vhs Frühjahr/Sommer-Programm 2023

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Gesundheit und Ernährung
GESUNDHEITSBILDUNG, GESUNDHEITSMETHODEN, ENTSPANNUNG, BEWEGUNG
GESUNDHEITSBILDUNG
Gesundheitsakademie
Unter der Kategorie der Gesundheitsakademie
erwerben Sie grundlegendes
und spezialisiertes Wissen über den
Themenbereich der Gesundheit. Die
erworbenen Kenntnisse tragen zur
Verbesserung Ihrer Gesundheitskompetenz
bei. Mithilfe der Kurse und
Vorträge im Bereich der Gesundheitsakademie
erweitern Sie Ihre Kenntnisse
und erlangen die Befähigung, sich
mit Gesundheitsthemen kritisch auseinanderzusetzen
und das erworbene
Wissen im Alltag umzusetzen.
Gesundheitsprävention
Wochenend-Workshop
Resilienz oder die Kunst, in
schwierigen Zeiten nicht zu verzagen
Die Krisen der Welt zwingen uns Menschen,
ihnen innerlich standzuhalten.
Resilienz hilft, uns innerlich aufzubauen.
Sie versetzt uns in die Lage, deprimierenden
Fragen aller Art eine innere Kraft
entgegenzusetzen und optimistisch den
Alltag zu bewältigen. In diesem Kurs geht
es darum, zu erkennen, was Resilienz
ausmacht und wie innere Kräfte entwickelt
und entfaltet werden können. Wir
beschäftigen uns mit den vier Ebenen
der Resilienz: der innersten Ebene, den
11 Charaktereigenschaften, den sieben
Säulen als Handlungsstrategien sowie den
7 methodischen Schlüsseln.
≈ Kurs 2701
Klaus Eitel, Dipl.-Pädagoge,
Atemtherapeut, Heilpraktiker,
autorisierter Meditationslehrer
Sa. 01.04.2023, 10:00 – 18:00 Uhr
Altes Rathaus, Raum 13
EUR 65,00
Wochenend-Workshop
Resilienz oder die Kunst, in
schwierigen Zeiten nicht zu verzagen
≈ Kurs 2701A
Klaus Eitel, Dipl.-Pädagoge,
Atemtherapeut, Heilpraktiker,
autorisierter Meditationslehrer
Sa. 17.06.2023, 10:00 – 18:00 Uhr
Altes Rathaus, Raum 13
EUR 65,00
Vortrag
Wo fängt Mobbing an?
In einem Kurzvortag mit anschließender
Möglichkeit zum Austausch geht es um
das Thema „Mobbing“. Was ist Mobbing
und wie grenzt sich Mobbing von Schikane
ab? Wie lautet die Rechtsprechung
in Deutschland zum Thema Mobbing? In
welchen Bereichen sind Personen am häufigsten
mit Mobbing konfrontiert und gibt
es geschlechtsspezifische Unterschiede?
≈ Kurs 2704
Markus Langenbahn, psychologischer
Psychologe, Schulpsychologischer Dienst
Di. 18.04.2023, 18:30 – 19:30 Uhr
Altes Rathaus, Raum 17
gebührenfrei
Workshop
Mobbing miteinander meistern
Der Workshop „Mobbing miteinander
meistern“ besteht aus drei Modulen, die
aufeinander aufbauen, und richtet sich an
alle Interessierten.
Modul 1: Mobbing und gerade die Sonderform
des Cybermobbings, sind Phänomene,
die eine immer größere Bedeutung
in der heutigen Gesellschaft bekommen.
Zusammen mit Ihnen wollen wir diesem
Thema Aufmerksamkeit schenken und
anhand gemeinsamer Übungen der Frage
nachgehen, was Mobbing eigentlich
bedeutet und was es langfristig mit Menschen,
Gruppen und einer kompletten
Gesellschaft machen kann.
Modul 2: Verschiedene Blickwinkel
offenbaren verschiedene Denk- und
Handlungsweisen. Nur wer wirklich
hinschaut und versucht ganzheitlich zu
verstehen kann helfen. Mit Respekt, Mut,
Toleranz, Empathie und vor allem auf
Augenhöhe wollen wir uns und anderen
langfristig begegnen. Gerade im Kontext
Schule kommt vor allem den Eltern und
Lehrer*innen eine Schlüsselrolle zu.
Modul 3: Nicht nur die Betroffenen haben
einen großen Leidensdruck, sondern auch
alle anderen Beteiligten, wie diejenigen,
die gerne helfen möchten oder Angst
haben die nächsten Betroffenen zu sein.
Insofern kann eine Mobbingsituation nur
erfolgreich gelöst werden, wenn alle ihren
Beitrag leisten. Vor diesem Hintergrund
werden in diesem Modul Lösungsoptionen
vorgestellt und durchlebt, die der
gesamten Gruppe auf schonende Art und
Weise helfen und den Opferschutz in
besonderer Weise in den Blick nehmen.
≈ Kurs 1473
Hagen Berndt/Lena Bernd
Do. 13.04.2023, 17:00 – 20:00 Uhr,
Sa. 15.04.2023 und 22.04.2023,
09:00 – 13:30 Uhr
vhs-Zentrum, Saal 2 OG
EUR 35,00
Vortrag
Guten Tag, Gute Nacht – Schlaf Gut
Sie schlafen unruhig, wachen mehrmals
die Nacht auf oder können einfach nicht
einschlafen? Dann ist dieser Vortag genau
das Richtige für Sie, denn ein gesunder
Schlaf ist Grundvoraussetzung, um sich fit
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