programm 2011 | halbjahr 02 - VHS Dortmund - Dortmund.de

Aromamassage
Aromamassage
Breuss-Massage
Breuss-Massage
Breuss-Massage
Aqua-Relax
Aqua-Relax
spezielle chinesische Massagetechniken wie
An diesem Wochenende erlernen die
Teilnehmer/innen verschiedene Massagen
mit ätherischen Ölen und erfahren deren
Wirkung. In diesem Seminar lernen
Sie entspannende, erfrischende, stärkende
und belebende Ölmischungen und
deren Zubereitung kennen.
Bitte bringen Sie eine Decke, Kissen, zwei
Handtücher und bequeme Kleidung mit.
Bitte Bitte zu zu zweit zweit anmelden anmelden anmelden. anmelden anmelden
max. 12 Personen
Wochenendseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83516D
12-83516D
Janina Scherlich
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Freitag, 11.11.11, 18.00-21.15 Uhr
Samstag, 12.11.11, 9.30-16.30 Uhr
12 UStd., 48,00 Euro
Entspannungsmassage Entspannungsmassage bei
bei
Rücken-Nackenbeschwerden
Rücken-Nackenbeschwerden
Die Teilnehmer/innen lernen einfache Techniken
aus der Entspannungsmassage. Die
einzelnen Übungen beziehen sich vor
allem auf Beschwerden im Schulter-,
Rücken- und Nackenbereich. Zusätzlich
angeboten werden Bewegungsübungen
sowie aktive und passive Dehnungen in
Verbindung mit Atemübungen.
Bitte Bitte Bitte zu zu zu zweit zweit zweit anmelden anmelden anmelden. anmelden anmelden Bitte eine
Decke, bequeme Kleidung und Massageöl
mitbringen. max. 14 Personen
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83520D
12-83520D
Monika Wagner
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Sonntag, 27.11.11, 9.30-16.30 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
Die Breuss-Massage, benannt nach dem
Österreicher Rudolf Breuss, ist eine sanfte
und gefühlvolle Massage mit Johanniskraut-Öl,
die Verspannungen im Bereich
der Wirbelsäule lösen kann. Nach einer
kurzen Einführung in die Anatomie der
Wirbelsäule werden grundlegende Handgriffe
der Methode vermittelt und angewandt.
Bitte Bitte zu zu zweit zweit anmelden anmelden. anmelden
Bitte ein Kissen, Handtuch, eine Decke
mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
max. 10 Personen
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83525D 12-83525D
12-83525D
Barbara Priggemeier
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Samstag, 15.10.11, 12.00-16.45 Uhr
6 UStd., 24,00 Euro
Klangschalen
Klangschalen
Klangschalenmassagen wirken. Sie wirken
durch den Klang, den wir über die
Ohren aufnehmen und durch die Vibrationen,
die wir im ganzen Körper spüren
können. Klangschalenmassagen haben
einen direkten Einfluss auf unsere
Gefühle und können zu einer sehr angenehmen
Entspannung führen, wodurch
die Regeneration des Körpers auf gesunde
Art wirksam unterstützt wird.
Der Einsatz von Klangschalen ist aber
nicht nur auf die Klangschalenmassage
begrenzt. Auch in Kombination z. B.
mit anderen Entspannungsverfahren und
eigenen Ideen entfalten sie ihre bemerkenswerte
Wirkung, u. a. in der Kinderoder
Seniorenbetreuung.
Der Workshop richtet sich an alle, die
nicht nur die Klangschalenmassage
Tiefenentspannung Tiefenentspannung Tiefenentspannung – –
–
Wohlfühlabend Wohlfühlabend für für für Frauen
Frauen
Dieses Gesundheitspräventionsangebot
richtet sich speziell an Frauen und bietet
Wohlfühl-Erfahrungen für Körper,
Geist und Seele.
In dem kleinen, ruhigen Schwimmbad
des Hüttenhospitals bleiben die Teilnehmerinnen
unter sich. Eine Eine paarweise paarweise An- AnAn- meldung meldung ist ist nicht nicht erforderlich
erforderlich.
erforderlich
2,00 Euro für Obst und Getränke sind
bei der Dozentin zu entrichten.
max. 10 Personen
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83603D
12-83603D
Heike Draheim
Hörde
Bewegungsbad des Hüttenhospitals
Am Marsbach 28
Donnerstag, 20.10.11, 19.15-21.30 Uhr
3 UStd., 21,70 Euro
Fernöstliche
Fernöstliche
Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren
Wann Wann ist ist Gesundheitsbildung
Gesundheitsbildung
förderfähig?
förderfähig?
Für manche gesundheitsbildende und -
fördernde Kursangebote übernehmen die
Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen
teilweise oder ganz die Teileileil nahmegebühren
nahmegebühren.
nahmegebühren
Voraussetzung für eine Förderung ist
eine regelmäßige egelmäßige T TTeilnahme
T eilnahme
(mindestens 80%).
Förderfähig können Veranstaltungsangebote
sein, die folgenden Präventions-
PräventionsPräventionsz.
B. die „Gua Sha-Massage“ und Akupressur.
Die Teilnehmer/innen werden
nicht nur mit diesen Techniken bekannt
gemacht, sie erfahren ebenfalls die
Grundlagen chinesischer Heilkräuterkunde
und die chinesische Ernährungslehre. Da
die praktischen Übungen paarweise ausgeführt
werden, melden melden Sie Sie sich sich bitte
bitte
zu zu zweit zweit an an an. an an max. 14 Personen
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84001D
12-84001D
Juan Liang
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
8 x Dienstag, ab 20.09.11
18.00-19.30 Uhr, 16 UStd.
64,00 Euro
Tai ai Chi Chi Chuan
Chuan
Tai Chi Chuan ist kein Sport oder eine
Gymnastik, sondern eine alte chinesische
Bewegungs- und Verteidigungskunst,
die an der Gesamtheit des menschlichen
Körpers ausgerichtet ist. Die Übenden
werden körperbewusster und können in
Stresssituationen mehr Ruhe bewahren.
Die Übungen sollen Verspannungen lockern
und eventuelle Fehlhaltungen der
Wirbelsäule korrigieren.
Gelehrt werden zwei verschiedene Richtungen,
die sich in Nuancen unterscheiden:
der ruhige, sanfte Yang-Stil und
der ursprünglichere, etwas dynamischere
Chen-Stil.
Beide Stile sind darauf ausgerichtet, sie
später selbstständig üben zu können.
Bitte bringen Sie eine weiche Wolldecke,
bequeme Kleidung (Jogginganzug),
Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen
mit. max. 15 Personen
durchführen, sondern auch an den Hin- prinzipien prinzipien zuzuordnen sind: Yang-Stil ang-Stil ang-Stil
Ayurveda-Massage
Ayurveda-Massage
Abhyanga, die traditionelle aus Indien
stammende, ayurvedische Ganzkörpermassage,
verbindet auf harmonisch fließende
Weise mehrere wohltuend wirkende
Techniken, die der Gesunderhaltung
des Körpers dienen. Verschiedene
Massagegriffe, ähnlich denen der klassischen
westlichen Massagesysteme und
gleichmäßige Streichungen wirken lockernd,
stimulierend, entspannend und
regulierend auf Haut, Muskulatur, Gelenke
und Nervengewebe. In diesem
Workshop liegt der Schwerpunkt auf
der Selbstkörpermassage von Armen,
Beinen und Gesicht; zum Einsatz kommen
verschiedene Öle.
Bitte ein großes und ein kleines Handtuch
mitbringen. max. 12 Personen
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83522D
12-83522D
Zhivka Zhivkova
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Samstag, 26.11.11, 13.30-16.30 Uhr
4 UStd., 16,00 Euro
tergründen interessiert sind und sich von
den vielfältigen Einsatzbereichen der
Klangschalen überraschen lassen möchten.
Bitte bequeme, warme Kleidung, dicke
Socken, Schreibzeug, einen Imbiss, Getränke,
eine Decke und ein Kissen
mitbringen. max. 12 Personen
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83529D
12-83529D
Andreas Scholly
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Samstag, 01.10.11, 9.30-16.30 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
Hinweis
Hinweis
Yoga oga und und Klang
Klang
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84711D
12-84711D
Aqua-Relax Aqua-Relax Massage,
Massage,
Bewegung,
Bewegung,
Tiefenentspannung
Tiefenentspannung
Tiefenentspannung
In dem kleinen, ruhigen Schwimmbad
des Hüttenhospitals bleiben die max. 10
Teilnehmer/innen unter sich. 2,00 EUR
für Obst und Getränke sind bei der
Dozentin zu entrichten.
Bitte Bitte zu zu zweit zweit anmelden anmelden. anmelden
max. 10 Personen
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83601D 12-83601D
12-83601D
Heike Draheim
Hörde
Bewegungsbad des Hüttenhospitals
Am Marsbach 28
3 x Donnerstag, ab 24.11.11
19.15-21.30 Uhr, 9 UStd.
52,50 Euro
- Reduzierung von Bewegungsmangel
durch gesundheitssportliche Aktivität
- Vorbeugung und Reduzierung
spezieller gesundheitlicher Risiken
durch geeignete verhaltens- und
gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.
Die Förderung je Präventionsprinzip
erfolgt durch die Krankenkassen als
einmalige Impulsmaßnahme.
Impulsmaßnahme.
Bitte Bitte erkundigen erkundigen Sie Sie sich sich bei bei Ihrer
Ihrer
Krankenkasse Krankenkasse vor vor der der Anmeldung,
Anmeldung,
welche welche welche V VVeranstaltungen
V eranstaltungen geför gefördert geför dert
werden werden. werden werden
Einführung Einführung in in die die Theorie
Theorie
& & & Praxis Praxis der der T TTraditionellen
TT
raditionellen
Chinesischen Chinesischen Medizin Medizin (TCM)
(TCM)
Seminarreihe Seminarreihe Seminarreihe mit mit Juan Juan Liang,
Liang,
Ärztin Ärztin für für TCM
TCM
Die Traditionelle Chinesische Medizin
(TCM) ist der Oberbegriff für mehrere
im chinesischen Kulturkreis entstandene
und miteinander verbundene Therapieformen.
Alle Verfahren der TCM beruhen auf
ganzheitlichen Konzepten, in denen der
Behandlungsschwerpunkt nicht auf den
Symptomen, sondern auf der die Krankheit
ermöglichenden Konstitutionsstörung
(Disharmonie) liegt. Ziel der Therapie mit
Traditioneller Chinesischer Medizin ist die
Normalisierung der den Lebensprozess
bestimmenden Fließgleichgewichte. Die
hauptsächlichen Therapieformen der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM)
sind die Akupunktur, das Schröpfen, die
Moxibution (spezielle Wärmebehandlung),
Anfängerkurs
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84013D
12-84013D
Hermann Jordan
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
10 x Montag, ab 19.09.11
18.00-19.30 Uhr, 20 UStd.
80,00 Euro
Aufbaukurs
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84015D
12-84015D
Hermann Jordan
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
10 x Montag, ab 19.09.11
19.45-21.15 Uhr, 20 UStd.
80,00 Euro
Grundkurs
10er 10er Form
Form
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84021D
12-84021D
Birgit Mokross
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
10 x Dienstag, ab 20.09.11
19.30-21.00 Uhr, 20 UStd.
80,00 Euro
155 155
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