Avances en el estudio de la Inteligencia Emocional

Avances en el estudio de la Inteligencia Emocional
das miradas o moldes mentales, pero éstos, a
su vez, provocan también NIS. Un trauma
puede ser razón de un NIS, pero no todos los
NIS son consecuencia de un trauma, sino de
vivencias sucesivas, determinadas por los
moldes. Williams (2004) destaca, por una
parte, el papel de trauma en la producción de
la memoria autobiográfica, pero, por otra, lo
atenúa con el papel de los “moldes mentales”,
como la “sobregeneralización”, que “podría ser
un factor de vulnerabilidad, preexistente al
trauma mismo”.
4. Los proyectos personales, como construcciones
cognitivo-emocionales que miran al futuro,
dan sentido a la propia existencia y
animan el quehacer personal, siendo una
fuente importante de incentivación para propiciar
el cambio.
5. Las situaciones críticas más intensas, históricamente
vividas, y con las que se convive,
provocando pensamientos y emociones
incómodos.
6. Los comportamientos más típicos, manteniendo
un funcionamiento bidireccional
con todo lo anterior. La conducta es resultado
de los moldes y de los NIS, pero también
la conducta configura moldes, creencias
y emociones.
7. Las vivencias de bienestar o malestar subjetivo,
el nivel de adaptación social y la eficiencia
o rendimiento son las consecuencias
principales de toda la arquitectura personal.
Moldemoterapia
Este entramado de la personalidad sugiere una Ingeniería
Emocional, similar al enfoque multimodal de
Arnold Lazarus (1997), y que denominamos Moldemoterapia.
De forma que para lograr un cambio personal
significativo habrá que actuar sobre cada uno de
ellos, contando con criterios como los siguientes:
1. Dos niveles de intervención terapéutica, en
función de un cerebro consciente y racional,
situado en la corteza, y un cerebro emocional
e irracional, situado en la parte blanda y
blanca. El acceso al primero supone una vía
analítica y elaborativa, requiriendo un aprendizaje
cognitivo doble. Por una parte, la “macrovisión”
de la propia arquitectura emocional,
comprendiendo cómo funcionan cada elemento
y por otra, la reescritura de la nueva arquitectura
personal, especialmente, de las
creencias y moldes mentales. Sin embargo,
esta reconstrucción no garantiza que las antiguas
emociones se remuevan, por lo que se requiere
acceder al cerebro emocional donde
anidan los NIS. Este acceso al cerebro primitivo,
supone una metodología emocional doble:
a) desensibilizando las emociones negativas,
al modo del método de Wolpe, donde las
imágenes negativas se van asociando a estados
de relajación y agrado corporal, con nuevas
imágenes positivas y b) infundiéndose de emociones
positivas que arraiguen e impriman
potenciación de control interno.
2. Un proceso de intercambio informativo y
vivencial, con exposición instruccional de los
distintos componentes de la arquitectura
emocional; expresión de creencias, moldes y
emociones y consideración constructivista de
otros puntos de vista y enfoques, que permitan
la reconstrucción a través de visualizaciones,
analogías, sueños dirigidos, psicodramas,
etc.
3. Una herramienta de manejo personal como
el TBT (Técnica de Bombeo Terapéutico),
técnica de autoaplicación equivalente a un
mini proceso terapéutico, con similitudes a
otros métodos (Jacobson, Wolpe, Meinchenbaum,
Silva) constando de cinco fases:
análisis, tensión, distensión, autocontemplación
y autopotenciación.
4. Un sistema de registro periódico para la autoevaluación
y el feedback correspondiente al
grado de Práctica de TBT (Técnica de Bombeo
Terapéutico), Mejora en el dominio TBT;
Mejora emocional; Mejora comportamental
y Mejora de Moldes Mentales.
Para demostrar la eficacia de tal ingeniería
desarrollamos un plan de intervención, de duración
relativamente corta, a través de un sistema
mixto, que podríamos denominar “curso-tallerterapéutico”
con perspectiva investigadora, tal como
se expone a continuación.
Método
Objetivos
Se pretendió, a través de un “curso - taller - terapéutico”
de cinco sesiones, mejorar el Bienestar Sub-
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