page 454 and 455:
Træning inducerer antiinflammation
Page 456 and 457:
Referenceliste (1) Ekblom B, Lovgre
Page 458 and 459:
3.29 Rygsmerter Baggrund ”Ondt i
Page 460 and 461:
Akutte rygsmerter og træning Iføl
Page 462 and 463:
Diskusprolaps er ligeledes ikke en
Page 464 and 465:
(18) van Tulder MW, Malmivaara A, E
Page 466 and 467:
kluderer tre randomiserede, kontrol
Page 468 and 469:
Referenceliste (1) Lublin H, Larsen
Page 470 and 471:
3.31 Sklerose, dissemineret Baggrun
Page 472 and 473:
somhed, hvorfor man under træninge
Page 474 and 475:
(17) Smith RM, Adeney-Steel M, Fulc
Page 476 and 477:
Personer, der føler sig stressede,
Page 478 and 479:
Træningstype Den fysiske træning
Page 480:
www.sst.dk Sundhedsstyrelsen Island
show all

FYSISK AKTIVITET - Sundhedsstyrelsen

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?