programm 2011 | halbjahr 02 - VHS Dortmund - Dortmund.de

Naturkundliche Naturkundliche V VVorträge
V orträge
Von on Usedom Usedom nach nach Danzig Danzig –
–
Eine Eine Reise Reise durch durch Pommern Pommern Pommern entlang
entlang
der der deutsch-polnischen deutsch-polnischen Ostseeküste
Ostseeküste
Der Weiterweg durch das ehemalige
Pommern über Kamenz nach Kolberg streift
viele kleinere Badeorte. Spätestens hier wird
uns klar, dass es auch auf polnischer
Seite herrliche feinsandige Badestrände gibt
– und in Kolberg schon erstaunlich viele
deutsche Gäste. In Danzigs Altstadt reiben
wir uns erstaunt die Augen. War die
Stadt nicht im Krieg total zerstört? Wie in
Dresden ist (fast) alles wieder wie vorher.
Das gilt ebenso für Stettin, die Stadt der
pommerschen Herzöge an der Oder.
Lichtbildervortrag in Überblendtechnik
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-55412
12-55412
Dieter Ackermann
Lücklemberg
Wohnstift Augustinum
Kirchhörder Str. 101
Donnerstag, 22.09.11, 17.00-18.30 Uhr
2 UStd., entgeltfrei
Literatur
Literatur
Nachmittagsgespräche Nachmittagsgespräche Nachmittagsgespräche im
im
Augustinum
Augustinum
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-62104
12-62104
Katja Lämmerhirt
Lücklemberg
Wohnstift Augustinum, Kirchhörder Str. 101
5 x Mittwoch, ab 28.09.11
15.00-16.30 Uhr, 10 UStd.
40,00 Euro
„Der „Der kluge kluge Nachtvogel Nachtvogel und und die
die
Prinzessin Prinzessin Prinzessin die die fliegen fliegen konnte“
konnte“
oder oder Krieg Krieg Krieg und und Frieden Frieden auf
auf
ganz ganz andere andere Art
Art
Szenische Szenische Lesung Lesung mit mit Musik Musik Musik nach
nach
einem einem T TText
T ext von von Peter Peter Hacks
Hacks
Der Nachtvogel, auch Schuhu genannt,
ist ein rechter Schelm,, der es mit jedem
Eulenspiegel aufnehmen kann. Und so
gewitzt, wie er ist, gelangt er ins Land
des Königs mit dem roten Bart und ins
Königreich des Königs mit dem grünen
Bart. Und wie das weitergeht und sich
am Ende zum Guten wendet, das wird in
dieser Geschichte aufs Feinste berichtet.
Musikalische Begleitung: Fagott und Klavier:
Frank Westerdorff
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-62406
12-62406
Katja Lämmerhirt/Frank Westerdorff
Lücklemberg
Wohnstift Augustinum, Kirchhörder Str. 101
Samstag, 10.09.11,
19.00-21.00 Uhr, 3 UStd.
entgeltfrei
Eine Kooperationsveranstaltung mit dem
Wohnstift Augustinum.
Qigong Yangsheng-Stil
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84311D
12-84311D
Alfred Ludwig
Hombruch
Marien-Hospital, Gablonzstr. 9
10 x Dienstag, ab 20.09.11
19.45-20.45 Uhr, 13 UStd.
53,32 Euro
Hatha Hatha YY
Yoga Y oga
Kurse Kurse für für Anfänger/innen Anfänger/innen Anfänger/innen und und
und
Fortgeschrittene
Fortgeschrittene
Yoga ist eine Jahrtausende alte meditative
Übungsform aus Indien. Übersetzt ins
Deutsche heißt „Yoga“ Vereinigung, da
es Körperübungen (Asanas), Meditationen
sowie Entspannungs- und Atemelemente
(Pranayama) miteinander verknüpft. Der
Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen
führt zu gesteigerter Vitalität, verbesserter
Körperwahrnehmung, Ausdauer und
Beweglichkeit. Wenn man heutzutage im
westlichen Kulturkreis von Yoga spricht,
so meint man meist Hatha Yoga. „Hatha“
weist darauf hin, dass es Kraft und
Ausdauer bedarf, um das Ziel zu erreichen.
Die Kurse sind, wenn nicht ausdrücklich
gekennzeichnet, sowohl für Anfänger/innen
ohne wie auch für Anfänger/innen mit
geringen Übungserfahrungen jeden Alters
geeignet. Sie bieten für die Einen den
systematischen Einstieg ins Hatha-Yoga, die
klassische Form des Yoga, für die Anderen
eine Möglichkeit zum vertiefenden Üben.
Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, ein
Kissen sowie dicke Socken mit und tragen
bequeme Kleidung.
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84595D
12-84595D
12-84595D
Marie Hänel
Hombruch
Stadt- und Landesbibliothek Hombruch
Harkortstraße 58/Eingang Domänenstraße
10 x Mittwoch, ab 21.09.11
18.15-19.45 Uhr, 20 UStd.
80,00 Euro
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-84597D
12-84597D
Marie Hänel
Hombruch
Stadt- und Landesbibliothek Hombruch
Harkortstraße 58/Eingang Domänenstraße
10 x Mittwoch, ab 21.09.11
19.50-21.20 Uhr, 20 UStd.
80,00 Euro
Körperschulung Körperschulung Körperschulung und und Bewegung
Bewegung
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Das Übungsprogramm, das sich an
wissenschaftlich überprüften Wirksamkeitskriterien
orientiert, dient der Vorbeugung
bei Verspannungen und Schmerzen im
Rücken-, Kreuz- und Ischias- sowie Schulter-
Nackenbereich durch Kräftigungsgymnastik
zur Stärkung von Bauch-, Schulter-Nackenund
Rückenmuskulatur, durch Körperwahrnehmungs-
und Entspannungsübungen.
Ergänzt wird es durch praktische Tipps für
Rückenschule Rückenschule und
und
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Wollen Sie mit Spaß und Freude an
Bewegung und in netter Runde Ihren
Rücken stärken und etwas Positives für
Ihren Körper tun?! Mit Hilfe funktioneller
Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und
Dehnungs- und Entspannungselementen
wird ihre Muskulatur gestärkt und gekräftigt.
So werden Sie beweglicher und
können die Wirbelsäule betreffende
Fehlhaltungen besser erkennen und
vermeiden. Ziele sind eine ganzheitliche
Gesundheitsförderung, ein stabiler Bewegungsapparat
und die Vorbeugung
gegen Rückenschmerzen, nicht aber deren
Therapie.
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-85229D
12-85229D
Dirk Fuchs
Barop
Kath. Kirchengemeinde Barop
Am Beilstück 71
12 x Dienstag, ab 13.09.11
19.45-20.45 Uhr, 16 UStd.
57,60 Euro
Bitte mitbringen: Isomatte
Gymnastik
Gymnastik
BOP BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)
(Bauch-Oberschenkel-Po)
BOP ist ein Weg zu einem „spannenden“
Körper. Gezielte, aufeinander aufbauende
Kräftigungsübungen zu flotter Musik
bringen den Erfolg. Nach einem Aufwärmteil
werden in speziellen Übungen die
Problemzonen Bauch, Oberschenkel und
Po trainiert. Neben Muskelaufbau, Straffung
und Fettabbau ist dabei das Konditionstraining
und die Stärkung des Herz-
Kreislaufsystems ein Schwerpunkt. Ein Cooldown-
und Stretchingteil beendet den
Kurs. Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch
und Getränke mitbringen.
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-86411D
12-86411D
Kiriaki Paraskevopoulou
Eichlinghofen
Eichlinghofer-Grundschule, Turnhalle
Stortsweg 52-54
12 x Dienstag, ab 13.09.11
18.00-19.00 Uhr, 16 UStd.
57,60 Euro
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-86413D
12-86413D
Kiriaki Paraskevopoulou
Eichlinghofen
Eichlinghofer-Grundschule, Turnhalle
Stortsweg 52-54
12 x Dienstag, ab 13.09.11
19.00-20.00 Uhr, 16 UStd.
57,60 Euro
Fernöstliche
Fernöstliche
Entspannungstechniken
Entspannungstechniken
den Alltag (im Haushalt, am Arbeitsplatz
etc.). Das Übungsprogramm kann nach
der im Kurs erfolgten Anleitung selbst-
Qi Qi Gong
Gong
Die aus der traditionellen chinesischen
Medizin stammenden langsamen, fließenden
Bewegungsübungen des Qi Gong,
ständig auch zu Hause durchgeführt und
geübt werden. Ziele sind die Förderung
der Gesundheit und die Vorbeugung gegen
Rückenschmerzen, nicht deren Therapie.
verbunden mit dem eigenen ruhigen
Atemrhythmus, unterstützen und stärken
die den Körper durchströmende Lebenskraft
(Qi), stimulieren den Fluss der jedem
Menschen innewohnenden Lebensenergie.
Die Ausführung der Qi Gong-Übungen
in Gelassenheit und Achtsamkeit auf die
Bewegung steigert die Wahrnehmungsfähigkeit,
stärkt Rücken und Halswirbelsäule,
ermöglicht innere Entspannung und hat
insgesamt gesundheitsfördernde Wirkung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Gym-
Veranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr eranst.-Nr. eranst.-Nr . 12-85211D
12-85211D
Karin Meier
Hombruch
Harkort-Grundschule, Behringstr. 59
10 x Montag, ab 12.09.11
20.45-21.45 Uhr, 13 UStd.
47,99 Euro
Bitte mitbringen: Decke oder Isomatte.
nastikschuhe oder ersatzweise dicke Socken,
eine Decke oder Iso-Matte sowie ein
Sitzkissen mit.
AWO Begegnungszentrum Hombruch, Tetschener Str. 2-4
Wohnstift Augustinum, Kirchhörder Str. 101
Haben Haben Sie
Sie
einen einen einen Do-Pass?
Do-Pass?
Dann Dann wird wird das
das
Entgelt Entgelt um um 50%
50%
ermäßigt.
ermäßigt.
Stadtbezirk Stadtbezirk Hombruch
Hombruch
Auch Auch im im nächsten nächsten Halbjahr Halbjahr finden
finden
Sie Sie hier hier hier unser unser Programmheft:
Programmheft:
Apotheke Apotheke Amtshaus Amtshaus, Amtshaus Harkortstraße 18
Apotheke Apotheke Fleming Fleming, Fleming Harkortstraße 38
Apotheke Apotheke Apotheke Kr Kreuz Kr euz euz, euz Stockumerstr. 189
Apotheke Apotheke Patr Patroklus Patr oklus oklus, oklus Hagener Str. 303
Apotheke Apotheke Vital ital Hagener Str. 376
Arztpraxis Arztpraxis Dr Dr. Dr . Hausmann, Hausmann, Hakortstr. 29
AWO-Hombruch
WO-Hombruch
WO-Hombruch, WO-Hombruch Tetschener Str. 2-4
AWO-Bar WO-Bar WO-Bar WO-Barop WO-Bar op op, op Stockumer Str. 241
AWO-Bittermark
WO-Bittermark
WO-Bittermark
WO-Bittermark, WO-Bittermark Sichelstr. 20
AWO-Lücklemberg
WO-Lücklemberg
WO-Lücklemberg, WO-Lücklemberg Olpketalstr. 83a
Bezirksverwaltungsstelle
Bezirksverwaltungsstelle, Bezirksverwaltungsstelle
Bezirksverwaltungsstelle Harkortstr. 58
Cafe Cafe Augustinum Augustinum, Augustinum Kirchhörder Str. 101
Cafe Cafe Feldkamp Feldkamp, Feldkamp Kirchhörder Str. 69
Cafe Cafe Bäcker Bäcker Bäckerei Bäcker Bäckerei
ei Cityback Cityback, Cityback Cityback Hagener Str. 229a
Cafe Cafe Cafe Mack, Mack, Luisenglück 46
Feinkost Feinkost Feinkost Meerblick Meerblick, Meerblick Kirchhörder Berg 17
Friseur Friseur Petrusch, Petrusch, Petrusch, Hagenerstr. 247
Hombrucher Hombrucher Buchhandlung
Buchhandlung, Buchhandlung Harkortstr. 71
Lotto Lotto Runge Runge, Runge Runge Eichhoffstr. 8
Lotto Lotto TT
Toto T oto oto, oto Baroperstr. 337a
Lotto Lotto Lotto T TToto
TT
oto Dönnewald,
Dönnewald,
Menglinghauser Str. 321
Naturkostladen Naturkostladen „T „T „Tref „T ef effpunkt“ ef fpunkt“ fpunkt“, fpunkt“
Mergelteichstr. 47
Marien-Hospital
Marien-Hospital, Marien-Hospital Gablonzstr. 9
Optik Optik Brand Brand, Brand Kirchhörder Berg 12
Polizeistation
Polizeistation
Polizeistation, Polizeistation
Polizeistation Löttringhauser Straße 13
Pro Pro Pro Büro Büro Büro & & Kopier Kopier GmbH
GmbH
Vogelpothsweg 74
Sparkasse Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Sparkasse Harkortstr. 58
Sparkasse Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Stockumer Str. 220
Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Stockumer Str. 425 – 427
Sparkasse Sparkasse Sparkasse, Sparkasse Hagener Str. 311
Unibuch-Dortmund
Unibuch-Dortmund, Unibuch-Dortmund Vogelpothsweg 85
Volksbank olksbank olksbank, olksbank Harkortstraße 40
Volksbank olksbank
olksbank, olksbank Hagener Str. 245
Wohnstift ohnstift Augustinum Augustinum, Augustinum Kirchhörder Str. 101
Zweigbibliothek
Zweigbibliothek
Zweigbibliothek, Zweigbibliothek Harkortstr. 58
187 187
187