Dekan: Prof. Dr. Martin Hautzinger - Universität Tübingen

Clemens Krause: Posthypnotische Amnesie für therapeutische Geschichten 226
Sie können den Eindruck haben im Kopf ganz klar zu sein und feststellen,
Ihr Körper ist gut aufgehoben.
Ich weiß, daß Ihr bewußter Verstand zuhören kann,
während er unbewußt von dem lernt, was Sie bewußt nicht hören können
und manchmal lernt Ihr bewußter Verstand von dem, was Sie unbewußt richtig machen.
In Trance können Sie Gedanken neu ordnen,
und gelassen auf Ideen kommen, die Sie vorher nicht hatten.
Mit einem Teil der Aufmerksamkeit können Sie Ihren Beobachtungen folgen
und mit einem andern Teil Ihren Erinnerungen nachgehen,
an einen anderen Ort, an dem es Ihnen gut ging, zu einer anderen Zeit.
Verschiedene Erinnerungen können auftauchen,
unruhige oder lustige Erinnerungen.
Erinnerungen der Ruhe und Gelassenheit,
Erinnerungen an längst vergangene Zeiten,
als Sie noch früh zu Bett gingen,
und vielleicht vor dem Einschlafen Geschichten erzählt bekamen,
Geschichten die bedeutungsvoll waren und lehrreich
Geschichten, die sie vergessen haben und Geschichten,
an die Sie sich nun erinnern, daß Sie sie vergessen haben.
So, wie sie vergessen haben,
an die Zukunft zu denken, die jetzt Gegenwart ist.
An dieser Stelle folgen die therapeutischen Geschichten.
Sie haben eine Weile zugehört,
30 Minuten oder mehr.
aber was ist der Unterschied zwischen 30 1/2 und 31 Minuten.
Sie können überprüfen, was sich verändert hat an Ihrer Haltung
oder in der Art wie Sie die Unterlage berühren.
Und Sie können sich Zeit nehmen und noch eine Weile tief entspannt bleiben,
während Sie zugleich doch aufmerksam zuhören.
Sie werden vielleicht den Eindruck haben, daß Sie geschlafen hätten,
weil Sie es schwierig finden werden sich an die Geschichten zu erinnern,
die ich Ihnen erzählt habe und die Sie erlebt haben.
Das kann ein Gefühl sein wie ein Buch mit weißen Seiten, auf denen alle Buchstaben verschwunden sind.
In der Tat werden Sie es so mühsam finden sich an alle Dinge zu erinnern,
daß Sie gar keine große Lust haben es überhaupt zu tun.
Es wird viel einfacher sein alles zu vergessen,
bis ich Ihnen sage:
„So nun können Sie alles erinnern.“
Sie werden erst dann all das erinnern was Sie zuvor vergessen haben
Und die weißen Seiten werden sich wieder mit Buchstaben füllen.
Sie werden erst dann all das erinnern was Sie zuvor vergessen haben,
wenn ich sage:
„So nun können Sie alles erinnern.“
Sie können ihren angenehmen Zustand noch einmal wahrnehmen
und diesen Zustand jederzeit wieder herstellen, immer, wenn sie ihn brauchen.
Geben Sie ihm einen eigenen Namen, den nur Sie kennen.
Bestimmte Empfindungen werden Sie haben und sich wohl fühlen,
vielleicht spüren Sie eine Art innere Kraft, die Ihnen weiterhilft in der Zukunft,
so als würde Sie von weit herkommen um ganz nahe zu sein.
Um es weit zu bringen, muß man ganz nah beginnen und das ist bei sich selbst.
Sie brauchen sich nicht bewußt anzustrengen, um gelassen und entspannt zu sein.
Sie können in wenigen Minuten ganz frisch und wach und ausgeruht sein
wenn ich rückwärts von fünf bis eins zähle:
Fünf...
Vier...
Drei...tief einatmen
Zwei...die Augen öffnen
Eins...Sie können jetzt die Glieder strecken und wieder völlig wach und frisch sein..