programm 2011 | halbjahr 02 - VHS Dortmund - Dortmund.de

Mutig Mutig auf auf zur
zur
Wie Wie Dein Dein Dein Leben Leben gelingt! gelingt! gelingt! –
– Koreanische Koreanische Handakupunktur Handakupunktur –
– Autogenes Autogenes Autogenes T TTraining
T raining
zweiten zweiten Halbzeit! Halbzeit!
Halbzeit!
Jetzt wird das Spiel des Lebens erst richtig
spannend, jetzt geht’s erst richtig los mit
Lebensfreude und Erfolg.
Wir fragen uns: Wie kann ich authentisch
und gesund das machen, was mir entspricht?
Welche Weichen (im Kopf!) muss ich wie
stellen, damit die Jahre jenseits der 50
tatsächlich zu den besten Jahren werden?
Was sie alles bereithalten, damit wollen
wir uns ausführlich beschäftigen.
Wochenendseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-80155D
12-80155D
Günter Link
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Freitag, 25.11.11, 18.00-21.15 Uhr
Samstag, 26.11.11, 10.00-16.00 Uhr
10 UStd., 50,00 Euro
Humorvolle Humorvolle Humorvolle Lebenstipps Lebenstipps Lebenstipps für für für den
den
Alltag Alltag
Alltag
Das Seminar gewährt interessante und
zugleich humorvolle Einblicke in die
Fallstricke des Alltags. Frei nach Watzlawicks
„Anleitung zum Unglücklichsein“ erkennen
wir, wie aus normalen Strategien der
Lebensbewältigung leidvolle Strukturen
entstehen und wieder aufgelöst werden
können. Hilfestellung bieten die Erkenntnisse
der Philosophie und der Psychologie
bis hin zur modernen Glücksforschung.
Im Anschluss an die „Meister des Lebens“
- von Buddha bis Erich Fromm -
diskutieren wir mit Hilfe humorvoller Video-
Spots (u.a. Loriot) Wege zu einer Kunst
des gelingenden Lebens. Mit seinen
amüsanten Betrachtungen bietet das
Seminar interessante „Nahrung“ für
Lebenskünstlerinnen und Lebenskünstler
und solche, die es noch werden möchten.
Am Ende wissen Sie, wie Ihr Leben gelingt!
Der Dozent ist Soziologe und Sachbuchautor
Aufbauseminar
Aufbauseminar
In diesem Seminar werden erkrankungsbezogene
Anwendungsmöglichkeiten
vorgestellt. Teilnahmebedingung: Erfahrung
in der Anwendung und Praxis der Handakupunktur.
Bitte vor der Anmeldung
Rücksprache mit dem Programmbereich (Tel.
50-2 47 16) nehmen.
Für Materialien entstehen pro Seminar
zusätzliche Kosten von 6,00 Euro.
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-82205D
12-82205D
Ho-Jung Böhmer
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Sonntag, 16.10.11, 9.30-16.30 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren
Eutonie Eutonie Eutonie – – Stressausgleich Stressausgleich und
und
Lebensenergie
Lebensenergie
Lebensenergie
Einführungskurse
Einführungskurse
Einführungskurse
Die Kurse bieten eine Einführung in die
klassische Entspannungstechnik nach Prof.
Dr. J. H. Schultz, deren Erlernen häusliches
Training erfordert. Autogenes Training ist
eine für jung und alt geeignete Methode
der Autosuggestion („Selbsthypnose“) mit
dem Ziel der körperlichen und mentalen
Entspannung. Neben der Möglichkeit, sich
im Alltagsstress eine eigene „Insel der
Ruhe“ zu schaffen, lernt man, eigene
innere Kräfte zu aktivieren und unerwünschten
Stress bewusst abzubauen. AT
steigert Leistungsvermögen und Kreativität
und stärkt das Selbstbewusstsein. AT ist
wegen seiner positiven Wirkungen eine
durch die Krankenkassen anerkannte und
geförderte präventive Methode der Gesundheitsförderung.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und
bringen Sie eine Decke oder eine Gymnastik-
Matte mit.
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83311D
12-83311D
(u.a. „Wie dein Leben gelingt!“. Eine Eutonie ist eine ruhige, harmonische Gerlinde Rinkewitz
psychologische Pannenhilfe. Bochum 2010). Körperarbeit mit dem Ziel, Wohlspannung Aplerbeck
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-80175D
12-80175D
Dr. Torsten Reters
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Sonntag, 04.12.11, 13.00-18.30 Uhr
7 UStd., 35,00 Euro
(Eu = gut Tonos = Spannung) zu erzielen.
Die von Gerda Alexander entwickelte
Methode arbeitet mit sanften Wahrnehmungs-,
Dehnungs-, Kontakt-, und
Durchströmungsübungen, die gesteigerte
Wahrnehmungsfähigkeit, innere Gelassenheit
und Stressausgleich bewirken.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
8 x Donnerstag, ab 15.09.11
18.30-20.00 Uhr, 16 UStd.
64,00 Euro
Autogenes Autogenes T TTraining
T raining für für Elter Eltern Elter
und und Kind
Kind
Schlaflos Schlaflos Schlaflos glücklich glücklich –
–
Nachtschwärmergedanken Nachtschwärmergedanken mit mit
mit
Tiefgang Tiefgang
Tiefgang
Wer Freundschaft schließt mit den schlaflosen
Stunden, für den wird Denken in
der Nacht zum Genuss. Selbst medizinische
Untersuchungen belegen: Wachphasen
dienen der geistigen Gesunderhaltung.
In diesem VHS-Tagesseminar wird Brigitte
Hieronimus sich mit Ihnen gemeinsam dem
Thema „Schlaflosigkeit“ nähern, über
Thesen, Erfahrungen und Schlüsse nachdenken,
diskutieren und arbeiten. Dazu
Medizinische Medizinische Fragen Fragen und
und
Heilverfahren
Heilverfahren
Koreanische Koreanische Koreanische Handakupunktur
Handakupunktur
Folgende Kursinhalte werden vermittelt:
Handakupunktur- und Handakupressurtechniken,
Handreflexzonen massage,
Meridianverlauf (Energieverlauf), Handhabung
der Materialien, praktische Übungen
und Fallbeispiele.
Für Materialien entstehen pro Seminar
zusätzliche Kosten von 6,00 Euro.
Tagesseminar / Grundseminar
Teil 1: Grundlagen
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-82201D
12-82201D
Ho-Jung Böhmer
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Sonntag, 25.09.11, 9.30-16.30 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
Wollsocken, Decke oder Matte
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83018D
12-83018D
Elke Recks
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Sonntag, 11.12.11, 9.30-16.30 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
Eurythmie
Eurythmie
Die Eurythmie (schöne harmonische und
rhythmische Bewegung) bringt Körper und
Geist in einen harmonischen Einklang. Die
Eurythmie schafft „Gleich- und Ebenmaß
in der Bewegung“, sie ist eine expressive
Tanzkunst, die als „sichtbare Sprache“
Anfang des 20. Jahrhunderts in Deutschland
und der Schweiz auf Anregung von Rudolf
Steiner, dem Begründer der Anthroposophie,
entstand.
Grundübungen lassen uns unseren Leib
AT hilft Kindern, sich „selbst bewusst“ zu
erleben, den eigenen Gefühlen nicht
einfach ausgeliefert zu sein und Ruhe
genießen zu können. So können Spannungen,
Angst und (Schul-)Stress abgebaut,
Denk- und Handlungs-Alternativen entwickelt
und soziale Kompetenzen erworben
werden.
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr.
. 12-83315D
12-83315D
Gerlinde Rinkewitz
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
8 x Donnerstag, ab 15.09.11
16.30-18.00 Uhr, 16 UStd.
64,00 Euro
Zen-Meditation Zen-Meditation in in klassischer
klassischer
buddhistischer buddhistischer Form Form
Form
Zen-Meditation ist eine traditionelle Form
buddhistischer Meditation. Meditation, richtig
wird sie beispielhaft einige Passagen aus
ihrem neuen Buch „Vom Glück der
Schlaflosigkeit – ein Kopfkissenbuch für
wache Nächte“ vorlesen.
Denn im Rhythmus der Jahreszeiten und
Lebensphasen stellen sich Fragen immer
wieder neu: Wie erlebe ich Liebe? Was
bedeutet Scheitern? Wie wichtig ist Freundschaft?
Tagesseminar / Grundseminar
Teil 2: Aufbau des Bewegungsapparates
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-82203D
12-82203D
Ho-Jung Böhmer
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Samstag, 08.10.11, 9.30-16.30 Uhr
8 UStd., 32,00 Euro
als ein sensibles „Instrument“ erfahren.
Durch Übungen mit Lautgebärden und
Raumformen beginnt die Seele auf diesem
Instrument zu spielen. Gemeinsam erarbeiten
wir uns so ein kleines Gedicht.
Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse
möglich. Sämtliche Übungen sind für alle
Altersstufen geeignet. Bitte bequeme
Kleidung und leichte Gymnastikschuhe mit-
angewandt, führt zu einer Beruhigung
und Reifung der Persönlichkeit. Konzentration,
Achtsamkeit, Nichtwollen, Koan-
Arbeit und Shinkantaza werden dargestellt.
Der Kurs versteht sich als „Türöffner“, um
dem Meditierenden den Weg zu eigenständiger
Übung zu erschließen. Es besteht
die Möglichkeit, anschließend längerfristig
an einer Übungsgruppe teilzunehmen.
Brigitte Hieronimus wählt einen ebenso
bringen.
Bitte mitbringen: Meditationskissen oder
persönlichen wie behutsamen Zugang zum
Thema Schlaflosigkeit. Sie lässt Wissenschaftler
und Philosophen zu Wort
kommen. Lädt dazu ein, das Gedächtnis
als Bibliothek zu benutzen. Sodass man
über Nacht einen neuen Blick auf die
wirklich wichtigen Dinge im Leben gewinnt.
Brigitte Hieronimus ist Paar- und Biografieberaterin
sowie Expertin für psychosoziale
und biografische Fragen, etwa zu Aspekten
der Wechseljahre trat sie wiederholt im
Fernsehen auf und publizierte in der
Presse.
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-80161D
12-80161D
12-80161D
Brigitte Hieronimus
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Samstag, 03.12.11, 10.00-17.00 Uhr
8 UStd., 40,00 Euro
Tagesseminar
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-83101D
12-83101D
12-83101D
Barbara Wagner
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Samstag, 15.10.11, 10.00-16.00 Uhr
7 UStd., 28,00 Euro
Meditationsbänkchen, Decke.
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr.
. 12-83402D
12-83402D
Horst Kaemmerling
Aplerbeck
LWL-Tagesklinik, Allerstr. 1, Haus 29
5 x Mittwoch, ab 09.11.11
18.30-20.45 Uhr, 15 UStd.
60,00 Euro
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