programm 2011 | halbjahr 02 - VHS Dortmund - Dortmund.de

Tai ai Chi Chi Chuan
Chuan
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84313D
12-84313D
Qi-Gong Qi-Gong W WWanderung
W Wanderung
anderung
Qi Qi Gong Gong mit mit Kindern
Kindern
Chen-Stil Chen-Stil in in der der 19er 19er-Form 19er 19er-Form
-Form
In den Seminaren werden Grundübungen
vorgestellt und praktiziert. Das Seminar
bietet somit eine gute Möglichkeit, sich
über Tai Chi zu informieren und einen
Alfred Ludwig
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
10 x Donnerstag, ab 22.09.11
19.15-20.45 Uhr, 20 UStd.
80,00 Euro
Nach einer Einführung in die Naturübung
aus dem Wudang Qi-Gong
wandern wir entspannt und ruhig in
den Aplerbecker Wald und erleben
die wohltuende Wirkung von Qi Übun-
Berufliche Berufliche Berufliche Qualifikation
Qualifikation
Diese berufliche Qualifikation hat das Ziel,
Qi Gong-Übungen mit Kindern kompetent
und selbstständig durchführen zu
können.
ersten Eindruck über die Methode zu
verschaffen. Bitte bringen Sie eine wei- Qigong Qigong 50 50 50 plus plus
plus
gen in der Natur.
Bitte mitbringen: Den Wetterverhältnissen
Viele Kinder reagieren auf unsere moderne
Lebenswelt mit ihrer täglichen
che Wolldecke, bequeme Kleidung und Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84321D
12-84321D
angemessene bequeme Kleidung. Hektik, ständigen Reizüberflutung und
Schuhwerk mit flacher Sohle oder So- Alfred Ludwig
max. 12 Personen
relativen Bewegungsarmut mit Unruhe,
cken mit Noppen mit. max. 12 Personen
Anfängerkurse
Anfängerkurse
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84051D
12-84051D
Olaf Quiring
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
10 x Dienstag, ab 20.09.11
18.25-19.55 Uhr, 20 UStd.
80,00 Euro
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84054D
12-84054D
Holger Samlowski
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
6 x Mittwoch, ab 09.11.11
20.15-21.45 Uhr, 12 UStd.
48,00 Euro
Qi Qi Gong
Gong
Die aus der traditionellen chinesischen
Medizin stammenden langsamen, fließenden
Bewegungsübungen des Qi Gong,
verbunden mit dem eigenen ruhigen
Atemrhythmus, unterstützen und stärken
die den Körper durchströmende
Lebenskraft (Qi), stimulieren den Fluss
der jedem Menschen innewohnenden
Lebensenergie.
Die Ausführung der Qi Gong-Übungen
in Gelassenheit und Achtsamkeit auf die
Bewegung steigert die Wahrnehmungsfähigkeit,
stärkt Rücken und Halswirbel-
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
7 x Mittwoch, ab 28.09.11
9.30-11.00 Uhr, 14 UStd.
56,00 Euro
Qi Qi Gong Gong zur zur Unterstützung
Unterstützung
beim beim Entschlacken Entschlacken und
und
Abnehmen Abnehmen
Abnehmen
Die Übungen in diesem Kurs stammen
aus dem medizinischen Qi Gong und
sind leicht zu erlernen. Sie harmonisieren
den Fluss der Lebensenergie im Körper
und steigern so die Selbstheilungskräfte:
- Verspannungen lösen sich
- das Immunsystem wird gestärkt
- die Beweglichkeit wird erhöht
- die Ausscheidung von Giften und
Schlacken wird unterstützt
- die Fettverbrennung wird angeregt
- Energien werden harmonisiert
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
Socken, Wasser zum Trinken.
max. 14 Personen
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84351D
12-84351D
Birgit Mokross
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
5 x Dienstag, ab 20.09.11
18.15-19.15 Uhr, 7 UStd.
26,68 Euro
Sommer Sommer-VHS
Sommer -VHS
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84359D
12-84359D
Anne Fiedler
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Sonntag, 28.08.11, 10.00-13.15 Uhr
4 UStd., 16,00 Euro
Qi-Gong Qi-Gong zur zur Entspannung
Entspannung
von von Augen Augen und und Nacken
Nacken
Lernen Sie in diesem Kurs Übungen des
Stillen Qi-Gongs kennen, die bei regelmäßigem
Wiederholen, Augen und Nacken
entspannen. Sie sind wie alle Qi-
Gong-Bewegungen geeignet, das allgemeine
Wohlbefinden zu verbessern.
Diese Übungen sind leicht auszuführen,
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
max. 14 Personen
Wochenendseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr.
. 12-84362D
12-84362D
Anne Fiedler
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Freitag, 25.11.2011, 19.00-21.15 Uhr
Samstag, 26.11.2011, 10.00-14.00 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
Bildungsurlaub Bildungsurlaub Qi Qi Gong
Gong
Die Teilnehmer/innen dieser Fortbildung
Zerstreutheit, Konzentrationsstörungen
und Aggressivität. Qi Gong ist eine
Möglichkeit, Kinder aus der Zerstreutheit,
Oberflächlichkeit, Gleichgültigkeit,
Aggressivität und Krankheitsanfälligkeit
herauszuführen. Mit Hilfe von Qi Gong
steigen die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
und vor allem die Ausgewogenheit
der Kinder. Das praktizierte
Qi Gong-Konzept bietet somit eine ideale
Entspannungs- und Konzentrationsmethode
für den Kindergarten bzw. den
Unterricht in der Grundschule, denn die
vermittelten Qi Gong Übungen:
· sind einfach und äußerst wirkungsvoll.
· beanspruchen wenig Platz und Zeit
sowie keinerlei Hilfsmittel.
· können im Sitzen ausgeführt werden.
· entsprechen dem Bewegungsbedürfnis
der Kinder.
· stellen einen Ausgleich zum stundenlangen
Stillsitzen dar.
· sind vielseitig im Unterricht einsetzbar:
zur Leistungssteigerung, zur
Lern- und Gesundheitsförderung und
zum Stressabbau.
In diesem dreitätigen Fortbildungsseminar
werden die Theorie und Praxis vermittelt,
um danach mit Kindern Qi Gong
praktizieren zu können. Im Kursentgelt
säule, ermöglicht innere Entspannung und
hat insgesamt gesundheitsfördernde Wirkung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung,
Gymnastikschuhe oder ersatzweise dicke
Socken, eine Decke oder Iso-Matte sowie
ein Sitzkissen mit. max. 12 Personen
Qi Qi Gong
Gong
Bewegungsmeditation
Bewegungsmeditation
Bewegungsmeditation
Tagesseminar zum Kennenlernen
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84301D
12-84301D
Elke Recks
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Sonntag, 18.09.11,
9.30-16.30 Uhr, 8 UStd.
32,00 Euro
Qigong Qigong Y YYangsheng-Stil
Y angsheng-Stil
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84311D
12-84311D
Alfred Ludwig
Hombruch
Marien-Hospital, Gablonzstr. 9
10 x Dienstag, ab 20.09.11
19.45-20.45 Uhr, 13 UStd.
53,32 Euro
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84312D
12-84312D
Alfred Ludwig
Brackel
VHS im Kultur- und Bildungszentrum
Balou, Oberdorfstr. 23
Qi Qi Gong Gong zur zur Unterstützung
Unterstützung
bei bei Stress Stress und und und Schmerzen Schmerzen
Schmerzen
Die sechs heilenden Laute sind auch heute
noch von großer Bedeutung für unsere
Gesunderhaltung. Sie sind eine uralte
taoistische Qigong-Übung und gehören
zu den Basistechniken. Die taoistischen
Meister fanden zu jedem Organ einen
Laut, der die gesunden Schwingungen
dieses Organs unterstützt. Während der
Übungen wird jeder dieser Laute durch
einen bestimmten Bewegungsablauf begleitet.
Die Übungen können im Stehen
und Sitzen (auch im Liegen) durchgeführt
werden. Die heilenden Laute entgiften
die Organe und helfen Ihnen,
negative Emotionen, die Ihren Energiefluss
behindern, zu lösen. Die Organe
werden gereinigt und gestärkt, der gesamte
Körper wird harmonisiert. Mithilfe
der sechs heilenden Laute werden
negative Emotionen in positive Lebenskraft
umgewandelt. Zudem wird der kleine
Energiekreislauf geübt.
max. 14 Personen
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84354D
12-84354D
Birgit Mokross
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
6 x Dienstag, ab 08.11.11
18.15-19.15 Uhr, 8 UStd.
32,00 Euro
lernen grundlegende Übungen aus dem
Wudang Qi-Gong und dem Stillen Qi-
Gong kennen und erfahren Wesentliches
zu den Hintergründen der Qi-Gong-
Übungen. Gedanken über gesunde Lebensführung,
die zusammen mit dem
Qi-Gong im traditionellen China entstanden
sind, ergänzen die praktischen Übungen.
Die Teilnehmer/innen schöpfen während
dieser Fortbildung Kraft und erhalten
Anregungen, die helfen können, das
nötige Gegengewicht zu dem fordernden,
meist unruhigen Berufsalltag zu
setzen. Die Übungen werden in Ruhe
ausgeführt und erhöhen ihre Konzentrationsfähigkeit,
Vitalität und Lebensfreude.
Sie können hierdurch ihre Lebenskraft
so stärken, dass Gesundheit und
Leistungsfähigkeit ansteigen und sie ihren
täglichen Herausforderungen mit
mehr Gelassenheit begegnen können.
max. 12 Personen
Bildungsurlaub
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84365D
12-84365D
Anne Fiedler
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Mo-Do, 24.10.11-27.10.11
9.30-16.30 Uhr
32 UStd., 128,00 Euro
Anmeldung bis zum 14.10.11.
Bildungsurlaubsberechtigte bis zum
sind Kosten für Unterrichtsmaterial in
Höhe von 30,00 Euro enthalten. Bei
regelmäßiger Teilnahme wird eine
detaillierte Teilnahmebescheinigung
ausgestellt. max. 12 Personen
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr.
. 12-84370D
12-84370D
Birgit Mokross
Freitag, 25.11.11, 15.00-21.30 Uhr
Samstag, 26.11.11, 9.30-16.30 Uhr
Sonntag, 27.11.11, 9.30-16.30 Uhr
24 UStd., 150,00 Euro
Stressbewältigung Stressbewältigung durch durch Qi
Qi
Gong Gong und und meditativen meditativen T TTanz
T Tanz
anz
Im Im Im Fluss Fluss der der Lebensenergie Lebensenergie –
–
Meditation Meditation in in Bewegung
Bewegung
Die aus der traditionellen chinesischen
Medizin stammenden einfachen heilgymnastischen,
langsamen und fließenden
Bewegungsabfolgen stimulieren und
stärken die Lebenskraft und -energie.
Die meditativen Bewegungen im Qi-Gong-
Tanzen führen zu innerer Balance und
fördern Ruhe und Kraft im Alltag. Meditation
und Bewegung verbinden sich
und bilden einen wertvollen Ausgleich
zu Leistungsdruck und Berufsstress.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken, Decke oder Matte.
max. 12 Personen
10 x Donnerstag, ab 22.09.11
09.09.11.
Tagesseminar
17.00-18.30 Uhr, 20 UStd.
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84373D
12-84373D
80,00 Euro
Elke Recks
Volkshochschule, Hansastr. 2-4
Sonntag, 04.12.11, 9.30-16.30 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
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