Danza - Tebaev

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- Contracción isométrica del ―etrenado‖, en sentido opuesto al estiramiento (el colaborador no le permite deshacer el estiramiento) de apenas 3 a 5 segundos. - Inmediata relajación del ―entrenado‖ para que el colaborador prosiga estirándolo de forma pasiva pero ya más lejos. Esta maniobra puede repetirse hasta tres veces por grupo muscular. La contracción isométrica tiene como función anular el reflejo al estiramiento, ya que al pedir del músculo una fuerte contracción, éste no está preparado para reaccionar ante el siguiente estiramiento de forma inmediata. Este es el sistema más eficaz de todos los propuestos, para desarrollar y mejorar la flexibilidad, sin embargo es el más difícil de realizar, requiere práctica por parte de los dos participantes y mucha comunicación, colaboración y concentración en el trabajo. Deberían diseñarse ejercicios para las principales articulaciones y realizarlos todos en una misma sesión exclusiva de flexibilidad. La mayoría de los ejercicios expuestos en el apartado de flexibilidad por parejas (además de muchos otros posibles), pueden adaptarse sin dificultades a la metodología de trabajo FNP. Extraído de "LA FLEXIBILIDAD" 160
En esta sección se presentan diversos trabajos de investigación realizados por distinguidos maestros dedicados a la promoción de nuestras costumbres y tradiciones. Primeramente se muestra una breve descripción de las danzas tradicionales de México y posteriormente de los bailes populares de los estados de Veracruz, Campeche, Hidalgo, Jalisco, Durango y Nayarit. 161
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La danza presenta la peculiaridad i
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EVOLUCIÓN DE LA DANZA EN MÉXICO T
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IV. LA DANZA PUESTA EN ESCENA Objet
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BIBLIOGRAFÍA García Blanca, Caden
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